25 января стартует пятый взлет.

Тридцать первый день!!!

ФИНАЛ!!!

Ура! вот и финал. Мы с Вами прошли путь из 31 шага на пути к чистоте в доме и любви к себе.

Подведем итоги: Ты уже многое узнала о системе, надеюсь за эти 31 день в твоем доме произошли приятные изменения, надеюсь эти изменения каснулись и Тебя саму!!!

Лично для меня уборка по дому превратилась в интересную игру, а играть всегда интереснее, чем учить уроки )))

Ты уже многое узнала о этой системе, но не старайся узнать и выучить все о системе FlyLady - ты увязнешь в тонне информации.

На досуге можешь прочитать эти книги

Летающая домохозяйка. Размышления у кухонной раковины (fb2)

Летающая домохозяйка. Телесный хлам (fb2)

По мере того, как ты будешь размусориваться, у тебя появится время на выполнение детального списка уборки в каждой из зон, еженедельного часа уборки и для множества других забавных и интересных дел, которые мы анонсируем в напоминаниях и в нашем сообществе.

В любом случае чем дольше ты Летаешь, тем быстрее и проще будет все выполняться.

Ты не должна видеть самый верх лестницы, когда ты делаешь первый или 30-й шаг.

Тебе просто надо ЛЕТАТЬ!

Я так тобой горжусь!

Выпускницы, кто из Вас дошел до этого шага?

Отмечайтесь в комментариях!!!

День двадцать восьмой!!!

Этот день посвещен нам любимым. Читаем и вдохновляемся День 28 - хорошо питайся, пей достаточно воды и не забывай отдыхать

Возможно кто-то из вас давно мечтает о снижении веса - самое время подумать о том, чем Вы питаетесь и возможно изменить рацион. А для тех, кто питается нерегулярно - определить время для завтрака, обеда и ужина.

Для стройнеющих в помощь еще одна книга Марлы Силли - Летающая домохозяйка. Телесный хлам (fb2). Основываясь на собственном опыте борьбы с лишним весом, Марла предлагает программу похудания, которая требует прежде всего пересмотреть свое отношение к еде и самому себе. (Есть у Катерины задумка разложить эту книжку так же по шагам как и саму систему... И проводить подобные взлеты, но для походения... Если кто-то начнет ее читать и захочет помочь ей в этом - будет здорово! Пишите в личку - подумаем.)

День двадцать седьмой!!!

ко вчерашнему заданию мне хочется показать Вам комментарий Татьяны:

"Согласна на все 100! Ведь каждый день не получится выполнять все рутины, делать все в точно намеченные дни и сроки. Главное не бросать систему!"

Все верно, другими словами смысл вчерашнего урока понять, что даже если Вы что-то пропустили, даже если не было настроения и Вы что-то не делали - это не значит, что теперь "все пропало", Вы позади, Вы отстали и т.д. и т.п.

Ты никогда не будешь позади! Ты всего лишь начинаешь менять свою жизнь!

А тема сегодняшнего задния Ужин!!!

Читаем День 27 - Что на ужин? и делимся своими приготовленными блюдами в категории Лётная книга рецептов. Для каждого вида блю там есть отдельный пост, в котором Вы можете разместить свои рецепты в качестве комментариев.

Почему в виде комментариев, а не отдельным постом? Отвечаю: нам не хочется привратить это сообщество в кулинарное, мы просто хотим, чтобы проверенные рецепты были в одном месте.

Полетели!!!

День девятнадцатый!

Вас ждет очень вдохновляющее письмо от одной из ФлайБейби...

День 19 - Прочтите рассказ одной из ФлайБеби

Могу с уверенностью сказать, что похожее письмо теперь могу написать и я )))

Предлагаю каждой из Вас в комментарии к этому уроку написать о том, что изменилось в Вашей жизни за эти дни, дни, что Вы живете вместе с системой ФлайЛеди...

================================

p.s. многие пишут краткие отчеты за день и без фотографий, поэтому для удобства просмотра и прочтения сообщества предлагаю отчеты за день писать не отдельным постом, а в комментариях к каждому изученному дню, там же вы сможете прочитать отчеты других участниц по изученному дню. (Например, отчет за 19й день пишем в комментариях тут День 19 - Прочтите рассказ одной из ФлайБеби)

НО! Если в Вашем отчете есть фотографии, тогда отчет за день выкладываем отдельным постом.

День восемнадцатый!

Познакомься с 11 заповедями FlyLady

1. Держи раковину чистой и сияющей.
2. Каждое утро одевайтесь!!! Даже если не хочется!!! Не забудьте про обувь!!!
3. Каждый день делайте утреннюю и вечернюю рутины.
4. Не позволяй себе засиживаться у компьютера.
5. Убирай за собой: достал вещь - положи на место.
6. Не пытайся делать два дела одновременно. ТОЛЬКО ОДНО ЗА РАЗ!
7. Каждый день делай что-нибудь для себя. Каждое утро и каждый вечер.
8. Работайте в хорошем темпе, чтобы побыстрее закончить работу и отдыхать.
9. Не вынимайте при уборке больше вещей, чем вы можете убрать на место за час.
10. Улыбайтесь, даже если не хочется. Твой мозг начинает думать, что все и вправду хорошо..
11. Не забывайте смеяться каждый день. Балуйте себя. Вы это заслужили!!!

-------------------------------------------------

ЗАДАНИЕ

Перепиши их в свой Контрольный журнал

Не забываем выпорлнять задания Келли.

День четырнадцатый.

Сегодня мы подумаем о нашем календаре. В том плане что все мы сталкивались так или инче с тем что забываем даты рождения или важные мероприятия из-за .... у каждого свои причины. Этот день мы посвятим тому что бы упорядочить эти даты, сделать напоминания себе и окружающим доступно. Не важно на какой период, неделя, месяц, квартал или год. Важно что вы будете помнить о них только взглянув на календарь. И он будет доступен не только вам, но и вашим окружающим, и муж уже не забудет о дате годовщины вашей свадьбы или ДР вашей мамы, а что еще хуже не дай бог ваш ДР, Пометим эти даты!

Читаем тут. подробнео описано как составлять такой календарь.

Отчеты свои выкладываем в категорию "отчеты по заданиям", а если будут фото то в категорию "До и ПОСЛЕ уборки".

п.с. Необязательное задание.

Предлагаю вам в это прекрасное воскресенье подумать о своих ручках. Мы ими прекрасно работаем, так давайте их поблагодарим их за такой отверженый труд! Каждый день они моются в воде, соприкасаются с жуткими моющими средствами их бедная кожа страдает от безразличия нашего!

Так вот задание ставим таймер на 15 (можно и больше) минут и ухаживаем за ручками. В отчете делимся своими рецептами ухода за ручками, чем мажем, какую ванночку и с чем делаем, какие маски для наших ручек вы делаете. Думаю всем будет интересны ваши отчеты.

День тринадцатый!!! но не пятница )))

Надеюсь вчера вы все отлично потрудились и навели порядок в почте, sms или компьютере...

на сегодня задание посложнее - задания от Келли День 13 - выполни задание Келли )))

Келли - это помощница Марлы Силли, создательницы этой системы...

С понедельника по пятницу Келли дает по одному заданию на ту зону в котрой мы сейчас работаем, на выполнение задания всего 15 минут.

Но, поскольку по субботам и воскресеньям заданий от Келли нет, то для Вас выполнение этого задания переносится аж на понедельник ))))) А с понедельника Вы все дружно начинаете отчитываться по заданиям от Келли )))) Надеюсь все из Вас подписаны на этот пост ГЛАВНАЯ НАПОМИНАЛКА для FlyLady именно там каждый день появляется новое задание от Келли.

Предлагаю тем из Вас, кто еще не знает как разбивается дом на Зоны, и когда в какой зоне мы работаем изучить этот урок Урок 1. Разбиваем свой дом на 5 зон

На субботу это все )))

Не забываем про раковину и свой сияющий внешний вид )))

Двенадцатый день!

Вы все уже начали выполнять свои основные рутины. И я вижу, что многие хотят уже прилично расширить список и утренних и вечерних рутин...

Не пытайтесь сделать слишком много и слишком быстро: вы перегорите!

Не позволяйте перфекционизму вмешиваться в этот процесс. Мы вносим в рутины по одной новой привычке.

Пробуйте сначала проговорить про себя, что входит в вашу утреннюю или вечернюю рутину и потом сверится со своими записями в КЖ... сначала Вы можете пропустить какие-то пункты, но повторяя одни и те же несложные дела каждый день Вы добьетесь того, что будете помнить все, что Вам нужно сделать не заглядываю в свой список рутин... Но это будет позже...

Советую прочитать небольшой отрывок от создателницы системы ФлайЛеди Про утренюю рутину... из книги Марлы Силли

Всегда помните - маленькие шажки!!!

А теперь читаем День 12 - Чистим почтовый ящик и наводим порядок в виртуальном мире )))

p.s. если у Вас захламлен Ваш компьютер, полно не нужных файлов, не организованы системы папок, а нужные фотографии не возможно найти, то уделяйте наведению порядка в вашем ПК всего по 5 минут каждый день и совсем скоро там будет полный порядок )))

Это будет пятиминутное спасение компьютера ))))

День одиннадцатый!

Пришло время для создания еще одной странички в нашем КЖ. Тк многие из нас уже порастратили пыл, то нам нужно вдохновиться на дальнейший полет. Давайте подумаем что нас может вдохновить? Фразы возможно такие:Не могу...
Могу!

Мы никогда не делали этого раньше
У нас есть возможность быть первыми

Так никогда не получится
Мы попробуем

Времени недостаточно
Мы пересмотрим приоритеты

Мы уже однажды пытались
Мы научились на прошлых ошибках

Это не будет работать
Мы заставим это работать

Это пустая трата времени
Подумайте о возможностях

Это пустая трата денег
Инвестиции оправдают себя

Это уже достаточно хорошо
Всегда есть что улучшить

Лучше уже не получится
Мы попробуем еще раз

Это не может быть сделано
Это будет достойным испытанием

Это слишком сложно
Давайте посмотрим на это с другой стороны

Нам это не подходит
Возможно всё

У нас недостаточно денег
Думаю, мы сможем сократить кое-какие расходы

Ума не приложу
Я подумаю над вариантами

Пусть это сделает кто-то другой
Я готов учиться новому

Это не моя работа
С радостью приму эту ответственность

Это никогда не взлетит
Мы не знаем, пока не попробуем

Я не могу...
Я могу!

http://www.flylady.ru/fly/viewtopic.php?t=788 взяла от сюда. Или например фото нашеих жилищь в будушем, квартиры мечты

Изучаем День 11 - Вдохновляющая страница в КЖ и делимся своими вдохновляющими фразами )))

p.s. А раковины у всех чистые? А сами? Одеты и причесаны? Надеюсь ответы только положительные )))

pp.s.   авы давно обновляли свои рабочие инструменты? может пора их обновить, заодно и посмотрите а ваши помошники бутылочки с чистящими средствами все целые, может они уже закончились или уже пора прикупить новые. Меня очень вдохновляет покупка новой бутылочки с моющим средством.

День десятый!!!

Надеюсь у каждой из Вас уже есть таймер?!

Это может быть отдельностоящий таймер, таймер в мобильном телефоне, в духовке, в пароварке, в компьютере... Ну или будильник...

Сегодня таймер нам снова понадобится.

Мы уже пользовались таймером, то ставили его на 2 минуты, то на 5 минут, а теперь новый рубеж. 15 минут. Вы скажите что можно сделать за 15 минут? уверяю вас многое!!! Если вы еще не пробовали то самое время попробовать! Заводим его на 15 минут и быстро, ни на что не отвлекаясь начинаем работать. Чем быстрее Вы будете работать, тем больше успеете.Но помните что это не гонка на выживание, надрываться особо не надо, НЕТ перфекционизму! Как только таймер прозвенить то бросаем все и заводим его еще на 15 минут, но уже не убираться а наслаждаться отдыхом! Кому что нравиться, почитать любимую книгу или журнал, вышивать крестиком, просто полежать в тишине, посмотреть мультик из детства, или просто выпить чашку вкуснейшего ароматного свежезавареного чая, кому что нравиться.

Подробнее читаем тут День 10 - Волшебные 15 минут

Ты можешь сделать все что угодно за 15 минут!

В награду ты должна подарить 15 минут только себе ))))

День девятый!!!

Недавно Вы начали борьбу с горячими точками, с хот-спотами.

Вы знаете, отчего возникают Горячие Точки?

Это просто. Существует неписаное правило хлама. Хлам притягивает к себе хлам как магнит. Как только вы произнесли: «Положу-ка я это сюда и займусь этим позже», вы создали Горячую Точку.

Вы сразу узнаете, где ваши Горячие Точки, потому что остальные члены семьи имеют обыкновение сваливать туда вещи, которые лень убрать на место. Но теперь вы положите этому конец и не позволите Горячей Точке стать «адским хламовником».

Дважды в день мы будем проверять наши Горячие Точки и класть на место оставленные там предметы — это будет частью двух повседневных Ритуалов, Утреннего и Вечернего. Если мы посвятим всего пять минут тому, чтобы найти подходящее место для сваленных в кучу вещей, Горячие Точки исчезнут.

Легче сказать, чем сделать? Попробуйте вот что: дабы очаги не возгорались, поместите туда декоративный предмет или вазу с цветами.

А сегодняшня я объявляю Войну хламу!

Вы, наверное, уже знаете, но я все-равно напомню:

хлам невозможно упорядочить, от него можно только избавиться

Как это сделать будем изучать тут День 9 - Расхламляемся

--------------------------------------

Наверняка у тебя есть самая замусоренная комната, самое нелюбимое помещение, уделяй размусориванию там каждый день 5 минут и она станет самой любимой, это и есть "пятиминутное спасение комнаты".

Где Ваше самое замусоренное место? На балконе, в кладовке, в подвале? Уделяем этой комнате по 5 минут, но каждый день.

Предлагаю вам спиок вещей на выброс который я взяла тут.

Список вещей на выброс в игре "Охота за хламом"

Журналы
Каталоги
Газеты
Старый солнцезащитный крем
Старые косметические карандаши
Просроченные лекарства
Непишущие ручки
Старые зубные щетки (не те, что для уборки!)
Высохшие маркеры
Носки без пары
Старые колготки
Бутылки из-под моющих средств
Бесполезные игрушки из ресторанчиков "фаст-фуд"
Старые мочалки и тряпки
Пустые ведерки (коробки) из-под мороженого
Баллончики из-под взбитых сливок
Изношенные туфли
Любая одежда с дырками, не поддающаяся ремонту
Резиновые ленты
Ненужные скрепки
Пустые цилиндры из-под фотопленки
Завязки для пакетов в виде гибкой проволоки
Крышки от пластиковых стаканов (с дыркой для трубочки), под которые нет стаканов
Пластиковые стаканы без крышек
Старые краски, которыми никто не пользуется
Пустые коробки из-под хлопьев в кухонных шкафах
Бутылочки из-под лосьонов
Огромные пластиковые стаканы из фаст-фуда
Салфетки, соломинки, упаковки с кетчупом, горчицей, солью и перцем из ресторанов
Бирки со старым адресом
Засохшие растения
Пластиковые бутылки
Стеклянные бутылки
Бутылки из-под молока
27 наименований ненужной почты (рекламных газет, листовок и пр.)
Пустые банки (могут быть под раковиной)
Учебники из вуза, который ты закончила
Кастрюли, которые ты ненавидишь
Пустые коробки
Бумажные мешки
Украшения из искусственных (или сухих) цветов
Живая елка
Елочные украшения, которыми ты не украшаешь елку
Просроченные продукты в кухонных шкафчиках
Просроченные продукты в холодильнике
Старые пластиковые пакеты
Старые телефонные книги
Малосъедобные продукты из морозилки
Компьютерные программы для древних компьютеров
Ненужные вазы
Старые батарейки
Просроченные (или почти сожженные) свечи
Очень старые чистящие средства
Конфеты, оставшиеся от Хеллоуина
Все, что сломано
Пустые бутылочки из-под шампуня
Обмылки (или старое мыло, которое уже не пахнет)
Изношенные трусы
Старые календари
Старые пластиковые контейнеры без крышек
Старая косметика
Изношенные лифчики
Кухонные мелочи, которые ты ненавидишь
Кофейная кружка, которую ты ненавидишь
Ненужные стаканы
Поваренные книги, которые ты ненавидишь
Старые очки
Старые лосьоны
Сломанные коробки из-под CD
Кухонный прибамбас, который ты ненавидишь
Конфеты, оставшиеся от Рождества

Вашим отчетом будут фотографии хлама, котрый Вы найдете и выбросите!!!

Ура, мы с вами переходим ко второй неделе!)))

День восьмой!

Этот день мы посветим тому, чтобы записать свои утренние и вечерние дела в свой контрольный журнал.

Если у Вас его еще нет, то именно сегодня вы положите ему начало )))

Но для начала изучаем День 8 - Запишите свои рутины!, также предлагаю вам почитать урок по рутинам. И прочитать отрывок из книги Марлы Силли про утреннюю рутину http://www.babyblog.ru/com/FlyLady/509333

Отчетом к сегодняшнему дню будут фотографии ваших черновых Контрольных журналов. Не нужно тратить по нескольку часов оформляя страницы к Вашему КЖ, это пока ни к чему... Просто запишите туда то, что прочитаете в уроке, можно даже карандашом. Если нет подходящей тетради, то запишите просто на чистом листе.

Фотографии можете выложить в комментарии к посту День 8 - Запишите свои рутины!

или в отдельном посте, в котегории "Отчитываемся по заданиям".

------------------------

Твой дом стал грязным не за один день и он не станет чистым за одну ночь. Маленькие шажки приведут тебя к желаемому результату.
~ FlyLady

День седьмой!

Вчера вы познакомились с самыми горячими точками в доме, многие из Вас их уже пересчитали (но не все...). Еще лучше их записать в черновик своего КЖ. Теперь главное каждый день обращать на них свое внимание. И с каждым днем на каждый из них будет уходить все меньше и меньше времени...

Сегодня мы изучаем День 7 - Приготовьте одежду, которую будете надевать завтра!

Вы удивитесь сколько времени это съекономит утром )))

Однажды мне нужно было идти на корпоратив, я заранее подумала в чем пойду, платье выстирано, выглажено висит в шкафу и ждет когда его одену, но когда пришло время одеваться то выясняется что из-за тесноты в шкафу платье измялось и его нужно срочно гладить!!! А ту на зло выключили свет. Пришлось мне включать газовую плиту и греть утюг на ней что бы хоть как то разгладить платье. Вот так по старинке как наши бабушки я отутюживала свой наряд, а ведь еслибы я с вечера его достала и проверила его состояние то избежала бы этих поблем.

К слову сказать на корпоратив я успела во время.

--------------------------------------

Поздравляю! Вы летаете уже неделю!!!

Но не торопитесь, не заглядывайте вперед!
Делаем все постепенно. Полезная привычка формируется один месяц - если вы на протяжении месяца будете выполнять эти простые задания, скоро они станут для вас второй натурой:)
Все будет делаться автоматически, как чистить зубы по утрам и вечерам:) Кстати, вы не забыли это сделать?:))) Три минуты - как советуют стоматологи, включите таймер или поставьте в ванной красивые песочные часы! Сияйте белоснежной улыбкой и Летайте!

День шестой!

Сегодня мы изучаем День 6 - Хот-споты!

Цель этого дня - знать свои хот-споты в лицо и учиться вовремя их гасить )))

Свои письменные отчеты и размышления об изученном пишем в комментариях к День 6 - Хот-споты!

Фототчеты по погашению хот-спотов выкладываем в категории "ДО и ПОСЛЕ уборки"

Полетели)))

У многих хот-спотов насчиталось ни один, ни два и даже ни три...

Конечно такого количества сразу можно испугаться, но мы тут не из пугливых )))

Нам главное всех их знать, чтобы просто периодически на них смотреть и "гасить" до того как там уже будет целая горячая точка... а для этого мы должны их записать в свой КЖ.

если со всеми сначала справится сложно, то выбираем любые 2 хот-спота и следим пока только за ними... как только освоишься с ними - берись за третий и так далее...

Пожарная тревога объявлена! Поставьте таймер на 2 минуты и вперед!

День пятый!!!

Итак, ты уже делаешь:

- Первым делом после пробуждения одеваемся, приводим себя в порядок и надеваем туфли

- Поддерживаем раковину в блестящем состоянии

- Читаем написанные шпаргалки в ванной и на кухне

- Читаем электронные напоминания

Вы слышите, ваш внутренний голос говорит вам много непрятного? Я хочу, чтобы вы взяли лист бумаги и записали то, что говорит вам внутренний голос. Затем я хочу, чтобы вы перевернули лист и сказали бы себе что-то приятное, в противовес всему плохому, что вы услышали.

Мыслите позитивно!!!

В этот день ты начинаешь учиться себя хвалить и искать в себе хорошее. Ругать-то мы себя постоянно ругаем, а вот хвалить забываем.
Берем лист бумаги и начинаем себя хвалить и делать самой себе комплименты. Все равно о чем! Хоть о мизинце на правой ноге.

--------------------------------------------------

Я думаю, что всем знакома ситуация, когда вы принимаете решение что-либо делать (например, зарядку или ходить на фитнесс). Через некоторое время у нас находится "веская" причина пропустить денек.

В такие моменты внутренний голос говорит: "Лучше начну в понедельник", "Я вчера пропустила задание, ничего не делала, поэтому какой смысл сегодня что-то делать?"

И вот к одному дню присоединяется еще один, потом еще и еще… и все. Больше не делаем. Мы укоряем себя, чувствуем себя неуютно, но этим и ограничиваемся.
Мне постоянно мешал мой перфекционизм, желание чтобы все было идеально.

Если я пропускала один день - я все забрасывала (а ты?).

Возможно такие мысли у Тебя сейчас относительно изучения системы FlyLady? Гони их прочь...

---------------------------

Ты никогда не будешь позади! Ты всего лишь начинаешь менять свою жизнь к лучшему!

Не останавливайся!!!

================================

ЗАДАНИЕ

Хвалим себя весь день!!!

А еще заводим таймер и 15 минут убираемся "по верхам" в кухне.

Свои фототчеты выкладывайте в категории "ДО и ПОСЛЕ уборки"

Ну вот уже и 4й день... Поздравляю Вас, мои дорогие!!!

Итак, вы уже делаете это:

- Первым делом после пробуждения одеваемся, приводим себя в порядок и надеваем туфли

- Поддерживаем раковину в блестящем состоянии

- Читаем электронные напоминания

Следующим шагом будет записать эти дела на бумажках и прикрепить их на зеркале в ванной и над раковиной. Это будет началом вашего контрольного журнала. Такие шпаргалки помогут вам помнить о привычках, которые мы хотим ввести.

----------------------------------------

ЗАДАНИЕ

Покупаем клейкие листочки, пишем на них наши напоминалки, приклеиваем их в ванной и на кухне. Фотографии этой красоты выкладывайте в категории "Отчитываемся по заданиям".

Цель этого дня - создать напоминания для себя о том, что нужно делать... Это могут быть не обязательно листочки, как в уроке... Если тазик в ванной напоминает Вам о том, что Вы должны быть нормально одеты дома - то это тоже напоминалка )))

-------------------------------------------

Отчеты за день от многих увидела (но опять не ото всех!)...

Надеюсь Вы все подключили себе напоминания из нашей главной Флай-напоминалки...

Кратко о том, какие там бывают напоминания:

1. Привычка месяца - каждый месяц мы пытаемся выработать у себя новую полезную привычку. Выполняем все.

2. Зоны – каждый месяц есть время для каждой зоны в доме, каждый месяц каждой зоне мы уделяем свое время. Читаем все, вы должны привыкать к тому, что акцент делается на конкретной зоне, а не на всем доме целиком.

3. Флайспот недели – тут мы вам даем наводку на то место, где грязи полно, но о котором мы напрочь забываем. Читаем, но пока не выполняем – это задание для «продвинутых» флайледи.

4. Миссия недели Балуем себя вместе с FlyLady – вот тут даем советы по приятному баловству самой себя. Выполняем все.

5. Задания от Келли – ежедневные задания посвещенны конкретной зоне, которая идет по плану, тратим на них только 15 минут. Читаем, выполняем с 13го дня.

6. Задания от Лукерьи – три задания на неделю, которые можно выполнить в течении всей недели в удобное для вас время. Задания Лукерьи всегда будут отличаться от той зоны, в которой работаем на неделе. Читаем все, это тоже уже для «продвинутых» флайледи, поэтому делаем по желанию, то есть то, что важно в данный момент.

7. Летаем на работе – здесь думаю все ясно, применяем систему на своей работеили в домашнем офисе. Читаем все, выполняем по желанию.

8. Еженедельный базовый план – на каждый день недели приходятся определенные дела, об этом вы узнаете после 17го дня в системе. Читаем все, выполняем по желанию.

Ну бывают и другие Напоминания )))

Итак, мы переходим к третьему дню!!!

Вы все большие умнички, я просмотрела фотографии вещей, в которых вы ходите дома - Вы все умнички!!! Нет старым растянутым футболкам и ужасным застиранным халатам ))))

Теперь каждый день дома вы будете выглядеть на все 100%

А то как-то неправильно мы делаем: на улицу одеваемся и прихорашиваемся, а дома в чем проснулись - так весь день и проходили... Не забываем про своего Любимого - дома Вы должны выглядеть соблазнительно :-)))

День 3. Закрепляем результат.

Просто продолжаем делать то, что уже освоили, а именно:

- Первым делом после пробуждения одеваемся, приводим себя в порядок и надеваем туфли

- Поддерживаем раковину в блестящем состоянии

------------------------------------------

ОБЯЗАТЕЛЬНОЕ ЗАДАНИЕ

Настало время получать напоминания, не спешите выполнять все, о чем мы Вам напомним, но привыкайте читать эти напоминания.

Для того, чтобы Вы получали напоминания Вам необходимо на них подписаться. Для этого открываем данный пост ГЛАВНАЯ НАПОМИНАЛКА для FlyLady

нажимаете кнопочку справа от заголовка и Вам каждый день будут приходить полезные напоминания!!!

На сегодня это все.

------------------------------------------------------------------

НЕОБЯЗАТЕЛЬНОЕ ЗАДАНИЕ

Тем кому это покажется слишком простым и будет желание сделать что-то еще следующее задание:

Выбираете любую комнату (советую выбрать прихожую т.к. с нее начинается знакомство с Вашим домом, но можете выбрать любую другую), фотографируете ее ДО начала уборки, потом заводите таймер на 15 минут и убираете "по верхам", т.е. там где видно... В ящичках и шкафах порядок не наводим, только там где видно.

Потом фотографируем то, что у Вас получилось после уборки и пишем свой фототчет.
Берегите свои силы! Не увлекайтесь! Заводите таймер на 15 минут!

Фототчет о выполнении задания пишем в категории "ДО и ПОСЛЕ уборки"

Девочки, сегодня Вы просто отлично потрудились!!!

В понедельник в России стало больше не на одну блестящую раковину!!!

Отчеты увидела не ото всех, поэтому кто не успел - выкладываем фотографии, мы про вас не забыли и ждем фототчет!!! Если раковины чистые, то это не повод ничего не показывать - показываем свою чистую раковину и вдохновляем остальных )))

====================

Вторник, 26 января.

День 2 - Выглядим на все 100%!

Итак, второй день начинается с того, что после пробуждения надо одеться, надеть туфли, причесаться и привести в порядок лицо.

Мы не имеем ввиду туфли на шпильках, это должна быть удобная обувь, лучше на шнурках и уж точно не тапочки. Как бы вы ни были равнодушны к своему внешнему виду, вряд ли вы будете чувствовать себя собранно в растрепанном халате и тапочках.

Подумайте в какой одежде вы можете открыть входную дверь и не извиняться за свой внешний вид. В любой момент вы должны быть готовы к любым неожиданным визитам.

Да и для того, чтобы просто поваляться на диване, нужно как минимум снять обувь или развязать шнурки, а это уже требует определенных усилий. Таким образом, даже наша лень может послужить доброму делу.

Повторим:

- Первым делом после пробуждения одеваемся, приводим себя в порядок и надеваем туфли

- Поддерживаем раковину в блестящем состоянии в течении дня

========================

ЗАДАНИЕ

Предлагаю продолжить наш флешмоб и похвалиться одеждой и обувью, в которой вы будете ходить дома. Вы ведь оделись так, чтобы не было стыдно дверь открыть? значит и тут показать не стыдно!!!

Итак, какую обувь и какую одежду Вы надели?

Сфои фотографии выкладываем в категории "Отчитываемся по заданиям"

p.s. если Вы не можете носить обувь дома - это не повод отказаться от системы... будьте гибче, ходите в том, в чем удобно... можно даже босиком... систему нужно подстраивать под себя иначе она не приживется у вас :-))) Наш модератор Людмила ходит дома босиком и летает уже больше года!!!

p.p.p.s. Но не говорите "нет!" пока не попробовали!!! Попробуйте - в конечном счете, что вы теряете? Походите в обуви недельку и если точно не приживется, ну тогда...

Лично я дома хожу босиком, но когда дело заходит до уборки и выполнения заданий, даже просто готовлю обед, так и тянет обуть свои туфли, в них я чуствую себя более увереной и собраной мне кажется что и работа быстрее движется и лучше делается.

Вот такую обувь хочу себе купить для полоетов.

Начинаем наш общий полет. Сегодня с нами начиаеют летать 47 флайбеби + я лечу вместе с вами. 

Я не стала вас разбивать по группам, как это было в третьем взлете, поэтому когда пишем свои отчеты в начале отчета пишем ВЗ-5. По возможности стараемся коментировать каждый отчет с таким обозначением, ибо не обойти вниманием друг друга, наша поддержка нужна каждой из вас и мне в том числе. я вместе с вами тоже буду летать, я уже прошла первый взлет, потом вела третий, многие из вас так же как и я закончили уже по одному взлету, а то и не один. кто то уже сам летал, но все мы тут что бы вместе летать и поддерживать друг друга, помни сегодня ты не оставила свой коментарий одной из нас, а завтра твой отчет обделят вниманием, поэтому все дружно отчитываемся и коментируем друг друга.

Через несколько дней все ваши коментарии - присоединения я удалю что бы не засорять эфир и в последствии тут будут только коментарии- задания.

ЕЩЕ РАЗ ПОВТОРЯЮ ОТЧИТЫВАТЬСЯ В КАТЕГОРИИ "ДО иПОСЛЕ уборки" (если есть фото) илив отчеты по заданиям (если фото нет).

Полетели!

День 1 - Начисти кухонную раковину

Система Fly Lady построена на том, что в вашей жизни появляются привычки, позволяющие очень многое выполнять "на автомате".

Первая привычка - это держать кухонную раковину в чистоте, ВСЕГДА.

Итак, запоминаем:

- Поддерживаем раковину в блестящем состоянии

Как это сделать в первый раз читайте тут FLY Урок. Как начистить раковину до блеска.

Предлагаю маленький Флешмоб

Сфотографируйте вашу раковину ДО уборки, потом хорошенько ее помойте и сфотографируйте ПОСЛЕ...

Теперь фотографии своих раковин выкладываем в категорию

ДО и ПОСЛЕ уборки,

не здесь!!!!

Также можете описать чем и как вы ее чистили.

Полетели :-))))

p.s. маленькая хитрость: водный камень отлично удаляет лимонная кислота

теперь после каждого мытья посуды достаточно той же губкой пройтись по раковине, сполоснуть ее и вытереть насухо (у меня для этого марля, (бывший подгузник моего сына.)

День двадцать третий! 

Теперь у всех надеюсь есть наш любимый КЖ, в него уже давно или тольок что записаны утрение рутины и вечерние, теперь пришло время записать наши дневные рутины, то чем мы занимаемся днем, что бы сделать наш дом чище светлее и уютнее.

Изучаем Этот урок и отчитываемся по заданию, можно там же в коментариях, а можно отдельным постом.

П.С. кровати у всех заправлены?

ПП,С. Предлагаю проверить наши компьютеры на наличие вирусов. А то я полезла на сайт флайледи и нарвалась на такого гада((( теперь не могу туд залесь там сидит страшный вирус!

Объявляем войну вирусам!

День двадцатый!

Выходим на финишную прямую. Я уверена что теперь ваши дома стали намного чище, ведь это так? Вы сами выглядите на все 100%. 

 Сегодняшний день посвятим нашему белью, а точнее его стирке. Читаем День 20 - добавь стирку в свои рутины . По заданию отчитываемся в этом же посте или если есть фотографии то в категории До и ПОСЛЕ уборки.

не забываем выполнять рутины, заправлять постель.

П.С. Девочки давайте проведем перекличку все кто остался в полете вместе с нами тут оставляем свой коментарий.

Внимание девочки! Я уезжаю сейчас до завта и поэтому выкладываю вам задание на завтра сейчас.

08 февраля. понедельник.

День пятнадцатый!

Изучаем День 15 - заправь постель

Красиво заправляем свою постель, раскладываем декоративные подушечки )))

Можете похвастсться своими постелями в категории Отчитываемся по заданиям

-----------------------------------------------

И не забудьте, что теперь с понедельника по пятницу Вы читаете и выполняете задание Келли на день. Тратим 15 минут на их выполнение, не больше.

Отчеты о выполнении заданий пишем тут Отчитываемся по заданиям

День двадцать четвертый!

Где вы начинаете свой день? Лично я начинаю его в ванной... сначала утренний туалет своего сына, а потом и свой...

Вырабатываем в себе новую полезную привычку, подробнее о ней читаем тут День 24 - Летаем с ершиком

Поверьте, эта привычка очень полезная - теперь я каждое утро пока чищу зубы и умываюсь быстренько протираю пыль и раскидываю вещи на свои места... Потрачено пару минут, но зато ванная в полном порядке и нет необходимости возвращаться туда с уборкой в течении дня...

А еще советую почитать небольшой отрывок из книги нашей Марлы, создательницы этой системы Про утренюю рутину... из книги Марлы Силли Очень вдохновляет!!!

День двадцать девятый!

Учимся любить себя!!!

Для этого изучаем День 29 - выделите время, чтобы баловать себя!

А также прочтите небольшой отрывок Fly Урок - Любить себя (из книги FlyLady Марлы Силли)

===================

p.s. я сегодня впервые сделала заказ одежды для себя по интернету, приготовила витаминое масло для рук и ног, и перед сномнамажусь им, а сейчас сижу и пью вкусный чай из листочков мяты, цветков липы и веточек малины.

Любите себя )))

День шеснадцатый!

Закрепляем пройденное, читаем День 16 - Изучаем новое

предлагаю проситать небольшие отрывки из книги Марлы Силли, основательницы этой системы:

Про утренюю рутину...

Авральная уборка

Любить себя

p.s. Не забудьте заправить постель и выполить задание от Келли.

Тридцатый день!!!

Сегодня будем заглядывать в свой календарь и планировать поздравления и подарки!

Читаем День 30 - посмотри события предстоящего месяца

ЗАДАНИЕ

На сегодня моим заданием будет фототчет! Можете сделать фототчет по заданию Келли, по уборке "по верхам" или выбирайте себе любой объект (полка, шкафчик, ящик) и поработайте над ним 15 минут.

Результаты Ваших трудов оформляем в фотоотчет!

15 января, пятница.

Открываем третью неделю )))

День двадцать второй!

Многие из Вас оттягивали момент создания своего Контрольного журнала... Но, теперь отступать некуда!!!

Читаем День 22 - где твой Контрольный журнал? и хвалимся своими КЖ.

От себя добавлю что сама не могла завести КЖ пока не дошла до этого дня и Катерина не дала мне "волшебный пинок" теперь у меня есть свой КЖ, хоть я и мало им пользуюсь, за рутины записаны, и много еще чего, он постоянно пополняется.

День двадцать первый!

Вот уже три недели как ты летаешь - ОТЛИЧНО!!!

Остается совсем чуть-чуть!!! Я думаю ты уже сама замечаешь перемены в себе и своем доме... даже если они и небольшие - главное, что они есть...

Сегодня день чтения, изучаем День 21 - почитай ответы FlyLady...

долго не читаем, только 15 минут!

p.s. а про свою постель не забыли, она заправлена

Извините дорогие, я только добралась до компа. на две минуты.

День семнадцатый!

Этот урок для меня пока самый сложный...

Надеюсь у Вас получится лучше ))))

Читаем День 17 - выбери время отхода ко сну

p.s. не забываем делать задание от Келли и заправлять постель

День двадцать шестой!

Для тех у кого периодически возникает желание все бросить - День 26 - Ты никогда не будешь позади!

Читаем и вдохновляемся!

Ты никогда не будешь позади! Ты всего лишь начинаешь менять свою жизнь!

День двадцать пятый!!!

Довольно непростое сегодня дело предстоит...

День 25 - научитесь развивать рутины

Не пытайтесь сразу выполнять все из составленных Вами рутин... все это прийдет, постепенно...

Своими размышлениями делитесь в комментарии к этому дню.

Девочки я по поводу переклички. Я рада что вы все еще летает с нами!

Спасибо всем за теплые слова, у нас действительно дружный взлет!

И очень жаль что отсеялось больше половины участниц, зато остались самые, самые!

Девочки, пока мы в самом начале предлагаю вам взять свои фотоаппараты и пройтись по всему дому сфотографировать все ваши комнаты как есть, заглянуть с камерой в каждый уголок, под потолок, дверные ручки, полочки шкафов, это будет вашей отправной точкой, в конце нашего взлета вы сможете сравнить результаты полета до и после. И у вас всегда будет фотография для отчета ДО, а после сделаете сразу после работы.

Создала специально для всех нас пост - зачетки для пятого взлета http://www.babyblog.ru/com/FlyLady/561860 тут он находится. Теперь пишем отчет, а ссылку по нему оставляем в этом посте.