Взлет 124. День 8.

Всем привет, пишу с опозданием. Извиняюсь. 1. Записать в КЖ утренние и вечерние рутиныЗавела КЖ. У меня было сильное внутреннее сопротивление это сделать. Дополнительное задание:Увидев медведя, я убегу потихоньку, и он меня не заметит.

Привет девочки В КЖ "привести себя в порядок + Н2О" не пишу, это уже привычка. Прикинула, что я делаю каждый день: Утро. Разгрузить посудомой.маш. (ПМ) Разгрузить стир.маш (СМ) и повесить Готовлю завтра, предварительно прикидываю обед (если что нужно мариную или пишу себе в блокнот и до обеда куплю, второй список необходимых продуктов "глобальный" это в субботу) После обеда подметаю полы или прохожусь шваброй. Собираю детские кресла или просто красиво застилаю. Вечер. Загрузить ПМ и СМ Ужин готовлю Кухня пол, стол, раковина и поверхности в целом. это все может сделать и муж. ХС и в целом смотрю по верхам. Сейчас еще дрессирую мужа закрыть до конца дверцы в шкафах купе и обувь свою не плодить нам в прихожей)) (вода камень точит). По Колли заданием меня улыбнуло, коврики вчера стирала, сегодня шторку простирнула. Мочалок нет в принципе. Возле высокого куста с малиной медведица, она на меня посмотрела и отвернулась дальше заниматься своим делом.

Утро становится все радостнее. Все убрано, чисто, я спокойно пью чай и общаюсь с мужем и сыном. Задание Келли на сегодня выполнила. Коврики постираны и уже сохнут. за одно подмела в туалете и ванной. Шторка для ванной в печальном состоянии. записала в список - купить новую шторку. Но старую тоже почистила, все у меня руки до нее раньше на доходили. Итак, рутинки. Утро: - выпить воды - одеться - привести себя в порядок! - убрать постели - выполнить Сурья Намаскар (йога) - Приготовить бутерброды на работу - включить стирку - снять высохшее белье и разложить его - продумать ужин - погасить ХС - не забыть позавтракать! вечер: - погасить ХС - собрать и разложить по местам игрушки (пока по большей части это моя работа - собрать стирку, замочить если нужно - помыть плиту - протереть дверцу холодильника - помыть раковину - продумать одежду на завтра - побаловать себя и про медведя. он меня не заметил, а я постараюсь не шуметь и пойду дальше

Доброго вечера. Весь день была занята заготовками. Варенье, огурчики и, ясное дело, кабачки. Вчера сняла целую ТАЧКУ... начинаю понимать, что создание грядок с помощью кабачков на целине бывает чревато))). Утром уход, вода, крем уже на автомате. ХС разобраны, стенка пока без изменений, но там и надо не пару минут, а пару дней. Медведь в лесу около малины. Большой, коричневый, но никакого внимания на меня не обращает. Ест себе и ест. Утренние и вечерние рутины давно расписаны и выполняются. С годами и изменениями состава семьи некоторые рутины не изменяются. Все же привычку готовить все с вечера надо внимательнее испробовать в жизни. Часто по утрам портиться настроение, когда не можешь найти клей-карандаш ребенку в школу , или вдруг вспоминаешь, что обещал что-то кому-то принести. Носишься по дому, собираешь и ищешь, ищешь, торопишься, раздражаешься. Утром я обязательно - умыться, привести себя в порядок - погулять с собакой - накормить всю живность - составить список дел на день - составить задания ребенку и выполнить их с ребнком ( мы на очно-заочном почти постоянно) - провести утреннюю физуху с детьми - покормить всех завтраком - полить цветы - разгрести дом или квартиру от последствий ухода всех из дома Вечером - поливка огорода - прогулка с собакой - чтение детям на ночь ( не всегда, иногда я так устаю, что не до чтения) - разбор кухни - и вот пытаюсь добавить сборы всех для следующего дня. На самом деле есть дела, которые я делаю по давно сложившемуся распорядку. Среду и субботу я убираюсь качественно ( с мытьем полов и протиранием на шкафах, стиркой) в понедельник - мастер класс с детьми вторник - глажка и готовка четверг - готовка воскресенье - готовка Таким образом есть возможность готовить три раза в неделю и два раза убираться. Однако система тем и привлекла, что два раза в неделю убивать по многу часов на уборку просто жалко, есть в планах занять себя более интересными делами. Про зоны. Получается, что в доме все делиться прекрасно, а вот в квартире бардак с этим. балкон у нас пустой и там убирать нечего. Туалет я мою ежедневно, как доходят руки. Ванну каждый вечер перед купанием детей или после последней прогулки с собакой. Два раза в год перед Пасхой и новым годом я убираю буквально все. Разгребать так надоело, что я все больше посматриваю на принцип минимализма. Один пункт из этой системы прижился уже года два как. Выкинуть ровно столько, сколько принес в дом. Стало легче на само деле. Очень хочется еще ввести привычку глобального ухода за собой, а не по остаточному принципу. даже когда мне было 20 лет и с грудничком на руках я всегда находила время на педикюр, скажем. теперь это непозволительная роскошь.

Всем привет. Сегодня поуспешнее день прошел) Разобрала 3 ХС, теперь они готовы к ежедневным полетам) Завтра планирую добавить еще 1 ХС, итого будет 4, пятый буду "добивать" послезавтра. Итого не перетрудилась, уф, перфекционизм по-тихоньку отступает) Рутинки расписала. Пока в телефоне, на бумагу сложнее мне перенести - телефоном можно пользоваться и лежа, пока ребенок кушает, а вот писать в таком положении сложнее) Дома стало намного чище. Особенно радует кухня. В целом на одно подбитое крыло, но начинаю взлетать) Медведь. Он очень увлечен поеданием малины, ну а я ему мешать не буду, уйду, пока он меня не заметил)

Всем привет! Простите за поздний отчёт, много заказов (шью на заказ). Уход за собой по плану (вчера были руки), воду пью, за хс зорко наблюдаю ))) Рутины уже записаны с прошлого взлета. Утро: встать, заправить постель; душ, уход за собой по дням недели; завтрак; задание Келли, эстафеты; 5-минутное спасение комнаты, хс. Вечер: помыть посуду, раковину; прибрать по верхам; уход за лицом; хс. Доп.задание: в кустах медведица, просто сидит. Я потихоньку пройду мимо.

Всем привет))) Сегодня у меня был насыщенный день, работы было сегодня много. Дома была мало и вроде ничего особенного не делала, но что-то устала. Все время кажется, что я бегу и не успеваю. И я мало общаюсь с ребёнком, я все время занята (( Но! Дома стало заметно чище. Я боюсь начала учебного года , когда у меня начнётся работа по полной, у ребёнка начнутся почти каждый день после сада занятия, и как я буду все успевать я не знаю, но я буду очень стараться. Надеюсь я справлюсь) Все задания выполнила, список рутин составила. Вот что получилось. Утром: 1. Умыться, одеться, причесаться. 2. Приготовить завтрак для семьи. 3. Разбудить дочь, проконтролировать сборы в сад. 4. Уделить 10 минут ХС 5. Развесить бельё. 6. Накраситься, одеться на работу. Вечер : 1. Семейный ужин (посуду убирает каждый сам в посудомойку или моет руками) 2. Погасить ХС 10 минут 3. Поставить стирку. 4. Подготовить одежду и обувь на завтра. 5. Собрать обед себе и мужу на завтра. 6. Собрать дочке на завтра форму для тренировки / папку для развивашек. 7.Почистить раковину и протереть стол 8. Вечерние гигиенические процедуры.

Доброе утро! Ой, как мне понравилось слово ритуалы!!! Вместо рутин! Спасибо Лена))! Утро: -вода+табл+вит -привести себя в порядок -завтрак_убрать после - туалет+ корм животным -хс вечер: -табл - убрать после ужина -приготовить всё на завтра -туалет+кормление животных -привести себя в порядок перед сном - раковина, приготовить воду на завтра -хс У меня медвежонок, маленький, кушает и даже внимания особо не обращает, я посмотрю посмотрю, и мимо пройду! Спасибо за внимание!

Всем добрейшего дня! Мои утренние рутины: Постиранное белье, имеется ввиду снять с сушилки и аккуратно разложить по полочкам в шкафы. Я не глажу, если необходимо делаю это перед выходом на улицу. И вечерние: Завтрак на утро, имеется ввиду собрать ребенку с вечера в школу какие-нибудь бутерброды или фруктики или еще что-нибудь там. Хотя не знаю, нужно ли это и буду ли я давать ребенку ""собойку" в школу. Пока не знаю. И вообще, удобно ли это делать вечером? Поделитесь опытом, те, у кого дети уже ходят в школу, пожалуйста!

Доброе всем дня! Вчера проторчала на работе до 8, пока добралась домой, всех покормила и выкупала - и ночь. По ХС пролетела поверхам, а все сил не хватило, потому как затеяла перебрать обувку. Не любли слово рутины, поэтому утренние ритуалы: - выпить воды; - привести себя в порядок; - приготовить завтрак и обед; - развесить белье; - убрать сухую посуду; - чистые посуда и раковина. Дневные ритуалы: Отчет о проведенной работе :) Вечерние ритуалы: - стол-посуда-раковина; - ХС; - проверка уроков; - расхламление/Келли; - полив огорода; - уход за собой. И конечно же в кустах медведи - младший сын ими бредит- мама и медвежата. лакомятся сладеньким. Иду, улыбаюсь. Малыши меня даже не заметили, мама проводила внимательным взглядом.

Все выполняю. Сегодня ждём меня кабачковая икра!!! Пишу с телефона, соком клавиатуру залил пупс. Милые девочки, не обижайтесь, что не комментирую, долго писать с телефона... Читаю почти всех. Умнички!!! Вот рутинки мои. Пока такие.

Я вернулась. Вот мои ритуалы. Медведь... сидит себе ест что-то не особо на меня смотрит да и я пошла себе такая дальше .

Здравствуйте всем!! С утра я привела себя в порядок и выпила воды(иногда выпиваю меньше за день,но 4стакана пью точно) Составила список ритуалов. И по возможности делала дела по таймеру. Выполнила задания Келли,так что теперь чистеньким полотенца😍. Хот стопы пробегала убирала Вещи простирала и приготовила с вечера. Летим дальше.. Медведица и медвежонок собирают малину))

Доброе утро. Закрывала банки весь день. Чистота кухни после всего этого очень порадовала. Рутины утро: Привести себя в порядок Утренний стакан воды Хот-споты Заправить постель Вечер Раковина Столешница-плита-стол Убрать игрушки Приготовить все на следующий день Уход за собой Лоток кота Лечь спать пораньше

Мои утренние ритуалы: Умывание, привести себя в порядок. Выпить воды, одеться, обуться. Приготовить завтрак, позавтракать. Собрать дочку в сад. Помыть посуду, привести раковину в порядок. Заправить постели. Погасить Хот-споты. Читать и делать задания Келли. Вечерние ритуалы: Ужин, посуда, раковина. Хот-споты. Приготовить вещи на завтра. Искупать детей, уложить их спать. Посвятить время уходу за собой. Сон.

Будем вводить эти вещи в привычку.