День 22. Запасной план

Девочки привет!!!


Как ваши дела? Какие изменения в весе?
Сегодня поговорим о наших действиях в ситуации форс мажор. 


Жизнь штука интересная и она любит подкидывать нам сюрпризы, особенно когда мы стараемся ее изменить. И гораздо проще вообще не выходить из «зоны комфорта», чем напрягаться и пыхтеть. Гораздо легче придумывать оправдания, виня всех и вся вокруг или наоборот принижать себя, ссылаясь на лень, неорганизованность и отсутствие дисциплины. Как же быть если кто то или что то нарушат ваш план? На этот случай необходим план В, а так же план С и не помешает план D.


Что вы будете делать если: пришли гости, а у вас запланирована тренировка, вас пригласили на день рождения, коллега принесла тортик на работу и т. д.


Приведу свой пример. Мы часто ходим к свекрови, а она готовит очень вкусно, но это далеко не ПП. Поэтому я стала брать свою еду или готовить там, таким образом проблема была решена.


Второй моей большой проблемой был случай если заболевали дети или я сама. Здесь я решила позволить один день похандрить, организовать процесс лечения, а на следующий день продолжить идти к цели.



Домашнее задание:
1. Дневник питания
2. Спорт
3.Уход
4.Вспомните, что вас выбивало из колеи и напишите запасной план на такой случай