Войти Регистрация
Статьи, полезная информация
Сообщество о зачатии и планировании ребенка. Обсуждение подготовки к зачатию: анализы, врачи и клиники, гинекологические болезни и их лечение, обследования, процедуры и операции на пути к беременности, а также первые её признаки.
56817 участников, 292647 тем

Типы гормонального дисбаланса

Перевод статьи отсюда.

По словам доктора Джона Ли, автора книги "Hormone Balance Made Simple" существует 6 различных типов женского гормонального дисбаланса. Симптомы, с которыми сталкиваются женщины, могут помочь определить тип гормонального дисбаланса. Вполне возможно, что женщина может испытывать симптомы, которые попадают в более чем одну группу. Когда это происходит, то это означает, что она страдает от более чем одного типа гормонального дисбаланса.

Если она испытывает два или более симптомов из группы, то она, вероятно, страдает от типа гормонального дисбаланса, который представляет собой группу симптомов. Чем больше симптомов у нее есть из группы, тем выше вероятность типа гормонального дисбаланса, представленного этой группы симптомов.

Типы гормонального дисбаланса

1-й тип: дефицит прогестерона

Симптомы, с которыми сталкиваются женщины, которые страдают от 1-го типа гормонального дисбаланса являются:

  • ПМС
  • Бессонница
  • Боль или тяжесть груди
  • Необъяснимое увеличение веса
  • Беспокойство или нервозность
  • бесплодие
  • периодические головные боли
  • Ранний выкидыш

Женщины , которые испытывают эти группы симптомов страдают от дефицита прогестерона. Это наиболее часто испытываемый гормональный дисбаланс. Он может касаться женщин любого возраста.

Тип 2 : Эстроген дефицит

Ниже перечислены симптомы, с которыми сталкиваются женщины, которые страдают от 2-го типа гормонального дисбаланса:

  • Сухость влагалища
  • Ночной пот
  • болезненный половой акт
  • инфекции мочевого пузыря
  • Горячие вспышки (приливы)
  • депрессия
  • проблемы с памятью

Женщины, которые испытывают вышеупомянутые симптомы, скорее всего, страдают от дефицита эстрогенов. Этот гормональный дисбаланс более распространен среди женщин, которые находятся в предклимактерическом возрасте, тех, кто маленького роста или очень худые. Для того, чтобы решить эту проблему, они должны внести некоторые изменения в диете, потреблять некоторые рекомендуемые травы для женщин и, вероятно, использовать добавки эстрогена, только около одной десятой дозы, назначаемой большинством врачей. Анализ слюны на эстрадиол часто рекомендуется.

Тип 3: Избыток эстрогена

Симптомы, с которыми сталкиваются женщины, которые страдают от типа 3 гормонального дисбаланса включают в себя:

  • Чрезмерное увеличение веса
  • Воспаление и вздутие живота
  • Перепады настроения
  • Глубокая депрессия
  • Бессонница или трудности со сном
  • Дисплазия шейки матки (ненормальный мазок)
  • Очень обильные менструальные кровотечения
  • Мигрени
  • "Туманное" мышление
  • Болезненность молочных желез
  • Грусть, печаль
  • Красные вспышки на лице
  • проблемы желчного пузыря

Женщины, которые испытывают этот тип гормонального дисбаланса производят существенно выше, чем нормальные уровни эстрогена. Это часто возникает из-за слишком большого количества жира в организме, использование синтетических гормонов или даже противозачаточных таблеток с высоким уровнем эстрогена.

Тип 4: доминирование эстрогенов

Женщины, которые страдают от этого типа гормонального дисбаланса, как правило, испытывают сочетание симптомов групп 1 и 3.

Эстроген доминирование возникает у женщин, когда нет достаточного уровня прогестерона, чтобы сбалансировать эстрогенный эффект. По словам доктора Ли, женщина в этой группе может иметь низкий уровень эстрогена, но если у нее есть недостаточный уровень прогестерона, чтобы сбалансировать эффект, она может страдать от эстроген- доминирования. Эстроген доминирование, как правило, касается женщин около 40 лет.

Тип 5: Избыток андрогенов

  • Чрезмерная волосы на лице и руках
  • Акне
  • Истончение волос на голове
  • кисты яичников
  • Синдром поликистозных яичников (СПКЯ)
  • Гипогликемия и / или нестабильное бесплодие
  • Боли в середине цикла
  • сахар в крови

Этот тип гормонального дисбаланса в основном испытывают женщины , которые страдают от СПКЯ (синдрома поликистозных яичников). По данным медицинского журнала Чикагского университета, это наиболее распространенное гормональное расстройство, поражающее женщин репродуктивного возраста, хотя оно может встречатся далеко за пределами репродуктивного возраста.

Тип 6: Дефицит кортизола

  • Пигментные пятна на лице
  • Постоянная усталость
  • Тонкая и / или сухая кожа
  • Туманное мышление
  • Нестабильный уровень сахара в крови
  • Непереносимость физических упражнений
  • Низкое кровяное давление

Этот тип гормонального дисбаланса возникает у женщин в результате истощения надпочечников, что, как правило, вызвано хроническим стрессом. Если вы имеете постоянный стресс в семье или на работе, есть вероятность, что вы можете иметь этот тип гормонального дисбаланса в результате усталости надпочечников.

Как сбалансировать гормоны естественным образом

Теперь, когда мы выделили различные типы гормонального дисбаланса, мы можем обсудить естественные способы, чтобы сбалансировать гормоны и управлять симптомами.

Диета и физические упражнения

Употребление в пищу правильных продуктов является важной частью пути для достижения баланса. Пища, которую мы едим, влияет на функции организма и уровни гормонов. Потребляя высокие уровни вредных углеводов, сахаров и жиров мы вредим здоровью и гормонам. Диета фертильности

В дополнение к здоровой диете, физические упражнения имеют решающее значение. Исследования показали , что добавление 30 минут упражнений в день, может помочь нормализовать уровень гормонов. В частности , у женщин с СПКЯ, 30 минут активности в день могут помочь снизить уровень андрогенов и облегчить симптомы.

Травяные добавки, чтобы помочь сбалансировать гормоны естественным образом


Добавки для регуляции инсулина

Регулирование инсулина имеет важное значение для здорового баланса гормонов. Слишком много инсулина может заставить яичники производить избыточное количество мужских гормонов, а слишком мало может привести к чувству усталости.

  • Инозитол координирует действие инсулина в организме. Принимая инозитол, мы повышаем чувствительность организма к инсулину, таким образом, уменьшая резистентность к инсулину.
  • Хром является важным минералом, который помогает поддерживать уровень сахара в крови сбалансированным. Дисбаланс сахара в крови может вызвать проблемы с надпочечниками, которые в конечном итоге приводит к резистентности к инсулину и диабету. Основной причиной дисбаланса сахара в крови является дефицит инсулина.

Добавки для повышения уровня прогестерона

Многие из натуральных трав известны для повышения уровня прогестерона:

  • Витекс (Vitex, Chasteberry): стимулирует гипофиз производить гормон, который дает сигнал яичникам производить больше прогестерона. Ингибирует синтез пролактина и повышает уровень прогестерона, тем самым восстанавливая баланс между двумя основными гормонами, участвующими в менструальном цикле.
  • Дикий ямс крем : мексиканский ямс, также известный как дикий ямс, содержит Диосгенин , который может быть преобразован в прогестерон и является хорошим источником витамина Е.
  • Масло энотеры содержит гамма-линолевую кислоту, строительный блок простагландинов, веществ, которые увеличивают синтез гормонов, тем самым повышая уровень прогестерона.
  • (Я ранее тоже писала пост на тему Натуральные методы повышения прогестерона )

Естественное регулирование избытка андрогенов и тестостерона

  • Употребление жиров омега-3 и клетчатки снижает уровень тестостерона у женщин
  • Фитоэстрогены могут помочь уменьшить токсический уровень тестостерона.
  • Saw palmetto, как полагают, влияют на производство вашего тестостерона и эстрогена. Palmetto уменьшает преобразование тестостерона в его более биологически активную форму (дигидрокситестостерон или DHT), что приводит к снижению уровня тестостерона, циркулирующего в организме.
  • Питательные вещества, которые имеют доказанный эффект на ароматазы включают селен, мелатонин, цинк, зеленый чай и цитрусовые. Ароматаза превращает тестостерон в эстроген. Витамины группы В, цинк, омега-3 рыбий жир являются необходимыми питательными веществами, которые способствуют детоксикации эстрогена.
  • Инозитол уменьшает уровни тестостерона и может способствовать регулярной овуляции. Как я снижала тестостерон

Травяные добавки для низких уровней эстрогена

Следующие травы увеличивают уровень эстрогена, их следует избегать, если у вас есть избыток эстрогена, но если вы испытываете дефицит эстрогена, эти травы помогут его повысить:

  • синий кохош, Black cohosh, Dong Quai, хмель, лаванда, солодка, листья пустырника , родиола розы корень, красный клевер цветок, Saw Palmetto ягоды, и масло чайного дерева.
  • Shatavari является растением естественным фито-эстрогеном, которое содержит биофлавониды, важные компоненты витамина В, и жизненно важные элементы кальций и цинк. Это повышает уровень эстрогена.

Травяные добавки для избыточного эстрогена

  • Витекс в дополнение к стимулированию производства прогестерона снижает уровень эстрогена. Это также уменьшает количество гормона пролактина, который имеет тенденцию понижать уровень прогестерона, увеличивая уровень эстрогена в организме.
  • DIM (Diindolylmethane) является фитонутриентом, который производится естественным образом в крестоцветных овощах, таких как брокколи и капуста, зеленый чай, магний, селен и мелатонин. Это помогает в обмене веществ и выведении излишков эстрогена в организме.
  • Соя, черный кохош, кофеин, лигнаны, изофлавоноиды являются одними из главных продуктов и трав, которые содержат высокие уровни фитоэстрогенов. Фитоэстрогены улучшают метаболизм эстрогена путем содействия пути C-2. C-2 путь дает очень слабое эстрогенное действие и известен как "хороший" эстроген. Поэтому, в том числе эти фитоэстрогены в вашем рационе могут помочь снизить уровень эстрогена.

Другие травы для гормонального баланса женщин

Мака уже давно используется для управления здоровья женщин и повышает уровни энергии. Мака помогает сбалансировать гормоны, увеличить здоровье яйцеклеток, увеличить количество сперматозоидов и здоровье спермы, а также способствует увеличению прогестерона, если есть низкий уровень этого важного гормона.

Кандида может произвести тип ложного эстрогена и гормона щитовидной железы, что приводит к гормональному дисбалансу и недостаточной функции рецептора. Дисбаланс между уровнем эстрогена и прогестерона приводит к более быстрому роста кандида дрожжей.

Топ – 10 токсичных веществ в косметике, вызывающих гормональный дисбаланс

Важно отметить, что эта статья для информации и не заменяет консультацию квалифицированного медицинского персонала. Статья написана, чтобы направлять вас на обнаружение главной причиной этих симптомов гормонального дисбаланса и возможных добавок, которые могут быть использованы для их лечения. Всегда советуйтесь с вашим врачом перед началом любой терапии.

© При копировании, цитировании данного поста или его части, использовании материалов этого поста и комментариев к нему обязательна ссылка на эту страницу.

Комментировать

Комментарии

Россия, Москва

Интересная стать! Спасибо за перевод:)

мне понравилось, что доктор советует максимально натуральный способ регуляции гормонального фона))

вот только с симптомами сложно))

если смотреть на анализы, у меня более менее всё в норме?

Гормоны сдавала на 3 д.ц. (март 2017)

ЛГ 4 (норма 2-10)
ФСГ 4,4 (норма 3-8)
пролактин 152 (норма 109-557)
эстрадиол 45,6 (меньше 145) маловат?
ТТГ 1,9 (норма 0,4-4)
тестостерон 0,29 (норма 0,08-0,5)
дга-s 200 (норма 30-430)
картизол 277 (норма 171-536)
Анти-мюллеров 13,5 (норма меньше 8) возможно из-за СПКЯ


тест на инсулинорезенстентность:


натощак: глюкоза 4,3 инсулин 2,6 HOMA-IR 0.36 (норма <2.7)
через час после нагрузки: гл 6,8 инс 41,7 HOMA-IR12.76 (норма <2.7)

через два часа: глюкоза 4,7 инсулин 16,3 HOMA-IR 2.84 (норма <2.7)

вроде нет инсулинорезенстентности))

циклы очень длинные, овуляции на 60-70-80 д.ц.

т.е. ЯК поздно зреть начинает, возможно как раз таки из-за недостатка эстрагенов?




Ответить
Украина, Одесса

у тебя как раз нормальный уровень эстрадиола в начале цикла, подробнее тут

с интерпретацией результатов на инсулинорезистентность лучше к врачу, т.к. я сама этот анализ еще не сдавала. Но как я вижу, 12.76 (или даже 2.76, если 12- это опечатка) и 2.84 это выше нормы 2.7.

АМГ выше не возможно, а 100% от СПКЯ.

При СПКЯ очень рекомендуют инозитол, нормализует цикл, и еще витекс можно попробовать.

Ответить
Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥ 9 января, 08:14
Россия, Кемерово

у меня 4 тип, при этом довольно хороший прогестерон 47 при норме от 9 до 56, но эстрогены все равно доминируют. всю жизнь мучаюсь, опухоли то и дело от этого растут. так устала.

Ответить
Украина, Одесса

а у тебя есть лишний вес, прости за вопрос?

Пример приведу, он немного о другом, но смысл в том, что избыток эстрогенов довольно частая вещь: я вчера вычитала, что сейчас идет новая тенденция в заместительной терапии для женщин в менопаузе, при которой пожизненно назначается только прогестерон, а эстрадиол не назначается, т.к. эстрогены даже в менопаузе продолжают вырабатываться жировой тканью. И типа такой подход дает лучший эффект и повышает качество жизни таких женщин. Так что эстрогены нашему организму действительно изготовить гораздо проще, чем прогестерон- и яичники их производят, и из жира они могут производиться, и мясо-молочные продукты от коров , которых накалывают эстрогенами, привносят эстрогены извне, и все эти фталаты и бисфенолы в пластиковой таре- это тоже тип эстрогенов (ксеноэстрогены).

Так что эстроген-доминирование в определенном возрасте коснется многих. Выходит, эстрогена у тебя еще больше, чем прогестерона.

Ответить
Россия, Яя

Я если худею (не на много и по объективным причинам) то сразу ловлю сбой цикла. Раньше этого не было, к 30 годам такой привет. Может моему организму наоборот эстрогенов маловато? Хотя по циферкам опять же гуд. Хотя я не замеряла соотношений эстрогенов с другими гормонами.

Ответить
Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥ 9 января, 19:34
Россия, Кемерово

нет лишнего веса, 175 см, вес 63 кг
но есть хорошие жировые прослойки, на животе только пласт в 2 см толщиной.
грудь тоже огромная 4 размера, она очень сильно реагирует на гормоны.

выходит надо еще худеть, точнее избавиться от жировой прослойки, чтобы убрать этот огромный запас эстрогенов.

Ответить
Украина, Одесса

Да, выходит нужно! т.к. в жировой прослойке вырабатывается "плохой" эстроген- эстрон.

с первого взгляда кажется, что "эстроген доминирование"- это когда у женщины шкалит эстрадиол, т.е. гормон молодости и красоты- красивые волосы и кожа, красивые изгибы тела... Но на самом деле под термином "эстроген доминирование" имеется в виду вид гормонального дисбаланса, когда эстрогенов больше, чем прогестерона. Еще нужно учитывать 2 момента: 1) эстрогены не равно эстрадиол. Эстрогены- это 3 гормона в организме -эстрон (Е1), эстрадиол (Е2), эстриол (Е3). Е3 производится во время беременности, Е2- отвечает за развитие вторичных половых признаков и менструальный цикл, Е1 в большей степени связан с менопаузой, во время репродуктивной фазы он достаточно низкий и повышается к менопаузе. Часть эстрона вырабатывается в яичниках, но большая часть- в жире. Так вот эстрон- это "плохой" эстроген, как есть плохой и хороший холестерин. Формируется порочный круг- с возрастом, из-за угасания функций хороших эстрогенов есть тенденция к накоплению жировых отложений в районе животика, и те же жировые отложения выделяют еще больше "плохого" эстрогена. Кроме того, есть такое понятие как ксеноэстрогены- это эстрогенподобные соединения из окружающей среды, которые вносят большой вклад в эстроген-доминирование. Это биохимические имитаторы эстрогена. Основной источник- Бисфенол А известный как BPA (найденный в пластике), поэтому на Западе или на органических сайтах многие ищут продукты в пластиковой таре с маркировкой BPA-free, т.е. не содержащую бисфенола, атразин (гербицид, которым обрабатывают посевы), некоторые элементы солнцезащитных лосьонов, Эритрозин, FD & C Красный № 3, (пищевой краситель), и ДДТ, который раньше очень массово применяли, а он имеет свойство накапливаться в почве, и в водных микроорганизмах в течение десятилетий, а после запрета его применения начались его "захоранения" в почве, далеко не герметичные...
Второй момент- с возрастом уровни прогестерона и эстрогена падают неравномерно, не с одинаковой скоростью, прогестерон снижается резко и быстро, а эстроген постепенно. Во многом действие этих гормонов противоположно, поэтому очень важен баланс эстрогена и прогестерона.


Когда уровень эстрогена подает всего на 1/5 (на 20%), уровень прогестерона к тому времени уже может упасть в 100 раз! это и есть эстроген доминирование.
2 статьи от врача к.м.н. Ольги Синевой на эту тему- http://healthycase.ru/kod-zhenshhiny...nskoe-schaste/, http://healthycase.ru/gormony-i-meta...uzhchin-tozhe/

Ответить
Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥ 9 января, 19:53
Россия, Кемерово

спасибо! почитаю, когда сайт заработает.

Ответить
Россия, Москва

Спасибо за статью!!!!!

Ответить