Едим и худеем. 09.12.11 г.
Отчеты-результаты (только для модераторов)Доброго времени суток, дорогие мои!
Как делишки? Жду ваших отчетиков!! Все помнят о конкурсе "Новогодние конфетки??"
Приводим себя в порядок, мы ведь на Новый год должны быть самыми-самыми!
Девочки, посмотрите по табличке, каких данных у кого не хватает. Кто-то все ника не напишет начальный вес, идеальный вес... Неделю прошу уже..... Люблю вас всех, но по попе дам!
Сегодня мой вес - 46,3 кг (+400 г), сама виновата, но расстроена очень.... (( Слабачка!
Мое меню:
З - овсянка с 1 ч.л. меда и орехами, чай с молоком, сыр.
П - чай с молоком.
О - гречка (+морковь, лук, сладкий перец, раст. масло), куриное филе в горшочках (4 кусочка), 2 маленьких консервированных огурца
П - чай с молоком, твердый сыр
У - косяк: куриное филе с шампиньонами в активии, запеченное в горшочке. Но это мелочи по сравнению с пироженкой с чаем с молоком. Правда уложилась до 18.10 =) Были гости - кумовья с крестничком.
Воды 1,5 литра.
Ну, и наша таблица:
Вероника
я сегодня была 52,500 (-200). меню: семга из духовки, овощной суп, рис басмати, перекусы были мандарины
09.12.2011
Ответить
Юля
привет, да уж начиталась вас девочки, у многих+, я не исключение, так обидно стоит что-то позволить и сразу +1000 или 1500, уже заметила, тогда получается,чтобы держать вес нужно весить на 2 кг. меньше.Писать не буду,что ела,это ужас, у меня +1000 56,4,сегодня я отходныки ловлю,уже 2 бутылку минералки допиваю,это все салат с майонезом,организм не воспринимают эту еду,а разум требует.За выходные исправлюсь. Вика я до понедельника не смогу отмечаться,уезжаем в гости,отметь меня пожалуйста.
09.12.2011
Ответить
Miheeva Katerina Photographer
Я сейчас перестала записывать в тетрадку меню, а тк сейчас у меня каша в голове перед др дочки, даже и не помню, что ела(((С понедельника исправлюсь
09.12.2011
Ответить
(***мамАня***)
Чёто сегодня столько "плюсов"))))) А я забыла утром взвеситься, так что вес тот же оставляем))) А кушала правильно: З-кофе и творожок, О-баклажанная икра и мясо, У-опять икра со свёклой отварной. Перекусы-йогурт и чай с молоком.
А ещё вчера ходила в фитнес центр. Наплавалась вдоволь))))) Так что надеюсь, что сегодня был бы минус хороший))) Но завтра увидим)))
09.12.2011
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги}
желаю тебе завтра увидеть отвесище!!!!!
А я вот БФ пробовала сегодня..... Вроде ничего так. Посмотрим в действии ))
09.12.2011
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги}
я уже разобралась с дыханием, поэтому скачала себе нарезку упражнений без болтовни. Для начала надо бы с объяснением посмотреть.
Вот все 8 уроков - нарезок
Занятие 1 Ссылка 1 Ссылка 2
Занятие 2 Ссылка 1 Ссылка 2
Занятие 3 Ссылка 1 Ссылка 2
Занятие 4 Ссылка 1 Ссылка 2
Занятие 5 Ссылка 1 Ссылка 2
Занятие 6 Ссылка 1 Ссылка 2
Занятие 7 Ссылка 1 Ссылка 2Занятие 8 Ссылка 1 Ссылка 2
Вот ссылка на полные уроки
09.12.2011
Ответить
Полина
ням-ням...съела вместо ужина сникерс и одну дольку баунти...и 3 овсяных печенья...свинюка...дочь уложу, буду пресс качать...................я о шоколаде 3 дня мечтала....
09.12.2011
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги}
понимаю тебя. Недавно баунти себе позволила. Это вкуснятина! ))))))))))))))))))))))))))
09.12.2011
Ответить
Полина
о даааааааааааааааа!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! зато настроение поднялось, а то малышка приболела..сопельки ручьем, первый раз сопли у нас ручьем...чихает...а я переживаю, а теперь получше стало на душе))
09.12.2011
Ответить
Наталья
а я в темном шоколаде люблю...ммммм.... на днях на него загляжывалась в магазине... начиталась вас, чувствую, позволю его себе в ближайшее время...
09.12.2011
Ответить
кто
Привет девушки! меню з: йогурт+творож.глаз., о: морковь с морепродуктами+свекла, у:ветчина+свекла, перекусы чай с молоком и сахаром(много), вода
а ночью воды много и зефирка
вес 68.8кг
09.12.2011
Ответить
Катюшка
09.12.2011
Ответить
Колобова Екатерина
Привет. Системы вчера так и не получилось,начала нормально,а в 8 вечера наелась всего и много,слабачка(((Это все кд,вся отекла. Утром не вставала на весы((((Простите,исправлюсь.
09.12.2011
Ответить
Колобова Екатерина
Дело в том,что я сегодня опять свин,ну как вернуться в русло(((Блин ненавижу КД(((
09.12.2011
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги}
а у меня не КД, а гости вечно...))) Сижу чай голый пью.. А вчера сорвалась!
09.12.2011
Ответить
AlishikO
привет) тетрадь вчера не доставала))) так что с меню напряг, вес тот же ...как то странно что ни + ни -))))на выхи уезжаю!!!но наверно выход в нет будет ,но возможности писать не будет! но я попробую что нибудь придумать)))
09.12.2011
Ответить
а мне желтый очень по душе))) 
оксана(вяжу ) @ family_knitting. в инстаграмме
всем привет)75.6(минус 100)ппц..в час по чайной ложке!!ела
завтрак-кофе с молоком творог
обед-суп куриный
ужин..чай с молоком ..фрукты
09.12.2011
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.