Войти Регистрация
  • Базар
  • СП
Активный образ жизни и вредные привычки при планировании
Сообщество о зачатии и планировании ребенка. Обсуждение подготовки к беременности: анализы, врачи и клиники, гинекологические болезни и их лечение, обследования, процедуры и операции, а также первые её признаки.
63953 участника, 314534 вопроса

Планирование и спорт

Девочки, созрел такой вопрос, что можно делать и как заниматься во второй фазе цикла? С первой все понятно и просто, ничего там нет, тогда и тренить нормально можно, но что делать во второй? Можно навредить зачатию спортом? Допустим бег и занятия на тренажерах с весами кг 20-25? Что скажете о бассейне и акваэробике в этот период? И что с йогой? Йогу я очень люблю и не представляю как я буду выпадать из занятий на несколько недель:( С учётом того что потеем мы там пожёстче чем на беговой дорожке. Вроде и страшно навредить зачатию, но и понятно что сидеть сложа руки на пузикене хочется. Кто чем занимался и как это на Вас и малыше сказалось?

Комментировать

Комментарии

Россия, Москва

Заниматься спортом очень полезно для зачатия.

Ответить
Россия, Санкт-Петербург

Мой гениколог говорит, что о кардио тренировках не нужно вообще забывать во время беременности и уж тем более при планирование. Лично я образ жизни не меняла, и в треножерном зале с железом занималась и хотьбой на длинные дистанции и это никак не навредило) Да и сейчас занимаюсь, в пределах разумного конечно, но не сижу на жопе ровно) У меня сейчас 5 неделя, ничего не беспокоит слава Богу)

Ответить
Ksenia_ml 27 июля 2017, 02:06
Франция, Париж

спортом зачатию навредить нельзя, только если есть противопоказания изначально! Если их нет то можно и скакать и бегать.

Мы в месяц когда получилось вообще бешеный образ жизни вели и не ели нормально и не спали и нагрузки страшные были. Прямо накануне свадьбы, я ходила ддо потери пульса по магазинам, приходила валилась с ног.. Даже страшно представить как но там мгло вообще получиться? а оно произошло!

Ответить
Наталья 27 июля 2017, 00:07
Россия, Екатеринбург

Я во второй фазе старалась не ходить в спортзал даже на кардиотренажеры, в бассейн ходила. А вообще от организма ведь завист, кому-то и гири поднимать ничего, а кому-то всю беременность пластом лежать приходится.

Ответить
Чудо Женщина 26 июля 2017, 23:47
Украина, Киев

Ой, я как раз вчера писала и сегодня публиковала статью об этом. )))

http://3koketki.ru/sport-pri-beremennosti.html


Ответить
Sia 26 июля 2017, 23:27
Россия, Курск

У меня за 6-8 мес до бер оказался очень высокий дгэа-с, из-за спорта) но я тогда качала попу с 10-15кг блинами) ещё во второй фазе сбавьте нагрузку на пресс.

А так, кардио можно и нужно) бег, вело, растяжки, и небольшие гантельки только на пользу)

Ответить
Sia 26 июля 2017, 23:29
Россия, Курск

Йогу не бросайте, только все таки во второй фазе не перенапрягайте область живота) плаванье наоборот все врачи советуют)

Ответить