Я снова «сбежала от вас» мысленно (от задания). Получилось и буквально :-) Запоздала с отчётом, благодаря утреннику у дочки.
Мне, наверно, повезло. Дочка привереда - есть только избранное (это продуктов 10 максимум), а муж неприхотлив. В будни дочка питается в садике, мужа дома нет до 20 часов. В итоге План питания такой.
Понедельник - пятница.
Завтрак.
У меня: чай в ассорт., бутерброд с маслом, с сыром / каша овсяная с вареньем/ творог зернённый с вареньем.
Муж не завтракает. Дочка пьёт воду, а завтракает в садике.
Обед.
У меня: Суп (борщ/ гороховый/ с лапшой/ щи / рассольник) ИЛИ второе (рагу/ картофель тушёный с мясом / капуста тушёная с мясом / плов / гречка-рис- макароны с котлетой -гуляшом / яичница с сыром, жареным хлебом). Чай в ассорт./ какао с печеньем, шоколадом.
Ужин.Ранний. Для дочки: макароны / гречка/ плов или суп (борщ/ гороховый)
Поздний ужин с мужем: Овощное рагу/ картофель тушёный с мясом / плов / капуста тушёная с мясом / гречка-рис с котлетой -гуляшом/ рыба в кляре. Салат морковь с чесноком / свёкла с чесноком / огурцы-помидоры-лук/ капуста нашинкован. Чай в ассорт. / сок.
Суббота - воскресенье
Завтрак: Овсяная каша / омлет / творог. Чай в ассорт../ сок.
Обед. Суп (борщ/ гороховый/ с лапшой/ щи / рассольник. Выпечка (шарлотка, блины, оладьи, манник, кекс) Чай / сок
Ужин Мясо отбивное / рыба в кляре / гуляш / котлеты. Гарнир: гречка / рис / ризотто / фасоль печёная.
· * Чай в ассорт. - зелёный / чёрный / шиповник / ромашка / мята / мелисса и др.
СПАСЕНИЕ (когда нет настроения или времени, или фантазия уснула): Пельмени, суши за заказ, готовые салаты из гипермаркета.
Вчера вечером было это: 
Гречка, котлета, брокколи, морковь с чесноком.
У меня так много вырезок из журналов - меню на неделю, или как экономить в деньгах, но питаться разнообразно.
Попробую разработать систему как в детском саду, чтобы не забывать ту же рыбу. Правда, для меня это не естественно - не люблю системы. Не могу перешагнуть через порог в 10 дней. Хотя, может получится как с системой флайледи - выработаю привычку за 20-30 дней и буду более счастливой J
хумус? сама делаешь? дай, что ли, рецепт!
