Что кушать? Помогите с рецептами
Питание мамыДевочки привет, покидайте пожалуйста рецепты приготовления вкусной диетической еды, не знаю что кушать, настроения нет готовить, от картошки у ребенка колики!
Вот что я ем:
гречка, овсянка, начала тут пшенку кушать (вроде норм), суп куриный с вермишелью, омлет редко, куриная грудка, рыба белая, чай с молоком, компотик из сухофруктов, ряженка, творог, йогурт натуральный, печенье Мария, бутерброды с маслом и сыром (один или два в день).
Вот вроде не так уж и скучно, но надоело сил нет. Хочу все есть. В общем проблема в том, что я любительница специй, приправ и всякого такого, а эта вся еда кажется пресной и не вкусной. Что делать то? Терпеть?
Ряженку много пью по пакету 0,5 каждый день...малыш какает хорошо, но мне кажется от нее что ли у него бурления в животе, спит, начинает пукать и просыпается и плачет и какает, потом соответственно даю грудь для успокоения, и он засыпает.
Елена
Не создавайте себе лишних заморочек. Ешьте все что ели и едите в обычной жизни. И не ищите сокральной связи между картошкой и пуком ребенка.
Единственное что доказано, это влияние белка коровьего молока на жкт ребенка.
24.05.2017
Ответить
Рыжик
послушала советов и почти убрала молочку....оставила маленькую баночку йогурта и чай с молоком один раз в день, посмотрим, что будет, пока изменений не заметила
27.05.2017
Ответить
Елена
Кисломолочку (йогурты, сметана, творог и тд) в неболтшом количестве вполне можно. А вот цельное молоко (в чай в том числе), лучше убрать.
Прсто примите тот факт что у малышей бывают колики.вот и все.
Я вот и со старшей и с младшей без диет. Это значит что с самого рождения я ем все - и роллы и красную рыбу, икру, шоколад, и тд. У старшей колик не было вообще. У младшей были.
28.05.2017
Ответить
Юлия
Ем всё, связи с продуктами не заметила, только цитрусовые очень аккуратно. И не пью кофе: выпила в воскресенье латте, дочка гипервозбужденной стала. Не спала до ночи совсем.
23.05.2017
Ответить
Полина - Консультант по ГВ
Почитайте вот тут статью о коликах. А кушать можно все, бывает что на мучное и сладкое повышается газообразование, цельное молоко может дать аллергические реакции. А золотое праивло при начале ГВ, кушать все (на что нет явной реакции), и В МЕРУ :) То есть если шоколад то не тоннами, по чуть-чуть всего. Можно вести пищевой дневник, для своего спокойствия, что съели и была ли какая реакция, таким образом расширите меню и может увидите что и связи-то нет,а если есть то уберете одни-два продукта, а не весь ряд фруктов и т.п.
23.05.2017
Ответить
Рыжик
спасибо за совет, ела пастилу, хорошо пошла) и кусочек темного шоколада, думаю зефирчик наверное тоже пройдет, надо как то вводить, но если колика случится, то караул,весь дом всю ночь не спит, мне ж сыночка жалко)
23.05.2017
Ответить
Полина - Консультант по ГВ
:) Это хорошо, что вкусняшки стали есть! А колики, дело не до конца изученное, и связь с едой порой никак не прослеживается. Созревание ЖКТ да, оно у всех идет, и у всех по-разному, и тоже не всегда еда влияет, лучше по своему ребенку смотреть, чувствовать его и прислушиваться к своей интуиции.
23.05.2017
Ответить
Sensu
Я заметила связь только со сладким! И то наверно потому что я если ни сладкое, то сразу много. Мне показалось, что в эти дни живот малыша беспокоит как-то сильнее. Мучное тоже так селя проявило. Все остальное вроде норм, специи всегда добавляю, но молочку еще не ем. Как-то заметила прожилки крови в кале, отменили и пока не вернула в рацион. Хотя сейчас ни все практически и уже никак не связано состояние мелкого и моей еды.
23.05.2017
Ответить
Квіточка
Ни с одним, ни со вторым малышом не соблюдала никаких диет кормящих, ни одного дня. Ела и фрукты, и все овощи, и перец, и лук, и чеснок, и шоколад итд
Колики и аллергические реакции не больше, чем у деток, чьи мамы питаются только Марией, ряженкой и курогрудкой, а то и меньше.
Уже вроде бы много литературы, статей, что молоко создается из крови, а не из содержимого желудка, и что диета кормящей - миф постсоветского пространства, а мамочки всё равно себя мучают...
23.05.2017
Ответить
Рыжик
ээээх, читала, что все можно кушать, но вот да мучаю))) как то страшно начинать
23.05.2017
Ответить
Marie
Единственное, с чем можно быть поосторожнее на первых порах - это молочная продукция. Так что если хочется какой-то диеты, лучше ряженку свою уберите и чай с молоком. Колики либо будут, либо нет, от питания они не зависят. Печенье Мария - это вообще какой-то мифический прикол, в какой-то псевдонаучной статье про него написали и все, пошло-поехало, ГВ и печенье Мария неделимы 😀 Поперчите себе уже стейк и съешьте его))
23.05.2017
Ответить
Мария
С 3 недель ребенка ем почти все, кроме бобовых и таких аллергенов, как цитрусовые и экзотические фрукты. Мой рацион на колики не особо влияет, как были периодически при диете, так и без нее бывают, скорее проследила зависимость от погоды и перепадов давления.
Если боитесь пробовать что-то "криминальное", то можно добавить в рацион индейку (я тушила со сметаной) или кролика (тоже тушить или запекать в духовке).
23.05.2017
Ответить
Елена
Ваша еда может спровоцировать только аллергию. Колики будут на любой диете...
23.05.2017
Ответить
Smile
То, что вы едите, не конкретно ваш список продуктов, а вообще, ваше питание как кормящей матери никак не влияет на работу жкт ребенка. В молоко проникают только аллергены.
Наиболее распространена аллергия на белок коровьего молока, который вы потребляете в большом объеме, и тем не менее у ребенка нет реакции-это прекрасно.
Ешьте все, и со специями. И торт.
23.05.2017
Ответить
Logicalme
На молочку. Тем более что она часто накопительная, может вылезти и через несколько месяцев. Так что молочки поменьше, а овощей и фруктов побольше. Вообще не увидела их в вашем рационе. Мясо - индейка, свинина, чего б не есть? Крупы любые.
Любите специи - добавляйте специи, в чем проблема?
23.05.2017
Ответить