Планирование и спорт

У меня за 6-8 мес до бер оказался очень высокий дгэа-с, из-за спорта) но я тогда качала попу с 10-15кг блинами) ещё во второй фазе сбавьте нагрузку на пресс.

А так, кардио можно и нужно) бег, вело, растяжки, и небольшие гантельки только на пользу)

спортом зачатию навредить нельзя, только если есть противопоказания изначально! Если их нет то можно и скакать и бегать.

Мы в месяц когда получилось вообще бешеный образ жизни вели и не ели нормально и не спали и нагрузки страшные были. Прямо накануне свадьбы, я ходила ддо потери пульса по магазинам, приходила валилась с ног.. Даже страшно представить как но там мгло вообще получиться? а оно произошло!

Мой гениколог говорит, что о кардио тренировках не нужно вообще забывать во время беременности и уж тем более при планирование. Лично я образ жизни не меняла, и в треножерном зале с железом занималась и хотьбой на длинные дистанции и это никак не навредило) Да и сейчас занимаюсь, в пределах разумного конечно, но не сижу на жопе ровно) У меня сейчас 5 неделя, ничего не беспокоит слава Богу)

Ой, я как раз вчера писала и сегодня публиковала статью об этом. )))

http://3koketki.ru/sport-pri-beremennosti.html

Я во второй фазе старалась не ходить в спортзал даже на кардиотренажеры, в бассейн ходила. А вообще от организма ведь завист, кому-то и гири поднимать ничего, а кому-то всю беременность пластом лежать приходится.

Заниматься спортом очень полезно для зачатия.