День 23
Прошедшие марафоны
Привет!
Как тётя на картинке уже могЁте делать? нет ещё? тогда продолжаем работать над собой и растяжкой!))
И, как всегда, мне интересно - как обстоят дела с физнагрузкой, питанием, и Уходом!)
Для самых дисциплинированных - данные веса
Я: вес 74,1(+0,1)
ф-5 п-9 у-10
Мёрзну дома, вроде и 23С в квартире, наверное, стройнею))
А на улице зимнее утро - с солнышком и морозцем в минус 11С
Да, вчера конец передачи "Пусть говорят" посмотрела, про АНОРЕКСИЮ и её поклонниц - девочки, ну это же ужас(ссылка)! Прошу моих неуёмных стройняшек с весом от рост-105 быть осторожными, дальше вы можете себе навредить в плане здоровья, а не улучшить его!
Александра
#765,6 (0)ф-12 п-10 у-10Сегодня утром чувствовала себя крайне стройной, а вес встал ((
23.10.2014
Ответить
Александра
Да, скачала вашу любимую ДМ и оторвалась))) еще и вечером как обычно 8 мин растяжка, 8 мин пресс.. Надеюсь что это временно )) Жду с нетерпением понедельника ))) Делаю моделирующий крем чистой линии, который ты выкладывала, может и он сработает.
23.10.2014
Ответить
iskusnica
Чуда от крема не жди — чудо будет от спорта) А крем просто кожу сделает гладенькой и приятной)
24.10.2014
Ответить
Алла
Ну вчера вообще жесть) У меня например муж любит,когда есть за что подержаться)))Я его в этом не поддерживаю)))И как назло приносить шоколадочки и всякую вкусняшку.Соблазняет))Дудки.Я номер 5Вчера 10-8-7, ухаживать на 10, не часто удается((( А по поводу морозца, Больше двигаемся, греемся и худеем. Я например, чаще но по чуть гуляем с дочей)) И все того желаю)
23.10.2014
Ответить
iskusnica
Молодец, что сдержалась и не ведёшься на вкусняшки) пропорции тела у тебя хорошие, судя по параметрам в табличке)про гулять- я терпеть не могу Славика одевать (а уж когда полно одежды....молчу)- это егоза! так что дай Бог 1 раз/день гуляем)
23.10.2014
Ответить
Наталья
Куда ему запасаться...;(( надо в зеркало почаще смотреться может и организм рассмотрит излишки этих запасов десятилетней давности;(
23.10.2014
Ответить
Волшебница
Всем бодрого дня!№35Да уж, как тетя на картинке-это нам еще пахать и пахать надо, но все постижимо!вес 79,0 ну не хочет он пока вниз идти, может это от тренировок с ДМ мышцы растут? кстати, я только сегодня начала серьезно с ней заниматься и гантельки наконец-то купила)))) мышцы все болят, руки вообще поднять выше головы сложно, но я все вытерплю!ну и ф-п-у за вчера 8-9-10
23.10.2014
Ответить
iskusnica
Ой, ты бы видела как я вчера корячилась — дура 33х летняя!, решила внутреннюю сторону бедра убирать, и у кого-то вычитала — "плие, да гранд плие Вам в помощь" — а дочь у меня с 3 лет на хореографию, танцы ходит — говорю, "помоги мне плие сделать" — цирк, ни хрена у меня не вышло! растяжка ноль!мышцы — да, растут, дают отёк, когда травмируешь их, с крутых весов не начинай) — возьми килограммчик-то, попривыкни...
23.10.2014
Ответить
Волшебница
я с 1.5 начала, меньше брать не стала, думала, привыкну быстро и новые покупать нужно будет, под конец 20-минутки стало тяжело руки поднимать с гантелями, посмотрим, что завтра будет)) меня тоже дочка растяжками "балует", ходит в шоу-балет заниматься и вечером меня тренирует)) повезло нам с тобой с дочками)) следят за нами))
23.10.2014
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.