Белковый коктейль и ГВ
Питание мамыДевочки, я к вам с таким вопросом. Поправилась, нужно скинуть 8-10 кг. Сидеть сейчас на жесткой диете не реально - голод мучает и молока мало. Хочу попить белковые коктейли на ужин + еще один прием пищи. Но боюсь за ГВ - не вредно ли ребенку?
Заранее спасибо!
Марина
По мне так, диета при ГВ - это лучший способ похудеть. Ну смотря конечно, кто сколько за роды набрал. С кем на эту тему общалась - все скинули больше, чем набрали за беременность на пару - тройку кг. У меня через месяц после родов ни живота, ни боков не осталось. А на количество молока не влияет - все ведь самое нужное и полезное для малыша.
26.08.2015
Ответить
Ильмира
когда из-за дочкиной аллергии убрала все мучное, сладкое (кроме меда) и молочку, то оооочень сильно и быстро похудела. А вообще слышала, что первые полгода после родов бесполезно пытаться худеть
24.08.2015
Ответить
Anna Maria
Гречка, говядина вареная все без соли. Перед едой (за пол часа) выпивайте стакан воды. Еду не запивайте, кушайте немного но часто. Я так после родов около 20 кг скинула и молоко не пропало ). Когда ну очень хочеться сладкого, то можно чайную ложку мёда до 12 дня. Пейте больше чистой воды, а не чай и тд.
24.08.2015
Ответить
Евгения
О господи зачем же так издеваться???? Есть просто правильное питание. Диета это зло, после нее срывы бывают + вообще влияет на настроение.
24.08.2015
Ответить
Anna Maria
Ну не особо влияет и я ещё не сорвалась. Просто 10 кг на коктейлях не сбросить. Тут и без спорта не обойтись.
24.08.2015
Ответить
Евгения
За месяц сбросила 4,5 кг просто отказавшись от булочек с маслом (ела в первое время чтобы наладить лактацию ну и стресс снимала). Спортом да, занималась конечно - 4 раз/нед кардио по 40 минут и 2 силовых по 30. сейчас не занимаюсь, ем по вечерам и могу слопать 100 грамм шоколада (частенько). Вес встал, но не набираю. Поэтому не думаю что сбросить еще кг 6-8 при условии занятий спортом и умеренного сокращения калорий - это проблема.
24.08.2015
Ответить