06.01.10 стартует 4-й «Праздничный»взлет.

Я так рада за всех, вот мы немного вместе полетали. Теперь в самостоятельный полет отправляемся)))) Поздравляю всех еще раз!!!!!

Тридцать первый день!!! ФИНАЛ!!! Подведем итоги: Ты уже многое узнала о системе, надеюсь за эти 31 день в твоем доме произошли приятные изменения, надеюсь эти изменения каснулись и Тебя саму!!! Лично для меня уборка по дому превратилась в интересную игру, а играть всегда интереснее, чем учить уроки ))) Ты уже многое узнала о этой системе, но не старайся узнать и выучить все о системе FlyLady - ты увязнешь в тонне информации. На досуге можешь прочитать эти книги Летающая домохозяйка. Размышления у кухонной раковины (fb2) Летающая домохозяйка. Телесный хлам (fb2) По мере того, как ты будешь размусориваться, у тебя появится время на выполнение детального списка уборки в каждой из зон, еженедельного часа уборки и для множества других забавных и интересных дел, которые мы анонсируем в напоминаниях и в нашем сообществе. В любом случае чем дольше ты Летаешь, тем быстрее и проще будет все выполняться. Ты не должна видеть самый верх лестницы, когда ты делаешь первый или 30-й шаг. Тебе просто надо ЛЕТАТЬ! Я так тобой горжусь! Выпускницы, кто из Вас дошел до этого шага? Отмечайтесь в комментариях!!!

Тридцатый день!!! Сегодня будем заглядывать в свой календарь и планировать поздравления и подарки! Читаем День 30 - посмотри события предстоящего месяца И не забудьте, что скоро Новый год!!! ЗАДАНИЕ На сегодня моим заданием будет фототчет! Можете сделать фототчет по заданию Келли, по уборке "по верхам" или выбирайте себе любой объект (полка, шкафчик, ящик) и поработайте над ним 15 минут. Результаты Ваших трудов оформляем в фотоотчет!

1. Появление ЗАЧЕТНЫХ КНИЖЕК для общего удобства у каждой из Вас появится своя ЗАЧЕТКА. Все они будут располагаться тут Зачетная книжка 4-ого взлета...  В этом посте у каждой Флай будет своя зачетка, куда она будет размещать ссылки на все свои отчеты в сообществе... Я уже начала ее составлять, но там всего за 6 дней которые мы писали в одном посте. А тепрь вам надо будет собрать все свои отчеты в кучку!!!! Таким образом отчеты у каждой Флай будут в одном месте, а также Вы будете видеть все отчеты Ваших коллег по взлету. А еще сразу будем видеть кто отчеты не пишет и раздавать пинки )))   2. Дипломная работа ФлайЛеди А еще у каждой выпускницы должна быть написана Дипломная работа ))) Все по-взрослому, как в институте ))) Подробнее тут Дипломная работа FlyLady Так что потихонечку, в черновике можно приступать к работе над ней ))) ============== У кого появятся вопросы - задавайте тут, потом мы эти комментарии просто удалим.

День двадцать девятый! Учимся любить себя!!! Мы хорошо поработали на протяжении этого месяца. Надеюсь, что система стала тебе ближе и понятнее, и я уверена, что в твоем доме уже что-то стало заметно меняться. Fly Lady понадобилось 9 месяцев, чтобы создать рутины и научиться выполнять их на автопилоте. Не надо стараться побить рекорд. Даже и не думай корить себя за то, что у тебя пока нет таких привычек, что твои рутины еще до конца не сформировались. Все, что ты делаешь сегодня, - это лучше, чем было раньше! Отмечай каждое достижение и наслаждайся процессом. Я думаю, что одним из результатов выполнения рутин станет то, что у нас с вами появится время на то, чтобы побаловать себя за хорошо сделанную работу. ---------------------------- ЗАДАНИЕ Сегодня я хочу, чтобы ты почитала миссию "Любить и баловать себя" в нашей главной напоминалке. После подумай, когда ты собираешся ее выполнить. Если ты запишешь миссию в свой календарь, это действительно произойдет. не забудь написать о том как Ты балуешь себя в категории "Любить и баловать себя"   А также прочтите небольшой отрывок Fly Урок - Любить себя (из книги FlyLady Марлы Силли) =================== а еще у меня припасен для вас Урок 16. Марафон красоты Любите себя )))

День двадцать восьмой!!! Этот день посвещен нам любимым. Читаем и вдохновляемся. Часто мы не в состоянии что-то делать, потому что мы не заботимся о себе: питаемся в фаст-фуде или полуфабрикатами, или всухомятку, или кусочничаем, пьем недостаточно воды и не высыпаемся. Я хочу, чтобы частью ваших рутин стали регулярные напоминания себе о необходимости правильного питания, достаточного употребления воды и об отдыхе, конечно же.---------------------------- ЗАДАНИЕ запишите эти дела себе в КЖ: правильно питаться, пить достаточно воды и отдыхать.   Возможно кто-то из вас давно мечтает о снижении веса - самое время подумать о том, чем Вы питаетесь и возможно изменить рацион. А для тех, кто питается нерегулярно - определить время для завтрака, обеда и ужина. Для стройнеющих в помощь еще одна книга Марлы Силли - Летающая домохозяйка. Телесный хлам (fb2). Основываясь на собственном опыте борьбы с лишним весом, Марла предлагает программу похудания, которая требует прежде всего пересмотреть свое отношение к еде и самому себе.

Задание на двадцать шестой день ниже!!!! День двадцать седьмой!!! Сегодня я хочу, чтобы вы подумали о меню на ужин прежде, чем пробьет 6 вечера. Вы можете сделать это частью как Утренней, так и Вечерней рутины - запишите это в свой Контрольный журнал: «ЧТО НА УЖИН?»------------------------------ ЗАДАНИЕ Запишите это к себе в рутины. Приготовьте ужин и покажите его нам. Свои блюда показываем в категории Лётная книга рецептов Для каждого вида блюд там есть отдельный пост, в котором Вы можете разместить свои рецепты в качестве комментариев. Почему в виде комментариев, а не отдельным постом? Отвечаю: нам не хочется привратить это сообщество в кулинарное, мы просто хотим, чтобы проверенные рецепты были в одном месте. Полетели!!!

Сегодня выкладываю задания на 2 дня, нас просто предупредили, что профилактика будет на линии интернета! Но выполнять по доному в день!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!  День двадцать шестой! Особенно полезен тем, у кого периодически возникает желание все бросить ))) Требуется примерно месяц, чтобы выработать новую привычку. Для этого нужно время и некоторое количество повторений. Я думаю, что всем знакома ситуация, когда вы принимаете решение что-либо делать (например, зарядку). Через некоторое время у нас находится "веская" причина пропустить денек. К нему присоединяется еще один, потом еще и еще… и все. Больше не делаем. Мы укоряем себя, чувствуем себя неуютно, но этим и ограничиваемся. Мне постоянно мешал мой перфекционизм. Если я пропускала один день - я все забрасывала (а вы?) Теперь этот фактор заложен в систему FlyLady. И вот почему нам требуется месяц для выработки новой привычки. Сегодня я хочу, чтобы вы внимательно почитали, что написано в нижней части моего письма. Твой дом стал грязным не за один день и он не станет чистым за одну ночь. Маленькие шажки приведут тебя к желаемому результату. ~ FlyLady Ты никогда не будешь позади! Ты всего лишь начинаешь менять свою жизнь! ------------------------------ ЗАДАНИЕ Запишите это к себе в КЖ. Летаем дальше! ну или если говорить другими словами этот день про то, что здесь не гонки... что мы ни от кого не отстаем в любом случае... мы меняем только свою жизнь... то есть если ты что-то пропустила или тебя лень одолела это не значит, что ты от кого-то отстала и тебе теперь их не догнать... и это не повод забрасывать систему... просто какое-то время можно потоптаться на месте и снова идти дальше... ты всегда будешь впереди себя вчерашней и это главное!!!

День двадцать пятый!!! Довольно непростое сегодня дело предстоит... День 25 - научитесь развивать рутины Не пытайтесь сразу выполнять все из составленных Вами рутин... все это прийдет, постепенно... Своими размышлениями делитесь в комментарии к этому дню.

Не многие остались, но про двоих я знаю, что выполняют но отчитываться не могут каждый день!!! День двадцать четвертый! Где вы начинаете свой день? Лично я начинаю его в ванной... сначала утренний туалет своего сына, а потом и свой... Вырабатываем в себе новую полезную привычку, подробнее о ней читаем тут День 24 - Летаем с ершиком Поверьте, эта привычка очень полезная - теперь я каждое утро пока чищу зубы и умываюсь раскидываю вещи на свои места... Потрачено пару минут, но зато ванная в полном порядке и нет необходимости возвращаться туда с уборкой в течении дня...А еще я вытераю пыль и раковину во врема купания сына, оставить я его не могу, а так я и за ребенком наблюдаю и в ванной навожу порядок и зеркала чищу...(но это кому как удобно) А еще советую почитать небольшой отрывок из книги нашей Марлы, создательницы этой системы Про утренюю рутину... из книги Марлы Силли Очень вдохновляет!!!