20.12.11 г.
Отчеты-результаты (только для модераторов)Доброго времени суток, девчонки! 
Как дела? Жду ваших отчетиков!! Не забываем взвешиваться!
Сегодня мой вес - 46,4 (-300 г)
Мое меню (поддерживаю вес):
З - чай с молоком + клубничная овсянка + 3 ореха
П - чай с молоком
О - борщ
П - чай с молоком
У - чай с молоком, сыр, ч.л. меда
Воды 1 л
Пресс, ноги, попа (мой комплекс упражнений)
Ну, и наша таблица:
Катюшка
Привет девченки !!!Картинка сегодня меня показывает.Я все еще болею ,но есть что то что меня радует (-700) 63.2.Правда это не мой труд горло болит ничего не могу есть.Вчера было в меню три чашки чая и все
20.12.2011
Ответить
оксана(вяжу ) @ family_knitting. в инстаграмме
всем приветы..73.9 минус 200..было банановое молоко..гадость редкостная
20.12.2011
Ответить
кто
Привет девушки! я вчера оооочень старалась и весы меня порадовали 67.6кг)))))))
Вика, я хочу предложить: может разбить табличку на две, первую кто худеет, а вторую кто просто вес поддерживает, (чтоб худеющих не смущать своими малыми отвесами)
20.12.2011
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги}
приветик. Вес держу только я, остальные худеют. Я могу себя убрать из таблицы, если это смущает, я не обижусь)))))
20.12.2011
Ответить
кто
Меня это не смущает. просто я почитала вчерашние дебаты и решила просто предложить
20.12.2011
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги}
та я одна держу...... Для меня одной делать таблицу? ))))))) Не жирно ли мне будет? 
20.12.2011
Ответить
♥๑ღнатка♥๑ღ
умничка!!!!!мы тоже худеем только медленно и расслаблено почему-то надо чтобы кто-то пенделя дал болючего!!!!
20.12.2011
Ответить
AlishikO
привет!!! наверно картинка очень точно подмечена... но обстоятельства хотели бы желать лучшего... чесно я до сих пор боюсь встать на эти гребаные весы.... и что делать? просто не жрать... вариант хороший... ною.......
20.12.2011
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги}
Перестать ЖРАТЬ - ведь не значит перестать ЕСТЬ. Согласись..... Сейчас всем тяжело! НГ скоро, да и зимой очень хочется кушать многим. Причем как правило организм требует простых углеводов.
20.12.2011
Ответить
оксана(вяжу ) @ family_knitting. в инстаграмме
Алин..год прошел..а ты все в оаздумьях=жрать или не жрать)))Шекспир)
20.12.2011
Ответить
♥๑ღнатка♥๑ღ
что делать что делать, питаться правильно и тогда весы не страшны будут!!!!от нытья толку мало давай бери себя в руки и вперед, а то потом жалеть будешь....
20.12.2011
Ответить
Наталья
привет всем. я на месте - 72,9.
меню: овсянка - кролик тушеный + овощи тушеные - яблоко - свежий салат с креветками + хурма. воды 2,5 литра
спорт - бодифлекс, пресс
20.12.2011
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги}
мммм.....тушеный кролик! Обожаю!
ты умница! Меню мало того, что вкусное, так еще и полезное!
А ты БФ когда занимаешься? Утром?
20.12.2011
Ответить
Наталья
кролика это у меня муж готовил. вкуснятина!!!!
БФ утром, но сегодня забыла сделать, представляешь... его же натощак надо делать)))
Мы вчера с Оксанкой ночью подискутировали. на меня знаешь подействовало позитивно - с сегодняшнего дня решила конкретно за себя взяться!!!
20.12.2011
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги}
правильно! А я БФ не могу заниматься утром (( Однокомнатная квартира. Папа с доцей спят, в комнате не могу, а на кухне..... Как-то не то...))))) На кухне начинаю о другом думать ))))))))))))
20.12.2011
Ответить
наталья
привет! как же тяжело эти нраммы даются. нажрала быстро. назад медленно. -100.56.6.завтрак - йогурт-сыр-кофе. обед - рыбный суп. ужин - фрикадельки-салат. перекусы - квадратик шоколада и чай
20.12.2011
Ответить
♥๑ღнатка♥๑ღ
это точно набираешь то по килограмму, а сбрасываешь только по 100-200г, у тебя ужин тяжеловат...
20.12.2011
Ответить
наталья
фрикадельки куриные. легкие . но сегодня в обед их съем. если так все будет тянуться с весом. с понедельника придется разгружаться
20.12.2011
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги}
и не говори! Набираются элементарно и причем по 500-700 г, а как уходить..Так по 100-200!
20.12.2011
Ответить
наталья
в этот раз вообще ужас. обычно поем в выходные. во вторник уже прежний вес или даже небольшой минус. а тут не получается. и новый год совсем рядом..
20.12.2011
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги}
та да.... А в такой праздник никто не будет есть исключительно паровые овощи и запеченную рыбку ))))
20.12.2011
Ответить
наталья
а вот и нет. мы и в прошлом году по-минимуму. могу даже фотку найти. мы же с мужем вдвоем любим новый год встречать. я не пью. так чуток закусим и все. я теперь быстро наедаюсь. да и спать привыкла рано ложиться. к часу уже глаза слипаются
20.12.2011
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги}
а, ну вам легче тогда настроиться. А мы к моим родителям всегда едем, а там СТОЛЬКО всего!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
20.12.2011
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги}
Викулька, ну малыш ведь растет! Это не обязательно ты набираешь.
20.12.2011
Ответить
Вика
да я то согласна...но не по 200 или 300 гр в день??? это ведь не нормально???
20.12.2011
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги}
оч даже нормально. Ты сегодня +200, завтра +100, а потом пару дней не будешь набирать.
Сколько ты в общей сложности набрала с начала Б?
20.12.2011
Ответить
♥๑ღнатка♥๑ღ
приветик всем! вес 55,100(-300), меню з-овсянка, п-яблоко, о+п+у-чай с конфетами, ( Николайчик много их принес, невозможно было устоять), спасло то что на 6 было род собрание в школе, а на 8 шепинг, так что последний чай был в 5,всё сегодня стараюсь держать себя в руках, а то точно будет как на фото сверху((((
20.12.2011
Ответить
Полина
и я держу, хватит уже жрать...сколько можно???? где наша сила воли? стремление быть стройными???
20.12.2011
Ответить
♥๑ღнатка♥๑ღ
во-во где она спряталась, столько скинули и на последних кг застряли, позорище!!!!
ты по марафону занимаешься?
20.12.2011
Ответить
Полина
а сколько интересно каллорий в пастиле сушенной, ну, которая из яблок и груш делается
20.12.2011
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги}
ты что, на завтрак голую овсянку без ничего ешь?
Фото подбирала специально! А то что-то у нас жор массовый.
Фото подбирала специально! А то что-то у нас жор массовый.
20.12.2011
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги}
а! Ну, хоть на молочке.... А я на воде, но или с сыром тертым, или с медом и орехами.....
20.12.2011
Ответить
Юля
с отвесом дорогая, смотрю конфетничала, а я горький шоколад с чаем тоже вкусно. А фото сверху ужасное,блин мы же все красавицы!!!!
20.12.2011
Ответить
♥๑ღнатка♥๑ღ
ой наконфетничалась это точно, сегодня по системе не хочу завтра плюс!!!
20.12.2011
Ответить
Юля
привет, 56,1(-400) и писать не стыдно, был спорт и меню:
З-творог 1% с черносливом и немного йогурта.
П- мандарин
О-запечен.рыба и чуть салата из капусты
П-40 гр.горького шоколода
У-салат из капусты.
Воды 2 л.
20.12.2011
Ответить
Юля
да менюха прям вкусная получилась, иногда лень что-то готовить диетическое, вот и начинаются срывы. Друг и я тобой Горжусь!!!Викуль отвесик хороший, будем в том же духе продолжать....
20.12.2011
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги}
та я ж уже держу вес.... А это, оказывается, еще тяжелее, чем худеть!
20.12.2011
Ответить
Полина
Доброе утро! Я на месте: з-каша овсяная, п-банан, о-суп, п-киви,у-творожная запеканка, воды 1.5 литра, вечером пресс и попа
20.12.2011
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.