Зверский аппетит на гв , как взять себя в руки
Диеты и спортДевушки , как вы справляетесь с аппетитом , если у вас такое есть на гв , я не могу , это ужас, нам 1,5 месяца , я никогда столько не ела , особенно сладкого , его я вообще не любила до 9 месяца беременности
может есть какие лайфхаки у вас , как не есть!?)
принципы правильного питания мне известны) я до беременности была на пп , на спорте и тд
Может у меня крыша едет ?? Я каждый день ложусь спать с мыслью, что завтра все , не одна конфета и ничего такого не залетит в мой рот, все все все, а на утро все ломается и так каждый день почти , бывают просветы конечно )
Лучший ответ
Strawberry
Как мне объясняли, вы не добираете белка поэтому хочется углеводов. Правда лично мне эти знания не оч помогли😂 меня после родов унесло в мир углеводов, с весом проблем не было, он наоборот снижался. Но потом после года ребенка серьезно поехало жкт, и теперь это просто ж*.
17.02.2025
Ответить
Natalya Natalie
Никак 😁 ем, ела и буду есть ))
Мне лишний вес не грозит, поэтому я себя не корю)
17.02.2025
Ответить
Blue October
Как более менее устанавливается лактация, подобие режима, полегче будет. Просто все сладкое выкинуть из дома и не приносить больше в дом. Может хлебцы, тверды сыр что то такое… чай питье обязательно оставляйте
17.02.2025
Ответить
Надя
Со сладким есть такое, я вообще не сладкоежка, но сейчас сладкого хочется, даже ночью спать ложусь и думаю, что бы такого вкусненького съесть на завтрак. Правда вес у меня ниже, чем до беременности.
17.02.2025
Ответить
Katia
Плохой и недостаточный сон способствует перееданию. Ну и плюс усталость, тянет на сладкое, хочется быстрой энергии. Сладкое ее дает, вместе со скачком глюкозы, это быстро проходит, то влечет за собой новый цикл.
Многим на гв хочется постоянно есть. У меня такого не было, а знакомая постоянно что-то жевала. В итоге она спасалась орехами, овощной нарезкой с йогуртовым соусом - это ела прям целыми днями, а в основные приемы достаточно углеводов, обязательно что-то мясное и жиры. Говорила так ей легче и вес не набирался.
Начала нормально спать и меньше кормить все отпустило.
17.02.2025
Ответить
Анастасия
Я и ночью ела, сын порой все соки выпивал за ночь, дикий аппетит просыпался. Вес не набрала, только скинула в итоге. Я бы посоветовала просто покупать полезные перекусы и еду, чтобы не ерундой желудок набивать.
17.02.2025
Ответить
Кристина
Яна , главное ушел 🔥больше позитива это первые 1,5 я вообще сутками лежала и ловила депрессию, потом щас лето начнете больше гулять, а потом ребенок вес наберет и такая нагрузка начнется, что зал не нужен))
17.02.2025
Ответить
Кристина
Яна , а и еще если хотите сладкого ешьте , на надо ограничивать особенно первые месяцы …сладкое лучше чем депрессия 😂
17.02.2025
Ответить
Анна
Тоже прорвало, но я быстро собралась и вернула в жизни взвешивание еду и строгий подсчет ккал. Иначе вообще не соображала, уминала и уминала. Считаю до сих пор пока (пятый месяц ребёнку)
17.02.2025
Ответить
Сара
А зачем сдерживать себя? Ешьте, что хотите и столько, сколько хотите, на грудном вскармливании действительно женщины едят намного больше, потому что есть такая потребность, во время гв расходуется очень много калорий и энергии, поэтому обязательно надо кушать сытно часто и вкусно и сладкого действительно очень много хочется, поэтому ни в чем себя не ограничивайте, не вижу никаких проблем, я уверена, вы не пополнеете, потому что на ГВ очень трудно пополнеть), я сама вот уже полгода тоже много ем, и наоборот, только худею в том числе сладкое.
17.02.2025
Ответить
Яна
Сара, вы худеете, а я нет , вот в чем проблема ) а так конечно здорово - ни в чем себе не отказывать , только в зеркало смотреть не хочется
17.02.2025
Ответить
Сара
Яна , а вот в чем дело. У вас лишний вес после родов появился? Полнеть начали? А как кормите: сколько ночных прикладываний? Днем максимальная пауза между прикладываниями не больше 1,5 часов?
17.02.2025
Ответить
Яна
Сара, вставала на учет 52,5, сейчас 55,6 - 4 лишних , ну про качество тела я молчу , активности почти нет , только недлительные прогулки , домашние дела!
Днем кормлю каждые 1,5-2 часа , ночью 3 раза
17.02.2025
Ответить
Сара
Яна , не переживайте, у вас все нормально, у меня также было. Я уверена, скоро начнете худеть. Первые 1,5 месяца, то есть в период новорожденности активности с ребенком мало. А как раз сейчас начнется)) во первых ребенок набирает вес, а на руках он должен быть до 3 месяцев 70 % времени, потом 50. А как поползет, то мама уходит на второй план) поэтому у вас есть время. Плюс быт: стирка, уборка, готовка, . С ребенком много активностей. Это сейчас он у вас быстро засыпает... А потом начнутся пляски...Коляску вынести, занести. И после 2 месяцев можно женщине делать упражнения физические для восстановления. И все нормально будет
17.02.2025
Ответить
Любовь
Я никак не могу. Жру все подряд в неимоверных количествах уже 10 месяцев. Но при этом вес не прибавляется, а уходит даже где то по кг каждый месяц. У меня и в первый раз так было. Особенность видимо такая)
17.02.2025
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.