Мама четырех (от 6 лет до 23 года) Сасово

Взлёт 111 день двадцать шестой "План красоты"

Здравствуйте, мои хорошие!

Сегодня наш 26 шаг.

Девчата, ну что, выходим на финишную прямую. Осталась одна неделя, а в следующий понедельник уже последний день!

Все основы системы мы уже с вами рассмотрели. Теперь осталось выработать привычки и не растерять запал от полёта)))

Сегодня опять поговорим о рутинах! Многие из вас писали, что утренняя затягивается и заканчивается днём. Я хочу, чтоб вы пересмотрели время выполнения всех дел и отрегулировали его.

Итак:

1 если вы домохозяйка - распределите так - утренняя рутина - то, что выделаете, как только встали - умылся, ершик, оделся, убрал постель, убрал после завтрака!

Далее занимаетесь своими делами - прогулка/занятия с ребёнком. Магазин, обед.

На дневную можно перекинуть ХС, работа в зоне, расхламление, ЗК.

Ну и на вечер оставить уже подготовку завтрашнему дню, раковину, уход за собой.

2 если вы работаете - тут конечно дневной рутины у вас нет то ХС делите на два по паре на утро вечер и работу в зоне выполняете в зависимости от ваших биологических часов - если вы жаворонок, то с утра. А если сова то вечером.

3 Ещё что - вы расхламляете по 5 мин страшный угол своего дома, но в ближайшем будущем все страшные углы закончатся и эти 5 мин освободятся - используйте их на пятиминутное спасение дома вечером - пробежались по квартире - положили всё на место, может игрушки собрали, со стола убрали, в сахарницу досыпали, мясо на завтрашний обед вытащили из морозилки.

С рутинами вроде всё. Будут вопросы, не стесняйтесь.

А сегодня мы поговорим о приятном - о нас, любимых! Будем составлять план процедур красоты. Я уже увидела, что у многих он есть и это хорошо))

Вот пример такого плана. Вы можете составлять как удобнее вам!
ЕЖЕДНЕВНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ:
1. Стакан воды утром. Надо 1.5-2 литра жидкости в день. Я честно столько не выпиваю... Но стакан воды с утра обязательно)))
2. Зарядка. Ставлю таймер на 15 мин и делаю различные упражнения, которые нашла в инете
4. Медитация,
5. Кожа лица:
Тоник (тонизирует, закрывает поры, готовит кожу к нанесению крема. Не забывайте, что отличное тонизирующее средство по утрам (и только по утрам) - лед! Тоник наносится 1-2 раза в день, утром и вечером, если утром используете лёд, то тоник не надо наносить)
Дневной крем (защищает, увлажняет, борется с морщинками...выбираете, какой нужен именно вам. Наносится 1 раз в день)
Крем вокруг глаз (защищает, питает, увлажняет, продляет молодость. Наносится 2 раза в день - утром и вечером)
Очищающее средство (утром и вечером, перед нанесением тоника)
Ночной крем (детоксирует, питает, увлажняет...на любой вкус и цвет. Наноситься за 1 час до сна, после нанесения тоника, 1 раз в день, вечером)
Кожа рук и ног:
Крем для ног (снимает эффект уставших ног, увлажняет, питает огрубевшую кожу... Наносится в идеале утром и вечером, то есть 2 раза в день)
Крем для рук (защищает, питает, увлажняет. Наносится каждый раз после взаимодействия с водой. Не забывайте наносить его на ночь) - есть смысл его держать рядом с раковиной :)
Кожа всего тела:
Лосьоны, крема или масла для тела (наносятся после принятия душа в обязательном порядке!)
ЕЖЕНЕДЕЛЬНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ: Их можно записать в БНП
Маски для лица, волос, рук...не забываем о них. Рекомендуется наносить 2 раза в неделю.
Пилинг в зависимости от типа кожи - 1-2 раза в неделю
Скрабы для ног - не забываем заботиться о ножках, 1-2 раза в неделю.
Депиляция - зависит от индивидуальных особенностей.
ЕЖЕМЕСЯЧНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ:
Корректировка и окрашивание бровей - раз в месяц, а то и чаще.
Маникюр - 1-2 раза в месяц
Педикюр - 1-2 раз в месяц
КАЖДЫЕ ПОЛГОДА:
Волосы - стрижка, окрашивание (возможно, нужно чаще), ламинировние, наращивание и тд и тп
Конечно этот список может дополняться)
Главная ваша задача - все эти процедуры распределить по дням и стараться их выполнять. Потом это войдет в привычку, и если вы что-то забудете, вас будут терзать ангелочки внутри...что ай-ай-ай, надо бы себя любить и баловать :)
Не забывайте о себе ни в коем случае! Ни при каких обстоятельствах! Будьте верны себе! Мы же женщины, мы созданы быть красивыми и любимыми! Без нашей собственной любви к себе...этого, к сожалению, не добиться!
Поэтому повторяю - не воспринимайте эти процедуры и заботу о себе, как работу во вторую смену! Вы должны наслаждаться тем, что кожа получает должный уход, что волосы шикарно выглядят, - внешнее благополучие и красота будут подпиткой для внутренней гармонии!
Итак, задание сегодня: составляем базовый план красоты