Всем привет!
Ну как вы девочки? Воодушевление еще осталось? Или уже пора рассказывать про сопротивление? Дайте знать в комментариях :)
Схема занятия та же:
Подготовка
Разминка
Прыжки
Растяжка
Душ
Вновь увеличим время на пару минут. Выбирайте комфортное для себя - у кого то на 3 прыжка больше, у кого то на 2 минуты дольше.
Обычные, в стороны, вперед-назад и бег.
А принимая душ, побалуем себя скрабом для тела.
Вот мои любимые:
Молотый кофе и оливковое или кунжутное масло.
Смесь трав (убтан) с тем же маслом :)
И хорошего вам дня!
Флюиды здоровья заполняют твое тело, и обновленная ты снова врываешься в активную жизнь...
