Приветик мои стройняшечки!
Всё, пошла последняя неделя марафона! Сами понимаете, что 29 декабря нам всем захочется увидеть свои успехи)
Время, я считаю, у нас было предостаточно, чтобы добиться отличных результатов!
А пока продолжаем работать над созданием красивого тела))
1. УКАЗЫВАЕМ СВОЙ НОМЕР!!!=)))
2. Отчитаемся за пятницу и выходные: вес, физнагрузка, питание, уход.
3. Измеряемся: вес, ОГ, ОТ, ОЖ, ОБ и ОН.
4. Анализируем прошлую неделю: что получилось, что не удалось.
5.Пишем план на следующую неделю.
Таблица за 11 неделю. И их осталось 20…
п.с. Надеюсь, в этом составе и закончим) И мечтаю, чтобы все отчитались))
ппс. Новый набор на марафон
А в понедельник утром вес меньше, нежели в воскресенье утром после полного дня ПП!! И в понедельник весь день мы доедали торт, а вес такой же! Конечно, хорошо, что не скакнул, но где логика?! Замечу, что это был не срыв, а запланированая обжираловка 
А прибавки может не было потому, что ты в голове себе ЭТО позволила)
спасибо!))
такая), и вот сегодня с утра — тададам — и набор на марафон!
а я просто пока слежу за вами)))молодцы девочки!!!не расслабляемся!!!!!!!!!!!!! 
