24 День 17. 06.
Прошедшие марафоныДобрый день!
Девочки, вы большие молодцы! Так держать! Давайте дальше еще усерднее - вес нам поддастся)))
Итак:(НОМЕР НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ПИСАТЬ ПОЖАЛУЙСТА)
Пишем:
1. Ваш номер
2. Вес СЕГОДНЯ с утра
3. Ф-П-У за ВЧЕРА (физическая активность, питание, уход) отчитываться будем как и в предыдущем марафоне по баллам. По каждому параметру отдельно.
4. Если есть желание - пишем вчерашнее меню. Знаю, многих это дисциплинирует.
Баллы:
0 - не занимались, не контролировали вес и ели булки с шоколадом целый день, ухода не было.
5- вы занимались, но только наполовину, или ребёнок мешал и вы делали в пол силы, или лень стало на середине тренировки или не смогли дойти до конца. По питанию - следили но не до конца - например, целый день контролировали, а вечером сломали шоколадку, или не соблюдали время но ели только правильные продукты. И тд. Уход тоже на половину.
10 - вы все выполнили на 100%
Настасья
Привет, простите, что задержалась с отчетом. Вчера экзамен сдавала.
Но все равно фпу 10-10-10
18.06.2015
Ответить
kisja-pesja
Всем привет!Номер 11. Вес 59,1. ФПУ 5-10-0. Сегодня мне пока запретили заниматься спортом (гинеколог).((((Попробую выползти на правильном питании и уходе, но до конца марафона доползу))))
17.06.2015
Ответить
Mama_Mia&Nina
Привет.№ 37Вес: 50,6ФПУ: 10-10-0Пришли КД, интересно, что будет с весом..
17.06.2015
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.