панические атаки и планирование

Юля - как у вас дела с паниками? с планированием7 нашла вас по поиску - сама страдаю ими давно и сильно и очень ищу специалиста....

не переживай, и у меня такое было, и сейчас наверное немного осталось, просто у тебя стресс на фоне того что ты расстроена по поводу бусинки. Соберись, в жизни надо еще многое преодолеть! И это еще не конец жизни. Попей на ночь травки успокаивающей, свечки зажги с ароматом чего-нибудь, расслабься, посмотри любимый фильм, просто расслабься!  И увидишь все пройдет.

Я тоже с этим живу, к сожалению....уже 6 лет(((( Прошла через многое - начиная от того, что как и вы, из дома боялась выходить и вообще не понимала что со мной происходит до того, что из-за этих состояний - просто жить НЕ  хотелось(((( Катасторофически теряла вес, не могла есть, задыхалась...Короче, к чему я это все - чтобы бороться с ПА надо иметь огромное желание внутри себя и хорошего психотерапевта, который Вам выстроит грамотную программу лечения. Я такого нашла, хотя изначально боялась этого и думала - что скажут люди? А потом мне настолько стало наплевать! Ведь это моя жизнь, а не их! И если бы я к ней не обратилась - не знаю чем бы все кончилось! ВСЕ таблетки помогают в комплексе с психотерапией! Ведь НИ одна таблетка еще не вылечила от мыслей! При сильных приступах принимала Феназепам - 1/4 или 1/2 таблетки. Очень хорошо и быстро снимает приступ и еще - почитайте Валерия Синельникова - очень грамотный психотерапевт и мне хорошо помогли его книги. Начните с книги "Возлюби болезнь свою". Она многие вещи поставит на место в Вашей голове. Сейчас ПА бывают, но очень редко и не такие сильные как в начале. Надеюсь скоро совсем пройдут. Я, кстати, тоже планирую. А вам все же посоветую для начала подлечиться, а потом продолжить планировать,  чтобы ничем не навредить малышу:-) Если будут вопросы - пишите в личку) Удачи ВАМ!!!!

Юль,посоветую Вам продублировать пост в сообщество "Психология". Вам нужна помощь психолога наверно, девочки там возможно смогут Вам помочь или посоветуют кого. 

Психологи советуют чтобы избавится от страха, нужно наоборот делать то что боишься... Клин клином выбивает, как говорится... Чаще гуляй, ты же понимаешь что ничего с тобой не случится!! Ты здоровая девушка, как миллионы вокруг!

привет.не знаю может поможет.я выучила наизусть "отче наш"и када было страшно, про себя ,без перерыва читала мин.5гдето и постепенно ОТПУСКАЛО исо временем все прошло.мне не кто не советовал,вот както само это пришло и помогло

У меня после родов все прошло! Боялась ездить в метро и в лифте до ужаса

Юль, я тоже знакома с па..это конечно ппц. Тоже после стресса сильного появились. Вот три месяца назад родила прекрасную дочку.))) Приступы у тебя часто бывают?  и какой временной промежуток?