диета при ГВ

Я во время беременности очень много читала про отеки. Они не только у беременных бывают.  У меня не видно было ни одного отека. Я следила за выпитой жидкостью. И вес нормальный. Меня подкашивало давление. Вот тогда я узнала, что такое скрытые отеки, они не бросаются в глаза. Есть еще такое понятие как голодные отеки. Вы за меняете еду водой, у вас нет аппетита, потому что клетки организма насыщены водой. И ГВ здесь не причем, вы действительно много пьете. А сколько вы писаете? Лишняя жидкость это нагрузка на почки. Я например пила мочегонные когда типа не было отеков))) я столько выдувала в туалете.  А при этом за день пила 800 мл воды всего. А при чем здесь спорт я вообще не поняла. У меня спорт это беготня и развлекуха  с детьми весь день. По моему это достаточно чтобы похудеть без силовых нагрузок даже при ГВ и при этом кушая нормально. ))))  если обмен веществ не нарушен, то организм входит в свой добеременный вес после полугода после родов. Я прямо часы засекала))) а про ГВ это какие то сказки. Из разряда пили пиво, а плохо стало от орешков)))