Марафон "Планирование целей и привитие привычек" - 12 день
Приветствую участников марафона!
Сегодня проверим насколько сильна наша мотивация и сможем ли мы дойти до конца.
Случается, что мы принимаем решение идем к поставленной цели, но потом появляются причины, которые не дают нам дойти до конца, и мы уходим с намеченного пути.
С вами так случается?
У меня так бывает, даю себе обещание что то делать, но появляются причины которые уводят в сторону: проспала, много других задач, которые нужно выполнить и я не успеваю сделать запланированное, заболела и т.п
Но как только мы уходим с намеченного пути, все надо повторять сначала…. Вот потому мы не можем достигнуть своей цели.
Как проверить, на сколько сильная у нас мотивация? Предлагаю провести такой тест-опрос по выбранной цели. Таким способом вы можете проверить вашу мотивацию по всем целям (опрос на каждую цель, которую хотите проверить)
Задаем себе вопросы, оценивая (1 - нет, 2,3,4,5,6,7,8,9,10-да) и подсчитываем баллы
Виденье себя - образ цель
· Насколько легко и с удовольствием я вижу себя, достигшим цели?
Внутренняя ценность цели
· Эта цель вызывает у меня страсть сама по себе? Мне нравится процесс ее достижения? Если убрать внешние награды (деньги, похвала, статус), я буду ее достигать?
Полезность цели
· Достижение этой цели принесет мне дополнительную пользу в жизни? В других сферах? В будущем?
Инвестиция в цель
· Смогу ли я достичь этой цели, не обделяя себя в других сферах жизни? Не выделяя на нее, много времени, сил, денег, нервов? Мое расписание выдержит дополнительную нагрузку от этой цели?
Получение вознаграждения
· Я смогу получить радость и пользу от достижения цели сразу? В процессе я буду получать удовольствие от результатов?
Персональный контроль
· Действия по достижению этой цели находятся в рамках моей личной собственной деятельности?
Внешняя поддержка
· Мое окружение будет поддерживать меня и мои усилия?
Ресурсы
· У меня есть достаточно ресурсов для достижения этой цели? Эта цель достижима мной автономно?
Подсчитать сумму оценок и если сумма меньше 60, то у вас возникнут сложности в мотивацией. Это не значит, что от нее надо отказаться, но нужно задуматься. Может быть, надо подкорректировать цель или создать новую?
Задание:
1. Продолжаем выполнять запланированное
2. Проверяем свои цели по этому тесту и напишите, что вы ощутили при проверке своей мотивации по поставленной цели? Возникли какие то трудности? Подтвердились ваши цели? Нужно их доработать? И стало понятно почему мы не идем до конца?
Всем отличной недели!
