Несколько вопросов о питании!
Питание мамыЕсли не сложно, кто знает, помогите разобраться неопытной! Есть несколько вопросов о питании кормящей мамы. Постараюсь коротко о главном!
Ребенку 2 месяца. Ем я скажем так однообразную и вредную пищу на мой взгляд(( а именно много мучного, сладкого (зефир, сахар). Из овощей только картошка. Мясо. Еще могу сосиски и колбасу. Все это жутко надоело, а от мучного кг лишних ой как много и плюс с пищеварением беда. Вопросы:
1. Можно ли есть овощи? Брокколи, стручковую фасоль, кабачки, огурцы, помидоры? Что можно?
2. Кофеее! Как я мечтаю. Раньше каждое утро пила. Правда растворимый. Нельзя совсем?
3. Правда ли, что все вредные добавки (ешки и все такое) попадают ребенку через молоко? Т.е если мама ест колбасу, в которой много не полезного, то и ребенку это достанется? Вычитала где-то такое и очень расстроилась(((
4. Яйца, молоко?
5. Правда ли, что если у мамы от какого-то продукта заболел дивот, то и у ребенка будет такая реакция?
6. Еще вот интересно, если я начну меньше есть, молока меньше не станет? У меня постоянно жор какой-то, и лишние кг из-за этого. Все хочу себя в руки взять, то боюсь за молоко еще.
Вроде все. Всем спасибо) и простите за может глупые вопросы!
Valentinka LogoSchool
1) Это НУЖНО есть уже с роддома! Что ж вы так себя не бережете?2) Можно конечно.3) Попадает конечно. Колбасой питаться любому человеку крайне не полезно.4) Да-да-да!5) Не всегда.6) Количество молока не зависит от съеденного никак! Ваши лишние килограммы скорее всего из-за неправильного питания. Вам нужно кушать больше растительной пищи и поменьше булок. Ну и еще спорт не помешает, хотя бы минимальный.
22.03.2015
Ответить
Алена
Я бы с радостью спорт бы подключила. Но как, если мы постоянно кушаем? А если не кушаем, то мне элементарно надо либо самой поесть/помыться, старшего покормить/помыть, еду принотовить или подобрать что-то и т.п. Все жду, когда перерывы станут хоть какие-то.
25.03.2015
Ответить
Valentinka LogoSchool
Тогда слинг вам в помощь)) И ребенок доволен, и маме на пользу)
28.03.2015
Ответить
Аник
5. Если у мамы вздутие от какого-то продукта, его лучше избегать. Кофе попробуйте с маленького кол-ва. Жор это нормально для периода лактации. Потом проходит. Если хотите быстрее похудеть, тогда меняйте не кол-во,а качество, быстрые углеводы долой, остальное можно. А вообще на ГВ худеется быстро, если конституция не склонная к полноте.
22.03.2015
Ответить
Алена
С первым как-то и ела тоже не мало, но кг уходили.. А тут((( нифига мне не худеется и есть хочу прстоянно(( прям проглотом себя ощущаю. Вот сейчас даже пишу и есть хочу (но ночью не ем конечно)))
25.03.2015
Ответить
Таня
Ойойой просто! Вы что творите! Вот все, что вы сейчас кушаете, просто тупо меняйте на то, что у вас в вопросах! И воду пейте обязательно! Молоку лучше же сделаете!
22.03.2015
Ответить
Алена
Ну мясо то наверное стоит оставить в рационе?)) не, ну я конечно не только ем то, что в списке. И каши по утрам иногда варю и омлетики делаю. Йогурты, кефир, творог тоже бывают в рационе. Просто чаще вот перекусываю именно какими-нибудь печеньками, булками. И еще пить хочется, пью чай, а пустой не могу.
25.03.2015
Ответить
Таня
Пить — это водой попробуйте заменить, я в период гв пила 3,5-4 литра. Это вроде как даже норма для кормящей. Ложимся кормиться — а рядом на кровати две бутылки по 0,5. На улицу — спереди в слинге ребенок, за спиной в рюкзаке бутылка одна, другая в руке..У меня постепенно мясо все свелось к грудкам куриным, готовятся быстро, в мультю кинул, овощами или шпинатом засыпал и все. От любого другого мяса запоры, у меня так было всегда, с детства. Старайтесь вместо булок чернослив, финики, курагу. Это трудно очень, но вот реально две недели продержаться без этих гадостей, легче намного станет. Я Сейчас снова на плюшки подсела, тяжело( Сразу и запоры и кожа хуже. Каши утром — из овсяной крупы, тоже мультя готовит. Сварилась, туда немного молока, если хочется и ягоды из заморозки. От хлопьев, как оказалось, никакого толка и голод.Йогурты с добавками если, тоже в отставку) Никаких снежков. Ряженка, кефир, йогурт натуральный. Привыкается быстро, худеется хорошо)Захотелось перекусить — три чернослива, штук 10-15 миндаля.Ну как-то так)
25.03.2015
Ответить
Алена
Воду тоже пью конечно) но чай горяченький тоже хочется) попробую чернослив, правда от него у меня живот может болеть.а йогурты я если ем, то как раз в основном натуральные только, без добавок (реже с ними).
26.03.2015
Ответить
Ирина
1. Овощу фрукты не можно, а нужно! Как вы сами то в туалет ходите?
2. Можно, начните с одной чашечки и посмотрите на реакцию малыша. Но лучше все таки сварить хороший кофе самой)
3. Первый раз такое слышу, вообще стараюсь брать продукты более менее натуральные. Колбасу беру или домашнюю жареную, или такую где нет соевого белка и прочей дребедени
4. Тут по реакции ребенка. Цельное молоко может дать реакцию, если ее нет, ешьте смело. Творог и кисломолочка - это не цельное молоко, их кушать желательно)
5. Неправда. Бывают совпадения, у меня не было. Я отравилась как то, малой хоть бы что.
6. Нет, неправда. Подумайте, как же тогда детей во времч войны кормили? Тут все хитро продумано природой. Кушайте по желанию и пейте по жажде.
Хотя если жор, тут надо контролировать себя)
22.03.2015
Ответить
Алена
Да, именно жор у меня(( а какая реакция может быть на цельное молоко? Я по совету тут начала пить цикорий (вместо кофе), добавляю молоко в него. И мне кажется, что щеки покраснели и с животом хуже стало.
25.03.2015
Ответить
Ольга
Ой какой ужас))) набрали вес теперь? КаБачки очень классные, от них молоко у меня приходит больше) от сладкого запорики бывают. Творог, сыры, зелень, варенье не красное, кашки разные. Мясо вареное. Кофе я пью, норм, не перевозб малыш.
22.03.2015
Ответить
Алена
Я не набрала, я скинуть не могу( ну кисломолочную я ем тоже. Но без сладкого нр могу(( каждый день пытаюсь "завязать" и никак(
25.03.2015
Ответить
Ольга
Такая же фигня( я где-то вычитала, что белка если мало, то жооор. и ага, теперь творог много ем, ну помимо каш и мяса. И в меня потом влезает меньше конфет (вместо 6 - одна или две))) чай с вареньем. Мое зло- сырки глазированные......
26.03.2015
Ответить
Алена
И я теперь на сырки подсела( попробую творога кушать побольше! Я его не люблю правда((
29.03.2015
Ответить
Юлинька
У моего ребенка болел живот, но с моим питанием это никак не было связано. Ну вот абсолютно никак.
22.03.2015
Ответить
yolka
Мясо поставили варить, и сидите себе с ребенком. Гречка, рис — тоже быстро варятся. Творог, сыр — ? Лучше съесть кусок вареного мяса с гарниром, чем мучное с колбасой. А так — можно все овощи, все фрукты, кофе, яйца и молоко. Молоко не знаю, впрочем, я сама его не пью уже много лет, кроме как в каше. Смотрите на реакцию. Если нет реакции — то все можно есть и пить.Если думать о том, что у нас все вредное — вообще есть перестанешь. Продукты, где много добавок я почти не покупаю. Хотя последнее время тянет очень на сладкое, могу пол торта съесть за раз и — о боже! - колой запить, а в магазинном торте ничего натурального кроме муки нет )) Ну это редко, да и ребенок уже большой
21.03.2015
Ответить
Алена
Нет, ну я конечно ем мясо и гречку и кисломолочку. Правда кисломолочку не каждый день получается. Я ее не люблю, но стараюсь есть хоть иногда) А сладкое - это все с чаем((
25.03.2015
Ответить
Танита
Интересно, колбасу вы есть не боитесь, а огурец страшно?)))) диета кормящей мамы заключается в разнообразии, как можно большем. Особенно, если чего то очень хочется! Хотя откровенные вредности типа колы даже если хочется лучше не пить, но это вредно всем))
21.03.2015
Ответить
Алена
Колбасу тоже страшно, но иногда ни. А от огурцов боюсь расстройство у ребенка случится. Колу я и не беременная и не кормящая не пью практически)
21.03.2015
Ответить
Танита
Каааак вы себе представляете расстройство у ребенка от съеденных ВАМИ огурцов? Неужели вы всерьез полагаете, что в молоке будет огуречный сок?))) с такой логикой, у людей, чувствительных к полыни должна случаться аллергия и на молочные продукты))) потому что коровы иногда едят полынь))) я пила кофе с рождения. Прямо в роддоме еще. Ни разу ребенок мой не отреагировал на это. Зато когда он подрос и стал САМ пить зеленый чай - тогда я сразу поняла что это очень энергичный напиток)))) так что ешьте ВСЕ! На здоровье)
22.03.2015
Ответить
Алена
А зачем тогда советуют кушать чернослив маме, если у ребенка запор? Или это всп мифы? Или говорят есть меньше сладкого и мучного ;тоже маме), чтоб у ребенка запоров не было? Неужели никак не связано это?
25.03.2015
Ответить
Танита
на животике ребенка — никак. зато очень благотворно сказывается на развитии нервной системы! потому что бобовые самый богатый источник магния — элемента. без которого нервы не работают в нормальном режиме.
26.03.2015
Ответить
Наргиз
Овощи не просто можно, но и нужно! Причем любые. Просто пробуйте понемногу и смотрите на ребенка. Кофе лучше не увлекаться, но если очень хочется, то можно иногда себе позволить — удовольствие, которое вы получите только на пользу ребенку, а ваш стресс как раз совсем не полезен. Гадость всякая попадает в молоко и ребеночку, типа ешки всякие. Яйца и молоко и можно, и нужно. Еще раз — смотрите на реакцию малыша. Зависимости прямой между болящим животом у мамы и ребенка нет. Такое может быть, а может и не быть. Никаких диет, просто кушать надо правильно, и лучше больше, чем обычно — организму нужны дополнительные силы для молочка. И кстати, сладкое и мучное тоже если хочется, то ешьте в разумных количествах, это не так вредно для ребенка как кажется.А вообще, судя по всему, у вас ребенок должен быть беспроблемный, если он на колбасу не реагирует, там же столько гадости всякой:)) Так что особо не заморачивайтесь с едой, это плохо кончается:)) Я ни с одним из своих детей ни в чем себе не отказывала, и всё в порядке:)) Но за реакцией всё-таки смотрите одним глазком хотя бы:))
21.03.2015
Ответить
Алена
Про ешки я теперь в расстройстве полном(( получается, что от молока ребенку вред теперь только? Что же есть тогда, ведь эти добавки практически везде(( да те же овощи на рынке чем напиханы.
Колбасу я ем иногда. А как ребенок должен на не реагировать? Животик? Или типа аллергии что?
21.03.2015
Ответить
Наргиз
не, ну вы не расстраивайтесь, ешки не везде)) понятно, что в наше время суперполезной еды не найдешь, но просто подходите ко всему с точки зрения здравого смысла. Исключите очевидную гадость, которую любому человеку есть нежелательно, не только кормящей маме — консервы, колбасы, газировки всякие, чипсы, ну то есть совсем очевидную химию. На химию реакция обычно аллергическая, не животик. А так вам всё можно — овощи, фрукты, ягоды, каши, молочка, кисломолочка, крупы, мясо, рыба, сладкое, включая шоколад и т.д. Супы — обязательно на втором, а то и третьем бульоне, потому что в первом выходят гормоны и антибиотики, которыми животинку пичкали. Поаккуратней с бобовыми, лучше начинать пробовать после 3-х месяцев. Всё остальное ешьте спокойно, понемножку и на реакцию смотрите:)) А мамино молоко во вред точно не будет:))
21.03.2015
Ответить
Алена
На шоколад у нас точно аллергия. Я его люблю, пробовала уже чуточку, ребенка сразу обсыпает прыщами. Бобовые пока даже и не пытаюсь)
25.03.2015
Ответить
Танита
А когда малыш подрастет, вы его чем кормить собираетесь? Наверное теми же продуктами с рынка. Так что какой смысл сходить с ума по поводу содержания в них нитратов и е? Ешьте то, чем будете кормить трехлетнего. А вот с колбасой завязывайте))) она точно вреднее овощей!
22.03.2015
Ответить
Алена
Старшего старалась кормить более натуральными продуктами поначалу. Прикорм вводили летом, в этом плане было легче, чтобы найти что-то понатуральнее!
25.03.2015
Ответить
Танита
Ну и что? Долго ли это продолжалось? Какой смысл приучать сегодня к лучшему, а завтра к доступному?
25.03.2015
Ответить
Алена
Ну все же пока маленький совсем, химии и всякой гадости по моему мнению чем меньше, тем лучше.
25.03.2015
Ответить
Танита
вы сейчас едите колбасу!!!! уж наверняка не домашнюю))) и вся химия! попадает как в вашу кровь, так и в молоко. очень глупо при этом рассуждать о натуральности прикорма.
26.03.2015
Ответить
Алена
Сейчас уже не ем. Да и ела не часто и старалась ту, в которой на обертке не было написано всякой гадости. Да и не знала я, что гадость вся к ребенку попадает.
26.03.2015
Ответить
Екатерина
Есть можно все,пить можно все, худеть можно. Количество и качество еды на молоко не влияет. Насчет добавок - они никому не полезны,как тому же,на них может.и быть реакция. Смысла бояться аллергенов нет,если вы ею не страдаете. И всяко полезней капустный салат,чем бутерброд с колбасой)))
21.03.2015
Ответить
Алена
Да просто сейчас в наше время ничего полезного нет по моему(( и те де овощи с рынка.. Я теперь вообще не знаю что есть. И мания у меня, что я своим таким молоком только травила ребенка все 2 месяца(
21.03.2015
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.