Марафон день 14

ну что готовы??? продолжаем, мы прошли уже половину пути и близимся к финалу, так что работаем с двойным рвением!!!

Не думайте о том что тренировка сложная, просто БЕРИТЕ И РАБОТАЙТЕ!

Количество упражнений: 8
Пикируйщий бомбардировщие – 10 повторений
Бурпи – 5 повторений
Приседание и мах ногой в сторону – по 20 раз на каждую ногу
Бурпи – 5 повторений
Боковые подъемы в упоре лежа - по 10 на каждую сторону
Бурпи – 5 повторений
Приседания "Пистолет" - по 10 на каждую ногу
Бурпи – 5 повторений
ПОВТОРИТЬ ЭТОТ НАБОР УПРАЖНЕНИЙ 3 РАЗА

В конце ролика Зузана говорит следующее:
" 24 минуты.. Фух!.. Куда ушло то время, когда я могла выполнить эту тренировку за 15 минут? Я не знаю :) Я думаю это последствия новогодних праздников )) Если вы, как и я, хотите быть в отличной форме - присоединяйтесь к тренировкам!"

ВИДЕО (часть 1)

ВИДЕО (часть 2)