День 21. Кинодень

Всем привет! Киношку посмотрела. Я еще от прошлой с доктором ковальковым не отошла😆 ладно, будем стремиться к идеальному пп😚 Моя еда сегодня: 9.10 вода 9.40 каша молочная овсяная цельнозерновая (овес, как кони любят😉) там была ч.л. ложка сахара в тарелку и щепоть соли и кусочек масла, но утром думаю это нормально, кофе + 2 дольки натурального мармелада 13.30-14.30 тренажерка (очень старалась - ращу попу себе😊) 15.00 банан 15.30 каша овсяная утряняя (без масла, но с ложкой сахара и щепоткой соли), творог грамм 100 + яблоко 18.00 рис нешлифованный с шампиньонами, перцем красным, морковью и луком - все это без масла варится в мультиварке 50 минут - очень вкусно + 1/4 грудки куриной тушеной + 2 ст.л.морской капусты. Позднее апельсин 22.00 салат средиземноморский (овощи+морепродукты) без масла, 150 гр творога + яблоко Никаких кусочничеств. Я безумно горда собой. Несколько раз была возможность махнуть рукой и съесть кое- что ненужное, но я уже знаю, нельзя даже лизать что-то лишнее. И самое главное, ломка закончилась. Уже не хочется шлифануться сладеньким. Тем более решено после завтрака съедать кусочек халвы, вот и кайф для своего эмлционального мозга. Сегодня сходили в магаз специальный, где свежая халва, купили кусок халвы. Дома муж (Это после тренеровки было) предложил попробовать, а я даже не сомневаясь и не изводясь ответила, что сегодня был мармелад, а Это будешь пробовать завтра утром. И все😊 Я просто герой. Думала это не реально