Подскажите!!!

Консультанты по ГВ говорят,что если не было аллергии на некоторые продукты у родителей,то с чего им быть у ребенка. Не надо просто есть то,от чего вам самой не очень:)). Я не ела груши,капусту,еще чего-то. Естественно не надо соленого и острого,шоколад и кофе ,а остальное пожалуйста! обычная еда,как всегда. Я до беременности весила 63 кг,кормлю 1год 4 мес,худею с ребенкиных 7 мес.(весила 70 кг) медленно и постепенно,не специально! вешу сейчас 59 кг. так что все само приходит в норму! Удачи!

я есть нормально только сейчас начала,начался прикорм и прошла лактазная недостаточность и аллергия на молочку,тьфу-тьфу-тьфу...а так индюшка,свинина,цветная капуста,брокколи из пароварки,гречка,рис,ничего сырого есть нельзя было,ни овощей,ни фруктов,яблоко только печеное,молочку тоже всю нельзя было,кроме сыра Пармезан,овощные супы,макароны,из сладкого зефир и пастила...в итоге при росте 172 вес стал 52 кг и стали выпадать волосы(((сейчас потихоньку ем и молочку,и шоколад, и фрукты-овощи...

я перешла на здоровое питание. на всякие продукты с консервантами и красителями у сына в первый год была аллергия, так что я из магазина почти ничо не ела. все готовила сама: и горячее, и салаты на сметане-масле, и сладости)) потом привыкла, так и питаемся все теперь. худела в первый год отлично))

ем все и все равно худею....На выработку молока организм затрачивает около 1000ккал плюс целый день с ребенком бегаю. Диету придется,соблюдать когда закончу ГВ:)))) Ну и не ем после 19.00

Прочтите мой пост в дневнике "Мой путь к стройной фигуре",сыну было 3мес,когда я занялась похудением,а скоро 9мес и мы на ГВ.

гречка, овощи, кефир, супы, куриная грудка вареная, сыр, зеленый чай-литрами горячий, чтоб молока много было!

из сладкого по началу только юбилейное печенье

я все кушала и худела)))