Москва
Добрый вечер, девочки.
Купила абонемент на фитнесс, завтра иду первый день. Малышке 2.5 мес. Вопрос такой: чем не стоит точно заниматься? Что-то может навредить гв или самой груди? Планирую и силовые и кардио и групповые. Сауну с бассейном чуть позже...
Москва
Ну с кардио могут возникнуть попрыгучие проблемы )) Еще лежа на полу на животе упражнения неудобно делать. Лифчик поудобнее подберите и накладки на грудь на всякий случай ) После первых родов через пять месяцев пошла на фитнес, хотя никогда в жизни до этого не занималась, после вторых и третьих через два месяца, сейчас с началом учебного года не до спорт зала стало, но в принципе ни разу проблем с ГВ не возникало, а вот душевно было гораздо приятнее, все же смена обстановки и возможность морально отдохнуть от подгузников, а положительный моральный настрой идет только в плюс при ГВ.
Москва
Ой как вы меня понимаете. вот прям мои слова родственникам про настрой и подгузники)))) вчера сходила позанималась и супер-мамой себя почувствовала.энергии море, настроение обалденное)))
Минск
Я в спорте с детства ,но после вторых родов очень почувствовала разницу .Сначала дайте природе вас вернуть в нужную форму ,а затем идите на тренировку )
Яя
Главное грудь не травмировать/ зажимать/ давление и тп. Всем можно заниматься. С 1,5м занималась с тренером, спорт не влияет на молоко.
Таганрог
Сауна при ГВ - нет. Читала,что после родов год с весами нельзя, для матки плохо....
Насчёт сауны я не уверена, вроде высокие температуры не показаны при ГВ.
