Вопрос планирующим

А я пью самые главные для меня и мужа, комплексы не употребляю т.к. лето. Я пью: фолиевую кислоту (1г)-2р/день, вит Е (0,2 г)-1р/день но только после О, вит. С-заменяю яблоком. А мужу даю все для спермиков: фольку также, вит Е постоянно по одной, вит С (аскорбинки)-2кругляша/день и цинк-суточная норма 10-20мг, у нас 0,5мг-2р/день.

с 5 по 15 день фолиевая 1тх4 раза, витамины группы В (как в инструкции), витамин С 1 раз, витамин Е по 400мгх2р. остальные дни фольку прописывали в 1 беременность (планирование) и сейчас снова так пью

Витамин Е 1 фазу 200, 2 фазу 400. Фольку 1 таб.3 раза в день, еще во 2 фазу мне прописали В1 в уколах...

Я пью комплекс витрум+фольку 2мг в день+йодомарин,витамин С ну и кальций

Мне репродуктолог сказала пить витрум пренатал, утром по одной таблетке после еды.

Фолиевая кислота, как в поливитаминах можно и отдельно) мне врач сказала, что этого вполне достаточно) 1 мг в день