Итак, середина взлёта, а это значит…
А это значит, что надо бы и планированием заняться, верно? :)
Если хоть как-то выполнялись задания, то к этому дню вы выспались, хорошо провели выходные и упорядочили свой день, и совсем в идеале нашли свободное время :) И с новыми силами и имея время на это можно начинать творить новую жизнь!
И такая подготовка - гораздо лучший вариант, чем будучи невыспавшейся, замотанной и в полнейшем хаосе пытаться что-то планировать, а ведь этот вариант предлагает минимум половина книг и тренингов по планированию :)
Ну да ладно. А мы вернёмся к нашим баранам, то есть целям.
Сразу вопрос - может стоит туда что-то дописать?
А второй вопрос - а точно ли эти цели ваши родные, а не навязанные извне?
Если говорить про целеполагание рабочее, то родная цель - это то, чего хочет сам человек, например, открыть булочную и печь булочки по бабушкиному рецепту. А есть навязанные извне цели, напоминающие картинку из глянцевого журнала. Дорогая машина, большой стеклянный офис, супер-модель в роли секретарши или ассистент с внешностью Аполлона - примерно так выглядит в массовом сознании успех.
Так же в массовом сознании есть и представление о том, какой должна быть успешная женщина - она обязательно должна худеть (независимо от своего веса), заниматься спортом, быть постоянным клиентом косметолога, готовить вкусно и разнообразно, говорить на трёх языках, заниматься с детьми ранним развитием, чтением, музыкой, танцами, борьбой, рисованием, лепкой и двумя языками. Как-то так, верно? :)
Так вот, посмотрите ещё раз на свои цели и подумайте - а все ли они ваши, или часть навязана массовым бессознательным?
Определение ценностей.
У каждого человека есть ценности, и у каждого они свои. Есть ценности, которые есть практически у всех, семья важна для большинства, а получение адреналина от экстремальных видов спорта единицам.
Ваши ценности - это основа для ваших целей. Цель, не соответствующая ценностям будет давить и выматывать, так как на подсознательном уровне вы будете считать её не нужной.
Простой и технологичный инструмент для выявления личных ценностей изобрел участник Тайм-менеджерского сообщества Виталий Королев, консультант по вопросам корпоративного управления и наследования бизнеса. «Мемуарник» (от слова «мемуары») ведется следующим образом:
1. Каждый день вечером выделите 3-5 минут спокойного времени.
2. Запишите в ежедневник или в отдельную тетрадь Главное событие дня (ГСД). Именно событие, эмоционально значимое для вас. Это не обязательно главный результат дня, не обязательно главное достижение. Самым ярким событием может оказаться, например, пятиминутный разговор с другом. Событие может быть и позитивным, и негативным. Представьте, что из всей вашей библиотеки на необитаемый остров вам разрешили взять одну книгу - какую вы выберете? Так и здесь - какое одно событие дня вы бы «взяли на необитаемый остров»?
3. В конце недели выпишите Главное событие недели - одно из семи ГСД или какое-то отдельное новое событие. В конце месяца - Главное событие месяца. В конце года - Главное событие года.
Рядом с событиями формулируйте ту вашу ценность, на основе которой именно это событие вы сделали главным. Например, событие - «Приезд дочери от бабушки», ценность - «Семья, дети». Нет единственно верного для всех списка ценностей, у каждого они различны. Кто-то, например, будет чаще записывать в колонку ценностей «новизну, яркость впечатлений», а кто-то, наоборот, «стабильность, предсказуемость». Люди разные, ценности разные - важно определить те, которые актуальны именно для вас. «Мемуарник» позволит вам достаточно быстро сформировать список ваших ключевых ценностей. Кроме того, он побудит вас каждый день уделять несколько минут вопросу о Главном. Это позволит не терять ключевые ценности вашей жизни в суете текущих дел.
Ключевые области жизни.
Ещё один инструмент, который поможет упорядочить дела и сбалансировать вашу жизнь, поддержать гармонию.
Все наверно видели «колесо жизни», верно? Вот ещё раз покажу.
И у меня по нему только один вопрос - с какого перепугу кто-то за меня решает, что должно быть в моей жизни?? Я что, недееспособна? Кто лучше меня знает, что составляет МОЮ жизнь? Почему находится так много учителей, которые суют под нос одно и то же колесо и говорят мне - живи так?
Так вот, мы все индивидуальны, и каждый имеет право жить как хочет и чем хочет! Даже если ваши ключевые области совпадут с этим кругом - это будет вашим, а не навязанным очередным гуру.
Ключевых областей не должно быть очень много, банально потому, что сознание не может удержать больше 7-9 вещей сразу :) Соответственно если колесо примерно такое…
То половину из него можно просто выкинуть. По этому колесу даже видно, что именно нужно выкинуть.
Сформированную карту ключевых областей можно сравнить с деревом. Вместо листопада хаотичных мелких дел - ясные ветви, на которых расположены листья-дела. Ключевые области помогут нам не потеряться в хаосе дел и более точно поставить жизненные цели.
В составлении списка ключевых областей вам помогут ваши же планы на день и хронометражи - просто разделите все дела на 5-9 групп, объединив их по смыслу. Когда разделите на группы, останется просто придумать название каждой из них. У меня в ключевых ценностях есть мои домашние животные :) И это мне куда важнее и ближе какой-то там духовности :)
После определения ваших ключевых областей можно разделить цели по этим областям. Если цель не относится ни к одной области - хороший повод подумать, а это точно ваша цель? :)
Итак.
1. Определяем свои ценности
2. Определяем свои ключевые области и заводим своё колесо жизни, а не то, что нарисовал какой-то неудачник в интернете
3. Проверяем список целей на наличие неродных и не соответствующих вам, вашим ценностям и вашим ключевым областям цели
4. Добавляем то, что появилось в планах в последнее время
5. Составляем план на завтра! :)
Отличный результат.
В начале марафона определены 2 цели, все мое))) А вот недавно составляла список 100 желаний, там надо проверить, но думаю, что вряд ли что выбросится. Все мысли, что появляются в моей голове, все записываю. (пока сложно все держать в голове). План составила. (удобно мне еще тем, что если что-то не успела сегодня, автоматически переношу в след. день, а так бы забыла эти дела и все...)
п.с. я тут интересную статью прочитала на счет целей, точнее их отсутствия...актуально мамам подростков.
на самом деле... посидела вчера подумала... с кругом то я давно знакома, и делала не раз и помогает он немного взгянуть со стороны....
но сейчас в декрете и в нехватке финансовой очень поменялось отношение. Нет интереса что ли к большинству сфер....что, конечно, не радует.... вот и вылетели многие моменты, такие как путешествия, хобби как таковое, красота 
...эх)) ничего это так - минутка слабости, все будет хорошо.
Для себя расписала каждую из категорий и стало понятно, что в этом колесе мне не хватает.
Неродных целей вроде нету, но почему то есть сильные сомнения.
В планах в последнее время появилось всем выздороветь, а то у меня от этого недосып ((((
P.S. И мне точно нужен дневник успеха для повышения самоценки - 2 дня обдумывала отчет, все казался каким-то сыроватым
. Но для меня это прогресс. Если раньше я спала часа по 4 в будни, то сейчас, считай, вообще соня-лежебока ))
Выходные - атас! Я даже не думала никогда, что так можно! Подписалась на рассылку и теперь мне каждый четверг приходит письмо со всеми мыслимыми и немыслимыми активностями для детей на ближайших выходных. Там и кино, и музеи, и фестивали. Очень удобно. Ну и еще просматриваю отдельно дела нам с мужем на двоих.
По целям выкидываю духовность (висела у меня год, наверное, без прогресса), изучение ведической философии (это меня вообще занесло неизвестно куда) и попытки ухода за собой с помощью домашних средств (в жизни никогда не буду этим заниматься )) непонятно, зачем писала). Думаю, что еще найду, если подумать хорошенько. Бывает так вот услышишь, заинтересуешься, а потом оказывается, что тебе это совсем не нужно. Надо приучить себя правило 72 часов применять.
Сравнила с целями - О Боже! - я не написала в колесе заботу о себе и спорт! Тут уж, даже если это не совсе мои цели, нужно все равно ставить в план.
Спасибо за задание, интересно )
План на завтра составлен.
Из списка целей кандидат на вылет - кандидатская...
Хотя.. Как знать)))
Вот у меня и выходила вечно эта матрица перекошенная. Все срочное и важное. Или не срочное, но тоже важное. Только сейчас начинаю с помощью твоих советов по-настоящему оценивать, что главнее в моих целях
