Планируем Февраль 2016

Выделю что буду делать в феврале, для того чтобы достичь свои цели к концу года: 1. Похудеть на 20 кгВ феврале хотелось бы расстаться с 3 килограммами жира. Вес на начало февраля 87,9 кг.Для этого буду делать:1. стараться правильно питаться. Пишу "стараться", так как уже в январе поняла, что не всегда это возможно из-за поездок, праздников и так далее2. писать отчеты на сайте diets.ru3. ежедневно крутить халахуп4. минимум 1 час в день заниматься спортом (хотелось бы чтобы по крайней мере 4 раза в неделю происходило это в тренажерном зале)5. пить по 2 литра воды ежедневно6. ежедневно буду проходить как минимум по 10 000 шагов7. кофе буду пить не более 1 раза в неделю8. исключу сахар9. уменьшу количество соли2. "Омолодить" лицо и телоДля этого буду делать:1. доделаю курс "Лифтинг" для лица2. два раза в день пользоваться кремом для глаз3. ежедневно буду принимать контрастный душ с самомассажем4. после контрастного душа пользоваться кремом для тела5. два раза в неделю буду делать маски для лица6. два раза в неделю буду делать маски для волос7. делать упражнения для избавления от второго подбородка3. Продолжить регулярно заниматься с младшим сыном. Сделать упор на следующие области:а) развитие речи - с 01.01 по 30.04 Кроме этого, уделят внимание физическому развитию, развитию логики и памяти, творческому развитию. Вот что собираюсь делать: 1. ежедневно делать с сыном артикуляционную и дыхательную гимнастику 2. ежедневного уделять 15 минут на развитие мелкой моторики 3. ежедневно уделять 15 минут на физическое развитие (прыжки, стояние на одной ноге, ходьба с препятствиями) 4. ежедневно уделят 15 минут на развитие памяти (карта памяти, мемори, пересказ, стихи) 5. каждый день заниматься творчеством (поделки, лепка, рисование) 6. каждый день читать сыну перед сном 7. каждый день уделять 15 минут на развитие речи 4. Получить сертификат В2 по немецкому языку (сейчас имею уровень В1) Для этого буду: 1. ежедневно уделять 1 час на изучения языка 3. ежедневно смотреть 1 немецкий фильм 3. ежедневно учить по 10 новых слов 5. Получить немецкие права и начать ездить самой (есть белорусские права, но нет совсем практики, а за последние 4 года вообще ни разу не садилась за руль)Для этого буду:1. ежедневно переводить и разобрать по 10 вопросов к теоретическому экзамену6. Определиться с профессией и к концу года начать зарабатывать свои деньгиДля этого буду:1. 20 февраля попасть на занятие курса "Руководители игровых групп"2. написать письмо в евангельскую церковь, в котором описать курсы, которые я могла бы везти4. перевести все незнакомые слова из Модуля 1 курса "Руководитель игровых групп", выучить все незнакомые слова5. перевести все незнакомые слова из Модуля 2 курса "Руководитель игровых групп", выучить все незнакомые слова6. дочитать книгу, взятую в библиотеке о ежедневных занятиях с детьми до 3 лет7. Навести и поддерживать порядок в доме, так чтобы в любой момент не стыдно было принять гостейДля этого буду:1. тратить ежедневно на уборку 1 час (по 15 минут на каждую комнату)2. тратить ежедневно 15 минут на размусоривание.3. перебрать все книги, составить электронный список имеющихся, разбив его на категории4. перебрать все настольные игры, составить электронный список имеющихся5. перебрать все документы, разложить по папкам (файлы)8. Навести и поддерживать виртуальный порядок (ноутбук, телефон, Интернет)Для этого буду:1. перебрать все фотографии, удалить некачественные, результат сохранить на нескольких хранителях информации2. просмотреть список друзей в социальных сетях, удалить всех тех, с кем не общалась больше года9. Искупаться в мореДля этого буду делать:1. почитать отзывы отдыхающих на Балтике2. выбрать город основного пребывания3. выбрать отель и зарезервировать номер10. Покататься на лыжах и конькахДля этого буду делать:1. почитать отзывы посетителей резиденции Деда Мороза в Финляндии2. определиться, что можно и нужно посмотреть поблизости от резиденцииКроме этого, прочитать три книги1. Лес Хьюит "Цельная жизнь. Ключевые навыки для достижения ваших целей"2. Курт Воннегут «Дай вам Бог здоровья, мистер Розуотер, или Не мечите бисера перед свиньями»3. Эми Чуа "Боевой гимн матери тигрицы"

Февраль-2016 Прочитав статью латвийского врача,пришлось признать,что ДЕТИ в моих списках-планах идут далеко не в первой пятерке. И это при том,что именно они и требуют наибольшего внимания. Посему я перенесла их первым пунктом,а сам месяц назначаю месяцем "Не рядом,а вместе с детьми" Ежедневно: -просыпаемся с хорошим настроением -ограничиваю просмотр тв -чтение книги на ночь -слушаем музыку перед сном(классика) -организую питание по часам -приобщаю к хозяйственной леятельности старших -продолжаю забытую практику активного слушания Трижды в неделю: -занимаемся совместным творчеством (лепка,рисование,готовка) Выходные: -устраиваем совместные прогулки В течение месяца: -делаем настенный "Распорядок дня" для детей с мужем 18.02 -идем с Варей к стоматологу и лечим зубы без страха и истерик Здоровье: Ежедневно -выпиваю утром стакан воды -соблюдаю ПП -ограничиваю сладкое! -выполняю "8 минут для пресса" -60 подходов на тренажере В течение месяца: -записываюсь к хирургу Мода,красота,стиль: Ежедневно: -уход за лицом(тоник-крем) -легкий макияж -ухоженные волосы -уход за телом по дням(согласно кадендарю красоты) -опрятный внешний вид дома! В течение месяца: -посещаю парикмахера(6.02 ориентировочно) -покупаю комплект с юбкой бордо -покупаю наряд к Вовиному ДР -покупаю витамины -покупаю косметику(миц.вода,тон.крем,кисти для лица) Хобби: -составляю список нужностей к ДР(до 5.02) -приобретаю необходимое(до 8.02) -делаю сама/покупаю оформление к ДР(до 20.02) -заказываю кенди-бар(5.02) -веду дневник сканера -воплощаю хобби-станцию -присматриваю ткань Варюше на платье Отдых: -читаю Петрановскую "Если с ребенком трудно" -пишу отчет в "Февраль читателя" о книге Б.Шер "Отказываюсь выбирать!" -с 14/15 по 16/17 отдыхаем с мужем и сыном в загородном отеле;заряжаемся энергией и хорошо проводим время -21 отмечаем ДР сына в центре рпзвития с веселым аниматором и вкусным столом Личностный рост: -начинаю изучение истории России(достаточно в день 10 стр) -применяю программу"Школьный день" в организации собственного дня -участвую в марафоне "От гнева до спокойствия" Духовность: -читаю утренне правило! -в конце февраля иду в храм -терпелива с детьми -готовлю постное по средам и пятницам Дом: -продолжаю участие в марафоне Летающих домохозяек -по вощможности приобретаю покупки для дома(список составлен) Отношения: -спокойна в общении с мужем,не смотря на его критику и кажущиеся мне придирками просьбы -уделяю внимание мужу -в качестве "спасибо" собираю на работу вкусные ссобойки в красивом новом контейнере -оригинально поздравляю мужа с 23 февраля Семья: -звоню бабушке трижды в неделю -общаюсь с сестрой,подбадривая ее начинания Финансы: -Трачу только "свои" деньги(нет долгам,даже маленьким) -веду учет трат и составляю план покупок на след.месяц

План на февраль: главная задача - привести в систему выполнение каждого пункта по достижению ГЛАВНОЙ ЦЕЛИ. ЗДОРОВЬЕ- придерживаться ПП (составила меню на 2 недели) 5 приемов пищи,порция не превышает 200 гр. - поставить укол иммуноглобулина в 28 недель; - каждый день пить назначенные витамины; - пройти врачей в 30 недель; -посетить ЖК в конце февраля; - сводить дочь в больницу в 2 года; - заниматься физ.упражнениями для беременных каждый день. СЕМЬЯ - купить подарок дочке на ДР; - отметить ДР Полины; - посетить театр Муз.комедии всей семьей; - отметить День Влюбленных романтиком с мужем (отдать дочку бабушке в этот день); - поздравить племянника с ДР; - поздравить мужа с 23 февраля оригинально + купить подарки мужской половине нашей семьи (они у нас все служили, все защитники)))) составить план занятий с дочкой на месяц; - съездить к папе в конце месяца; ФИНАНСЫ - проанализировать январь по поводу финансов (попрошу вашей помощи) - откладывать 10% от дохода в копилку; - если получится,то деньги от репетиторства тоже в копилку; - собрать документы и написать заявление на декретные выплаты. ОТДЫХ - первая неделя февраля закончить конверт для малышки; - до конца февраля вышить метрики племянникам Илье и Артемию. ДУХОВНОСТЬ - главная задача этого месяца перестать дергаться и излучать негативизм. Тренируюсь сохранять спокойствие. - участвую в тренинге "От гнева до спокойствия за 1,5 минуты". КАРЬЕРА - нахожу литературу по логопедии, начинаю самообучение. - подготовка к репетиторству. ЛИЧНОСТНЫЙ РОСТ - ежедневная практика по КЕХО; - делаю уголок визуализации; - участвую в тренинге "Разумная мама". ОТНОШЕНИЯ - разговариваем с мужем ежедневно о наших семейных делах; - весь месяц учусь в спорных моментах сохранять спокойствие и слушать мужа, его точку зрения.

МОЙ ПЛАН НА ФЕВРАЛЬ: Здоровье *Ежедневное занятие спортом (спина, грудь, ягодицы) *Носить корсет для спины *Ложиться спать до полуночи! *Питаться пять раз в день *Сходить к гинекологу *Ухаживать за собой каждый день Семья *Следовать системе флай-леди *Научится планировать меню *Навести полный порядок в компьютере *Обустроить детскую *Организовать систему хранению в коридоре *Регулярно заниматься с ребенком. *Продумать и купить подарки для мужчин к 23 февраля *Открытки к 23 февраля с ребенком Отношения *Поддерживать мужа во всем *Уделять мужу больше внимания *Устраивать с мужем романтические вечера, ходить в кино (театр) и т.д. Финансы *Попробовать вести семейный бюджет по методу 6-ти кувшинов Карьера *Составить резюме *Зарегистрироваться на сайтах по поиску работы и искать работу Личностный рост *Прочитать Свияш А. «Разумный мир. Как жить без лишних переживаний» Некрасова З. и Некрасова Н. «Перестаньте детей воспитывать - помогите им расти» Леил Лаундес "Прощай застенчивость" Духовность *Радуюсь каждому дню! Отдых *Больше быть на свежем воздухе всей семьей *Встречаться с друзьями *Играть всей семьей в настольные игры *Заниматься редактирование фотографий по средам *Перебрать поделки ребенка *Обновить фотографии на стене в гостиной *Продолжать делать семейное древо *Прочитать Стендаль Ф. «Красное и черное»

Вот мой февральский план)) Экономика - дочитать лекции/семинары; прочесть вэриана полностью; поиск темы диссера (составить список из 10 тем) Сашуля - горшок (есть план подробный), сад (узнать, что с очередью в сад, решить куда водить на гкп или центр развития),прививка (повторная),развитие (составить план,придерживаться) Развляки - с мужем в кино, с сашкей - уголок дурова я-пресс,вода, йога список 100 желаний - 2шт отложенные дела - 10 шт фото разбор - по 15 минут в день с пн по пт финансы - закрыть кредит,ДД,отложить ортодонт,доллары вышивка - 1000Х прочесть 4 книги (вкл вэриана) марафоны

План на февраль 2016 Здоровье Ежедневно ем сухофрукты Ухаживаю за собой Встаю в 7:00 и ложусь спать в 21:00 Ежедневно занимаюсь спортом Финансы Веду учёт расходов Отложила ... Карьера Прочитать книгу "Цельная жизнь" Личностный рост Ежедневно составлять планы и выполнять их, делать анализ изменений, Ежедневно отчитываться о результатах Духовность Всегда радуюсь жизни Отдых Прочитать "старик и море" Отношения Поздравить с днём рождения ... Семья Прочитать Гиппенрейтер "общаться с ребенком.как?" Применять принципы Fly-lady

Всем привет! Долго не могла я дойти до своего плана))) Февраль у меня проходит под лозунгом: Подготовку ко дню рождения Майи. В каждом месяце у меня есть особо важное событие, к которому я весь месяц иду. Здоровье: + восполнить запас витаминов + сходить на косметологические процедуры (в ежедневнике подробно расписано какие и указаны даты) + заниматься спортом согласно марафону АнтижЫр (с этим проблем точно не будет) Финансы: Распродать остатки вещей, следить за наличием, опять сделать рекламу + копить на ДР мужа и старшей дочки + отложить на машину (в марте запчасти надо будет поменять) Карьера: + прочитать книгу о бухгалтерии (купила себе новую, старые себя исчерпали) + найти и записаться на курсы по бух учету (так как на курсы аудита мне не попасть, но это лучше, чем ничего) Личностный рост: + Читаю уже купленные книги, пишу список новых Духовность: + слушаю "Трансерфинг реальности", книгу прочитала вдоль и поперек, теперь аудио версия, лучше усваивается Отдых: + езжу на дачу + смотрю фильмы с мужем + отдыхаю с друзьями Отношения: Здесь я ни на что не жалуюсь. Пока ничего не придумала Семья: Записываю девочек на фитнес, как только он откроется, пока точной даты не знаю + вторник, четверг у нас логопед. НЕ прогуливать!!!! + 1 раз посещаем развлекательный центр Пока как-то так. В ежедневнике конечно пишу более подробно. Могу сказать, что без него как без рук, всегда любила записные книжки. Но с началом марафона еще ни разу не забыла в него посмотреть))) День начинается с перечитывания планов и заканчивается распределением задач на следующий день. Чему я очень рада!!! И уже начала двигаться вперед, купила книги, которые давно хотела прочитать. Наконец начала делать Карту желаний, которую уже 2 года пытаюсь реализовать. В планах еще много всего!)))

Всем привет) Мой план на февраль. Здоровье. 1. Делаю зарядку. 2, Пью витамины для роста волос и ногтей. 3. Ухаживаю за собой. 4. Хожу к Ларисе каждую субботу на йогу. 5. 20 февраля записываюсь к парихмахеру. Финансы. 1. Пишу 30 статей (расписала подробнее в тетради план работ). 2. Зарабатываю ... тыс руб на подарок мужу. 3. Планирую расходы и доходы, записываю в тетрадь. Карьера. 1. Изучаю книгу по фотографии: 1 неделя одна тема (в тетради расписала даты и темы) Личностный рост. 1. Изучение английского. Перевожу сказку «Том тит тот». Перевожу песню «lost_frequencies_feat._janieck_devy_-_reality» и полностью ее учу. 2. Каждую среду рисую лицо человека. Духовность. 1. Медитирую под аудио медитацию «Уроки релаксации» 1 раз в неделю. Отдых. 1. В выходные мужа ездить на лыжах. 2. Сходить в кино. 3. Отпраздновать ДР мужа. Отношения. 1. Помогать и поддерживать Витю. 2. Быть терпимее и спокойнее по отношению к дочери, особенно по утрам. Помнить, что она маленький человек со своими возможностями, психикой и желаниями. 3. Продумываю праздник или романтический ужин. 4.Делаю с Вероникой открытку-подарок на ДР. 5. Делаю фильм, который давно просил. Дочь. 1. Изучаем английский по теме «Зима». 2. Пишем буквы и к концу февраля доходим до буквы «Ю». 3. Продолжаю учить на коньках в хорошую безветренную погоду. Дом. 1. Продолжаю убирать дом по утрам, делаю рутины. 2. покупаем все для потолка и делаем его до Д/Р.

Привет! Решила показать, как я осваиваю свой ежедневник Архангельского. Он еще конечно до ума не доведен, но поглядеть уже есть на что. На форзаце распечатала и наклеила Планы на 2016 год. Выделила страницу под книги. Каждый месяц буду добавлять новый список и отмечать прочитанные. Далее, ежедневное планирование делится на привязанные ко времени (это моя работа), и список дел (в правой колонке) которые надо сделать. Если сделано - вычеркиваю. Перед началом февраля - приклеила список дел на февраль. По мере выполнения - буду отмечать что сделано. И еще, есть дела (заплатить за садик или например, парикмахерская), которые повторяются периодически, но по дате не фиксируются заранее, - я их пишу на стикер и приклеиваю на нужный лист в ежедневнике. Если сделала - переклеиваю стикер на следующий месяц) Вот пока так. Ежедневник постоянно на стадии пополнения и внесения новых списков и задач.

Про лень пропустила. И пост удален уже...