Едим и худеем. День 1.
Отчеты-результаты (только для модераторов)Привет!!!
С первым днем зимы вас!
Как дела? Какой ваш вес и вчерашнее меню?
Пишите свою цель на декабрь. Некоторые умнички уже успели и отписались =)
Мое меню:
З: овсянка, кусочек черного шоколада, чай с молоком.
А дальше сплошной косяк! Приезжала девочка с работы.
Тортик (3 кусочка), сыр, колбаса, окорок, 2 чашки чая, виноград, помело.......
После 16.00 виноград. Больше не ела.
И наша табличка:
Miheeva Katerina Photographer
Ой, думала меня удали уже...Ежевичка спасибо
тебе!!Я что-то совсем закружилась, то болели, то сад новый дали-переводом занимались и так всего по чуть-чуть....я что-то расслабилась, но планирую взять себя в руки!!!Мой план 60
тебе!!Я что-то совсем закружилась, то болели, то сад новый дали-переводом занимались и так всего по чуть-чуть....я что-то расслабилась, но планирую взять себя в руки!!!Мой план 60
01.12.2011
Ответить
AlishikO
привет)) у меня 85.5, а пока бежим в школу занималок, позже придем покажу что сегодня делали___)))
а цель на свое усмотрение)
01.12.2011
Ответить
AlishikO
знаю...)))) поставь 80))) буду стараться)))) поздравляю тебя!!! ты молодец!!!!будем ровняться на тебя!!!)))
01.12.2011
Ответить
♥๑ღнатка♥๑ღ
приветик всем!!! уменя 55,500, виновата - свинтус!!!
з-кофе с молоком+тв сыр, о- плов(сухой), у-салат(капуста+огурец), п-чай=печенье Мария, банан
01.12.2011
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги}
как это - сухой плов?
не такой уж и косяк - печенье Мария и банан! Я с 12.00 до 16.00 жрала бесконтрольно ела торт, сыр, колбасу, окорок, свити.....
01.12.2011
Ответить
♥๑ღнатка♥๑ღ
я ложу минимум масла растительного, получается только лук слегка обжаривается, мясо уже больше в своем соке тушится, морковь тоже в нем, получается сухой рассыпчатый плов, масла практически нет, мои так привыкли что обычный плов есть уже не могут, тошнит от жира)))
01.12.2011
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги}
так я такой и готовлю только =) Мы жир не любим. А вообще, растительные жиры надо есть - они убирают жир на животе. Мононенасыщенные жиры.
01.12.2011
Ответить
Наталья
всем приветик! Ежевичка исправь мою цель на декабрь плиз - 72.
Сегодня у меня 74,7 (+200) Косячила.... Что ж такое... До цели еще так далеко, а я себе уже так много позволяю...
Меню вчера:
Завтрак - низкокалорийый творог 200 г с кедровыми орехами + 40 г тортика
Перекус - свежевыжатый апел. сок + мал. хурма
Обед - салат из 2 яиц, 1 огурца, салат, зелень, заправленный сметаной 10%
Перекус - груша
Ужин - салат из 1 огурца, 5 редисок, зелень, заправленный сметаной 15% + семечки грамм 50
и конечно куда ж без косяка... 22.00 чай с сахаром + 70 гр сыра...
Из спорта бодифлекс + джилиан уровень 1-ый день 9-ый
01.12.2011
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги}
я помню про цель. Меняю с сегодняшнего дня - с 1 дня декабря.
тортик + семечки + чай с сахаром... Вот и небольшой привес. Не расстраивайся! Начало нового месяца!!!! Сбросишь все лишнее!
01.12.2011
Ответить
наталья
привет! 56.9. утро-омлет. обед-мясо, листовой салат.ужин - салат из краснокочанной капусты(кочан большой, еще точно на неделю хватит ужинать) перекусы - творог
01.12.2011
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.