Марафон "Планирование целей и привитие привычек" - 1 день

Привет! по заданию 1 дня 1. написала контракт с обратной стороны своего дневника благодарности 2 во время написания контракта сразу пошли мысли куда в течение дня вставлять время на медитацию, потом возник вопрос со спортом, так как это условие пока выполнить сложно - еще болит шов после кесарева - то есть сразу начали лезть в голову какие то причины почему я все условия не смогу выполнять, но так как контракт подписан то нужно действовать а не выдумывать отговорки. Вывод - организм противится всякого рода изменениям в устоявшихся привычках, НО надо надо менять привычный уклад

Всем привет! Пишу с опозданием, я сутки не могла зайти на бб, прям паника случилась , как быть🙈😂 Итак, отчитываюсь: Ежедневник завела, контракт подписан, ежедневник классный, со всякими позитивными картинками и высказываниями) Что я испытала: возможно напишу не по теме, но первая мысль была-Боже, как давно я не писала..!!!! Какой красивый у меня почерк))) я просто обожала учиться и писать лекции, в сейчас...короче, в момент написания контракта я просто релаксировала, прямо реально кайфанула от этого)) Во вторых, чётко проговорила про себя всё то, что писала, страха не было абсолютно, наоборот появилась чёткая уверенность в том, что всё получится, появился азарт!)

1. ежедневник имеется. 2. контракт подписан 3. когда читала контракт, немного даже было смешно, потом когда подписывала, было ощущение безнадеги( не знаю почему) казалось что я многие моменты не выполню. Но отступать некуда! Весна чудесное время, пора меняться!

Всем привет! Для меня марафон- отправная точка перемен! Хочу сдвинуть с мертвой точки и перемен. Тетрадь завела. Контракт подписала. Ощущение какой-то пустоты и страха, скорее всего что не доведу до конца и брошу опять на пол пути! Спортом буду заниматься по мере возможности!

Всем привет! У меня эта весна - весна перемен и ломки стереотипов. Я начала ломать себя и перестраивать свой удобный образ жизни. Ребенок подрос и я понимаю, что мне надо меняться, чтобы ему было хорошо. Уже много изменений внедрила в свою жизнь, расхламила дом и взлетела с Флай Леди, стала регулярно заниматься спортом и контролировать питание, больше читать литературу по развитию, уменьшать время-поглотители и т.д. Очень рада, что наткнулась на этот марафон. Письменно оформила контракт и сожгла мосты (назад дороги нет). Когда прочитала задание на праздниках - посмеялась, улыбнулась и пошла спать с этой мыслью. Утром уже решила, что не такая это и глупая затея, ведь я уже начала меняться, но надо просто это закрепить на бумаге и тем самым внести в свой мозг идею, что это надолго и в серьез, чтобы не съехал в какой-нибудь момент на привычную дорожку.

Тетрадь заведена. Контракт подписан. Ощутила страх, что опять не доделаю и радость, что решилась. Про спорт это же любая физическая активность? Ну вот я опять идут уточнения)))) Всё решено - иду до конца. Мужу не скажу, а то опять сарказм будет. Хотя он похлеще прокрастинатор, чем я. Мне надо быть примером в семье. Вот мой мотиватор!

завела блокнот эмоции - надежда. я так устала от того, что не довожу дела до конца, хватаюсь за все сразу и ничего.

Всем привет!!! Контракт подписан, ощущения торжественные. И есть немного грусти, что придется распрощаться со своим прежним образом жизни и выйти из режима домашнего кота))) Контракт написала в тетради- с обратной стороны,эту тетрадь я использую для планирования на день на 2 ))))еда, режим,расписание-что купить, там всего 2 страницы исписано.эта тетрадь у меня всегда под рукой

Всем привет! Контракт подписала, но не заводила нового блокнота, мой ежедневник всегда со мной, удобнее всё вести в нём. Когда начинала писать, было немного смешно, как будто я смотрю кино про себя. Но я чувствую, что таким образом данные обещания помогут не уйти раньше с марафона.

Привет всем! Контракт подписала-и поняла,что настроилась серьёзно. Так что-идём вперёд!