Войти
iskusnica
iskusnica → Стройность без диет-марафоны / Прошедшие марафоны
Аленький, 24 года 8 месяцевСлавненький, 14 лет 3 месяцаЛюбимый племяш, 13 лет 10 месяцевМоя племяшка))), 10 лет 3 месяцаПлемяшка, 5 лет 11 месяцев

День 31

Ура! Пятница! Пятница!

Приветик мои красоточки!

Как настроение? не очень? депресняк убираем - подходим к зеркалу и улыбаемся Себе))) Не можешь? Улыбнись губами и увидишь, что настроение улучшилось))

А с хорошим настроем - тебе ВСЁ ПО ПЛЕЧУ! ТЫ ВСЁ МОЖЕШЬ!

Так что, давай-ка, пойдём позанимаемся физ. нагрузочкой)))

Кстати, как вчера день прошёл? (ф-п-у) и вес!

Я: 74,9 (0)

10-8-10

Посмотрите еще 20 записей на эту тему
Светлана
Светлана

привет)) № 42

вес — 62,8, Ф — 10, У — 10, П — 10))

0
31.10.2014
Ответить
Daria
Daria
Царевна :), 11 лет 11 месяцев Дубаи

молодец :) а я покинула ряды отличников...

0
31.10.2014
Ответить
Светлана
Светлана
super_smilies046.gifпоправляйтесь скорее 198.gif
0
31.10.2014
Ответить
Daria
Daria
Царевна :), 11 лет 11 месяцев Дубаи

спасибо ;)

0
03.11.2014
Ответить
Никеша
Никеша
Арсений - любимый старший сын, 20 лет 9 месяцев Подольск
умничка моя! super_smilies086.gif
0
31.10.2014
Ответить
Светлана
Светлана
big_smiles_66.gifкоманда задорных умниц))) loveshower.gif
0
31.10.2014
Ответить
iskusnica
iskusnica
Аленький, 24 года 8 месяцевСлавненький, 14 лет 3 месяцаЛюбимый племяш, 13 лет 10 месяцевМоя племяшка))), 10 лет 3 месяцаПлемяшка, 5 лет 11 месяцев

Светусь, ну ты на уровне))) молодец! Чувствую, следующий марафон ты будешь вести))

0
31.10.2014
Ответить
Светлана
Светлана
big_smiles_162.gifучаствовать точно буду, это однозначно. А вести будешь ты, так как мы никого другого даже не представляем в этой роли super_smilies084.gif
0
31.10.2014
Ответить
iskusnica
iskusnica
Аленький, 24 года 8 месяцевСлавненький, 14 лет 3 месяцаЛюбимый племяш, 13 лет 10 месяцевМоя племяшка))), 10 лет 3 месяцаПлемяшка, 5 лет 11 месяцев
не, этот однозначно доведу до финиша=)) я про следующий)) просто я могу после НГ выйти на работу — так что вести не получится, если только участвовать
0
01.11.2014
Ответить
Светлана
Светлана

а я тоже про следующий, так как полечу в отпуск на юбилей мамы. Так что тоже времени не особо будет до компа, зато может появится животик (чур меня, чур!) big_smiles_282.gifsuper_smilies004.gifbig_smiles_162.gif

0
01.11.2014
Ответить
Никеша
Никеша
Арсений - любимый старший сын, 20 лет 9 месяцев Подольск
приветик! Девочки, всем отличного настроения! Впереди 4 выходных дня!!! loveshower.gif
Я №8
Вес 87 ровно (минус 0,1)
Вчера 10-10-10
Первый раз все десятки! Наконец то!
1e37a255a3feef9ed0a973c4d5d7573b.gif
0
31.10.2014
Ответить
Daria
Daria
Царевна :), 11 лет 11 месяцев Дубаи

здорово, умница :) ну первый это же не последний, верно??)

0
31.10.2014
Ответить
Никеша
Никеша
Арсений - любимый старший сын, 20 лет 9 месяцев Подольск
спасибо)))) конечно не последний! лиха беда начала!!!!
0
31.10.2014
Ответить
Ольга
Ольга
Алексей, 12 лет 11 месяцевПланирую Москва

Молодец!!! Ты крутышка!!!
0
31.10.2014
Ответить
Никеша
Никеша
Арсений - любимый старший сын, 20 лет 9 месяцев Подольск
спасибо))))
0
31.10.2014
Ответить
iskusnica
iskusnica
Аленький, 24 года 8 месяцевСлавненький, 14 лет 3 месяцаЛюбимый племяш, 13 лет 10 месяцевМоя племяшка))), 10 лет 3 месяцаПлемяшка, 5 лет 11 месяцев
присоединюсь к поздравлениям!=))

Про выхи ничего не знаю — в пн, КАК ПОЛОЖЕНО — ОТЧЁТ  smiley-tongue-out.gif

0
31.10.2014
Ответить
Светлана
Светлана
big_smiles_107.gifтак держать!!!!)))) super_smilies097.gif
0
31.10.2014
Ответить
Наталья
Наталья
Санька, 16 лет 5 месяцевМашенька, 13 лет 2 месяцаГриша, 9 лет 4 месяца Москва

Привет!

Вес 69,6

10-8-10

Вчера наконец мой ноутбук привезли, начала с ДМ кардио делать;))

Всем удачных выходных;)))))

0
31.10.2014
Ответить
iskusnica
iskusnica
Аленький, 24 года 8 месяцевСлавненький, 14 лет 3 месяцаЛюбимый племяш, 13 лет 10 месяцевМоя племяшка))), 10 лет 3 месяцаПлемяшка, 5 лет 11 месяцев
что конкретно ДМ?
0
31.10.2014
Ответить
Наталья
Наталья
Санька, 16 лет 5 месяцевМашенька, 13 лет 2 месяцаГриша, 9 лет 4 месяца Москва

Файл у меня называется cardio 1 for phase 1.

0
31.10.2014
Ответить
iskusnica
iskusnica
Аленький, 24 года 8 месяцевСлавненький, 14 лет 3 месяцаЛюбимый племяш, 13 лет 10 месяцевМоя племяшка))), 10 лет 3 месяцаПлемяшка, 5 лет 11 месяцев
это революция тела, видимо? big_smiles_162.gif
0
31.10.2014
Ответить
Наталья
Наталья
Санька, 16 лет 5 месяцевМашенька, 13 лет 2 месяцаГриша, 9 лет 4 месяца Москва

А кто же его знает, это единственное, что у меня скачалось;((

0
31.10.2014
Ответить
Светлана
Светлана
1_002.gifтеперь дело еще лучше пойдет)))
0
31.10.2014
Ответить
Наталья
Наталья
Санька, 16 лет 5 месяцевМашенька, 13 лет 2 месяцаГриша, 9 лет 4 месяца Москва

Я стараюсь до тебя дотянутся, но все не как;(( но за выходные я очень постараюсь;)))))

0
31.10.2014
Ответить
Светлана
Светлана
у нас много общих целей, это дополнительно стимулирует)) kisses.gif
0
31.10.2014
Ответить
Daria
Daria
Царевна :), 11 лет 11 месяцев Дубаи

 девочки, все такие молодцы))) столько 10 и все стараются, не отступают!! всем хороших выходных и держаться в том же духе!!

а номер 38 сегодня не в строю...

муж болеет неделю точно и маленькую заразил... и я вот тоже не исключение... вчера весь день есть не хотелось, наварила имбирного чая и пила... настроение мне подняли только чипсы натуральные вечером чуток) вот сегодня лежим с сопельками я и доча... эх... надеюсь скоро поправимся!!!

а пока н/п-0-10 за вчера

0
31.10.2014
Ответить
Ольга
Ольга
Алексей, 12 лет 11 месяцевПланирую Москва

Ох уж эти вирусы, выздоравливайте.
0
31.10.2014
Ответить
Daria
Daria
Царевна :), 11 лет 11 месяцев Дубаи

спасибо!

0
31.10.2014
Ответить
iskusnica
iskusnica
Аленький, 24 года 8 месяцевСлавненький, 14 лет 3 месяцаЛюбимый племяш, 13 лет 10 месяцевМоя племяшка))), 10 лет 3 месяцаПлемяшка, 5 лет 11 месяцев
выздоравливайте скоренько!))
0
31.10.2014
Ответить
Daria
Daria
Царевна :), 11 лет 11 месяцев Дубаи

спасибо :)

0
31.10.2014
Ответить
Елена
Елена
Катюшенька, 15 летКсюшенька, 11 лет 11 месяцев Владимир
Всем приветик, №20
Вчера много гуляли, поэтому за физру...ну 7 допустим
Сидели в кафешке — питание 2
До ухода руки не дошли, поэтому 0....

0
31.10.2014
Ответить
iskusnica
iskusnica
Аленький, 24 года 8 месяцевСлавненький, 14 лет 3 месяцаЛюбимый племяш, 13 лет 10 месяцевМоя племяшка))), 10 лет 3 месяцаПлемяшка, 5 лет 11 месяцев
Ленок, гуляем? а жиры сами уходить, думаешь, будут?
0
31.10.2014
Ответить
Елена
Елена
Катюшенька, 15 летКсюшенька, 11 лет 11 месяцев Владимир

Да я чет совсем раскисла...но сегодня занимаюсь как положено)))

0
31.10.2014
Ответить
iskusnica
iskusnica
Аленький, 24 года 8 месяцевСлавненький, 14 лет 3 месяцаЛюбимый племяш, 13 лет 10 месяцевМоя племяшка))), 10 лет 3 месяцаПлемяшка, 5 лет 11 месяцев
соберись, ты же можешь горы свернуть!
0
31.10.2014
Ответить
Елена
Елена
Катюшенька, 15 летКсюшенька, 11 лет 11 месяцев Владимир

Спасибо, пытаюсь  собрать себя...

0
31.10.2014
Ответить
♥KATRINA♥
♥KATRINA♥
эLIZAбэт), 13 лет 11 месяцевLEO, 12 лет Петрозаводск
привет))у меня вчера депрессуха была...поэтому не очень...
5-5-5....
вес 37,400((( М пришли........красная армия.... boy.gif

0
31.10.2014
Ответить
iskusnica
iskusnica
Аленький, 24 года 8 месяцевСлавненький, 14 лет 3 месяцаЛюбимый племяш, 13 лет 10 месяцевМоя племяшка))), 10 лет 3 месяцаПлемяшка, 5 лет 11 месяцев
анорексичка ты моя! скоро я тебя откармливать буду!=)))
0
31.10.2014
Ответить
♥KATRINA♥
♥KATRINA♥
эLIZAбэт), 13 лет 11 месяцевLEO, 12 лет Петрозаводск
57,300)))))

ой))))))) big_smiles_162.gif

0
31.10.2014
Ответить
iskusnica
iskusnica
Аленький, 24 года 8 месяцевСлавненький, 14 лет 3 месяцаЛюбимый племяш, 13 лет 10 месяцевМоя племяшка))), 10 лет 3 месяцаПлемяшка, 5 лет 11 месяцев
что-то все цифры перепутала))
0
31.10.2014
Ответить
Dina
Dina
Milana, 13 лет 6 месяцев

Всем приветик! 

#1

10-10-10 

Я молодец!

На выходные наполеоновские планы! Поучаствовать в 3х мильном марафоне.  Поехать в парк покататься на валиках и на лодке. Питаться белками, шашлыки из куриной грудки мне в помощь! 

Всем хороших выходных! super_smilies086.gif

0
31.10.2014
Ответить
iskusnica
iskusnica
Аленький, 24 года 8 месяцевСлавненький, 14 лет 3 месяцаЛюбимый племяш, 13 лет 10 месяцевМоя племяшка))), 10 лет 3 месяцаПлемяшка, 5 лет 11 месяцев
прям радуете меня сегодня))
0
31.10.2014
Ответить
Dina
Dina
Milana, 13 лет 6 месяцев

Спасибо!

0
31.10.2014
Ответить
Дарья
Дарья
Ваня, 12 лет 6 месяцевТима, 10 лет 8 месяцевМиша, 8 лет 6 месяцев Люберцы

Номер 32

Вес 68(+1) 

10-10-0, вчера убойно позанималась в зале, до этого весь день хотелось шоколад — сдержалась,но такой большой привес:(

0
31.10.2014
Ответить
iskusnica
iskusnica
Аленький, 24 года 8 месяцевСлавненький, 14 лет 3 месяцаЛюбимый племяш, 13 лет 10 месяцевМоя племяшка))), 10 лет 3 месяцаПлемяшка, 5 лет 11 месяцев
Даш, привес как пришёл — так и уйдёт! просто занимайся усердней, вот и Фсё!
0
31.10.2014
Ответить
Ольга
Ольга
Алексей, 12 лет 11 месяцевПланирую Москва

А завтра будет БОЛЬШОЙ отвес!
0
31.10.2014
Ответить
Дарья
Дарья
Ваня, 12 лет 6 месяцевТима, 10 лет 8 месяцевМиша, 8 лет 6 месяцев Люберцы
Буду ждать:)
0
31.10.2014
Ответить
Ольга
Ольга
Алексей, 12 лет 11 месяцевПланирую Москва

Добре утро ледички!

№45

Вес: 103.2 (-500гр) долгожданный отвес, держим дальше оборону от сластей и печенюшек 

10-10-10

Всем позитива!!!

0
31.10.2014
Ответить
iskusnica
iskusnica
Аленький, 24 года 8 месяцевСлавненький, 14 лет 3 месяцаЛюбимый племяш, 13 лет 10 месяцевМоя племяшка))), 10 лет 3 месяцаПлемяшка, 5 лет 11 месяцев
Ура! Ура! Ура! Молодец!!!
0
31.10.2014
Ответить
Daria
Daria
Царевна :), 11 лет 11 месяцев Дубаи

здорово, ещё чуток и будет 102))) давай продолжай! чтоб выходные в том же духе)

0
31.10.2014
Ответить
Ольга
Ольга
Алексей, 12 лет 11 месяцевПланирую Москва

Спасибо, борюсь с соблазнами :)

0
31.10.2014
Ответить
Елена
Елена
Александр, 23 года 6 месяцевАндрей, 20 лет 10 месяцевМаруся, 13 лет 8 месяцев Москва

Привет! Номер 43. 

Несколько дней не отчитывалась, мы с дочкой заболели, было не до ПП и спорта. Но я с вами! Поправлюсь и снова в бой!

0
02.11.2014
Ответить
iskusnica
iskusnica
Аленький, 24 года 8 месяцевСлавненький, 14 лет 3 месяцаЛюбимый племяш, 13 лет 10 месяцевМоя племяшка))), 10 лет 3 месяцаПлемяшка, 5 лет 11 месяцев
поправляйтесь давайте super_smilies061.gif
0
02.11.2014
Ответить
Елена
Елена
Александр, 23 года 6 месяцевАндрей, 20 лет 10 месяцевМаруся, 13 лет 8 месяцев Москва

Спасибо! Я стараюсь...

0
02.11.2014
Ответить
Волшебница
Волшебница
Моя старшенькая, 20 лет 6 месяцевМоя младшенькая, 13 лет 5 месяцев Новокузнецк
Всем бодрого вечера!
№35
вес 79,3
10-9-10
Всем бодрых выходных и не расслабляемся!!!
0
31.10.2014
Ответить
iskusnica
iskusnica
Аленький, 24 года 8 месяцевСлавненький, 14 лет 3 месяцаЛюбимый племяш, 13 лет 10 месяцевМоя племяшка))), 10 лет 3 месяцаПлемяшка, 5 лет 11 месяцев
у кого как (это я про бодрый вечер) — а я уже спать хочу — мелкий в 6 поднял((
0
31.10.2014
Ответить
Волшебница
Волшебница
Моя старшенькая, 20 лет 6 месяцевМоя младшенькая, 13 лет 5 месяцев Новокузнецк
а у нас вообще ночь уже))) отдыхай давай))
0
31.10.2014
Ответить
Анн@
Анн@
Биг Лис, 18 лет 6 месяцевМидл Ник, 13 летМа Ри, 6 лет 8 месяцев Москва
доброе утро!номер 48!настроение отличное! а все потому,что на,ались каникулы и мы уже уехали из города! правда и соблазнов много,но весы радуют- 79.5(-500)! сама не ожидала! 0-9-9. вчера переезжали,так что для спорта времени не нашла,про воду забываю, и с уходом не все,что запланировала сделала
0
31.10.2014
Ответить
iskusnica
iskusnica
Аленький, 24 года 8 месяцевСлавненький, 14 лет 3 месяцаЛюбимый племяш, 13 лет 10 месяцевМоя племяшка))), 10 лет 3 месяцаПлемяшка, 5 лет 11 месяцев
Так! началось! вода обязательно, Анют!!!! Чтоб сегодня хоть 1,5 выпила — напоминалку поставь!!!
0
31.10.2014
Ответить
Ольга
Ольга
Ефим, 13 лет 1 месяцДень рождения! Санкт-Петербург

Привет)))

№36

62,2 (-0,5)

10-10-10

ранним утром вес радует, а вот за день пом опять чувствую прибавку)))))) хоть не ешь))))))

0
31.10.2014
Ответить
iskusnica
iskusnica
Аленький, 24 года 8 месяцевСлавненький, 14 лет 3 месяцаЛюбимый племяш, 13 лет 10 месяцевМоя племяшка))), 10 лет 3 месяцаПлемяшка, 5 лет 11 месяцев
Оль, всё хорошо! и есть надо! только смотри — ЧтО ешь!
0
31.10.2014
Ответить
ольга
ольга
Виктория, 14 лет 1 месяц Курган
Доброе утро!!!
41
Вес 63,0    0-10-0    Радует хоть и небольшой, но минус)))
0
31.10.2014
Ответить
iskusnica
iskusnica
Аленький, 24 года 8 месяцевСлавненький, 14 лет 3 месяцаЛюбимый племяш, 13 лет 10 месяцевМоя племяшка))), 10 лет 3 месяцаПлемяшка, 5 лет 11 месяцев
отвес — эт замечательно! Олечка, на вых. ты мне физ. нагрузку обещала, так что не забудь! В пн проверю! big_smiles_166.gif
0
31.10.2014
Ответить
ирина77
ирина77
Лизавета, 20 лет 3 месяца Москва

Привет!

Номер6

86,2

7-10-5

0
31.10.2014
Ответить
iskusnica
iskusnica
Аленький, 24 года 8 месяцевСлавненький, 14 лет 3 месяцаЛюбимый племяш, 13 лет 10 месяцевМоя племяшка))), 10 лет 3 месяцаПлемяшка, 5 лет 11 месяцев
за вых. не расслабляться! Слежу!!! magnify.gif
0
31.10.2014
Ответить
Настасья999
Настасья999
Анна, 13 лет 3 месяца Москва

Привет. 

Номер 47

58.9 кг, 10-9-10

0
31.10.2014
Ответить
iskusnica
iskusnica
Аленький, 24 года 8 месяцевСлавненький, 14 лет 3 месяцаЛюбимый племяш, 13 лет 10 месяцевМоя племяшка))), 10 лет 3 месяцаПлемяшка, 5 лет 11 месяцев

очень даже)

0
31.10.2014
Ответить
//Нюсечка//
//Нюсечка//
Бусинка)), 11 лет 2 месяцаАделия, 10 лет Иркутск

Привет 78,5. н/п-10-10

0
31.10.2014
Ответить
iskusnica
iskusnica
Аленький, 24 года 8 месяцевСлавненький, 14 лет 3 месяцаЛюбимый племяш, 13 лет 10 месяцевМоя племяшка))), 10 лет 3 месяцаПлемяшка, 5 лет 11 месяцев
на вых. не расслабляться сильно!
0
31.10.2014
Ответить
//Нюсечка//
//Нюсечка//
Бусинка)), 11 лет 2 месяцаАделия, 10 лет Иркутск

Выхи у меня всегда лучше будней)))

0
31.10.2014
Ответить
Александра
Александра
Тимофей, 12 лет 8 месяцев Москва
#7 ВЕС 65.1
0
31.10.2014
Ответить
День 30 День 34 Большой отчЁт

Похожие записи

И снова дома
А-аааааааааа, ДЕПРЕССИЯ!!!
ура ура и к нам весна пришла..
про нас
14 месяцев.