Грудное вскармливание и физические нагрузки
Диеты и спортДевочки, поделитесь своим опытом. Когда вы начали (или планируете) вернуться к прежним (добеременным) физ.нагрузкам? Может ли это как-то сказаться на лактации?
До беременности я много занималась активным спортом: бегом и спортивным ориентированием. Всё это вносило очень сильный адреналин в моей жизни. Всю беременность я ждала, когда же наконец снова смогу вернуться к прежним нагрузкам (и прежнему образу жизни). А теперь всё опасаюсь начать. Как вы думаете, насколько оправданы мои опасения?
Елена
Если я чуть чуть интенсивнее занимаюсь — приседания и тд — то на следующий день у меня очень сильный прилив молока — грудь прямо каменная ((( прямо одно расстройство.
03.06.2014
Ответить
Аурика
Лфк надо начинать сразу после родов, в вашем обычном объеме тренировки, постепенно наращивая с учетом перерыва-через полтора месяца после родов и через 2 после кс.На гв не сказыаается, если вы не поопускаете кормления и достаточно пьете) Слинги вам в помощь!) С ними можно заниматься почти всем вместе с дитем, честно работающим утяжелителем для мамы, плавно увеличивающим вес и нет проблем с гв и с оставлением малыша)
23.05.2014
Ответить
lis10
если нет противопоказаний — занимайтесь чем угодно))) Просто не до изнеможения)На лактации не скажется.
23.05.2014
Ответить
Танита
как почувствуете в себе силы для тренировок,так и вперед. раньше женщины в поле рожали и дальше шли работать, физнагрузка на лактации никак не отражается. если только усиливает ее)) у меня в бассейне первые два занятия после активных заплывов молоко прибывало. потом организм привык и такой реакции больше не было. кормим счастливо до сих пор)))
23.05.2014
Ответить
Елена
вот у меня тоже сильные приливы, правда я недавно только начала заниматься — все лень было и уставала сильно. может тоже со временем устаканится. Ваш пост меня обнадежил :)
03.06.2014
Ответить
Рита
Дома занималась потихоньку сразу после родов, а в спортзал пошла в 2 мес(после похода к гине и узи, у меня кс было). Молока море, даже лишнее замораживала. На лактацию тренировки не влияют у меня
23.05.2014
Ответить
Яна
Врач после 2 мемяцев мне разрешила после родов. А там уж как время найдете, у меня к 8 дочкиным месяцам его нв спорт стало не хватать.
23.05.2014
Ответить
Катя Радость
На ГВ тут точно никак не отразится. А вот свое здоровье поберегите пока, еще не закончен период послеродового восстановления. Вот спустя два месяца сходите к врачу на осмотр, покажитесь, если там все нормально будет — так и можно.
23.05.2014
Ответить