Моё меню. 27.07.13
Дневничок стройностиПродолжаем разговор...
Питание:
завтрак (7.30) - сырники паровые с изюмом, чай с 1 ч.л. мёда.
перекус (10.30) - абрикосы (6 шт.), маленькое яблоко.
обед (13.30) - чечевица тушеная с овощами, много зелени.
полдник (17.00) - котлета рыбная паровая, кабачковая икра собственного приготовления, 1 ст.л. отрубей, стакан кефира.
ужин (20.30) - творог обезжиренный (150 г.), цикорий с молоком.
на ночь - 2 белка.
Вода - 2 литра.
Физкультура: выходной.
Встали сегодня рано, так что день получился очень даже приличным, на мой взгляд. Надеюсь в понедельник порадоваться.
Катя-Катя
а тыт так и взяла себе за правило - по понедельникам взвешиваться?=)))
28.07.2013
Ответить
Катя-Катя
да хорошо, девчонки худеют, я на месте топчусь, как всегда=))) хоть бы грудь для разнообразия выросла что ли...=))))
28.07.2013
Ответить
JennyShu
Так, настроение, я вижу, улучшается, уже хорошо))) Разве ты хочешь ещё похудеть???
28.07.2013
Ответить
Катя-Катя
нет, худеть больше я не хочу=))) хочу рельефа и каменных мышц, но похоже мне это не грозит=)))) что-то лень заела, чтобы мышцы были видны - надо стараться гораздо больше, чем просто скидывать вес (вот худеется мне всегда легко, а упругости добиться ой как сложно).
28.07.2013
Ответить