Планирование и спорт

У меня были тяжёлые тренировки. Силовые + кардио, 5-6 раз в неделю. Я занималась во время планирования. Хорошо помню, как в первый день задержки подумала, что вряд ли я беременна и пошла приседать в зал))) Но я долго занималась и до планирования, а когда начали "стараться", я перестала увеличивать веса и сбавила нагрузку. Стала заниматься просто в своё удовольствие, без фанатизма, без изнурения. Забеременела я с 3 цикла. Когда увидела 2 полоски, зал забросила. Просто обязательно 1 раз в день проходила пешком выбранный маршрут, около часа выходило.

Я плаваю 5 раз в неделю, 3 раза из них с тренером. Понимаю, что специфика несколько другая, но с тренером очень спокойно. И врач дала добро именно на плавание. Еще закрылся мой порок сердца, который с детства со мной, благодаря улучшению кровотока. Вобщем, со всех сторон положительное влияние на здоровье. Забеременеть к сожалению не помогает, но и не мешает.

Если цикл укорачивается,то это надо с Г обсудить,посмотреть по узи и по гормонам.А вот физ.нагрузки наоборот полезны!Особенно те,что увеличивают кровоток в малом тазу.Просто делайте перерыв в О и день-два после нее.Оч.долго боялась,но когда плюнула на все и пошла усиленно заниматься,в тот же месяц все получилось))

Я занималсь кроссфитом и в зал ходила, потом из-за удаления полипа сделала паузу, тоже мучилась от бездействия, а на занятия боязно возвращаться было. Решила пойти на йогу, прочитала, что это полезно для женского здоровья и при планировании беременности

Когда начали планировать забросила лыжи, велики, горы. .. Через год надоело, результат нулевой... ну и зачем заморачиваться? Узнаю тогда и прекращу

Если нормальная беременность ей ничего не помешает!

тоже волнует этот вопрос) постою, послушаю