Как наладить сон? Или бессонница и вечная усталость в одном флаконе.

Это просто треш какой-то. Очередная возможность сегодня поспать с утра и я снова проснулась и с 5 у на наблюдаю как она прилетает мимо....

Я понимаю раньше я не спала нормально когда было ГВ и ребенок просыпался ночью часто, почти до 2х, переселялись в другую комнпту и все такое, но вот уже не кормлю 3 месяца почти, детка почти не просыпается, ттт, под утро только приходит и то не каждый день уже, а я все ещё как мокрая соль... Или не могу уснуть или проснусь среди ночи и бдю или и вовсе просплю всю ночь и не высыпаюсь все равно.... Днём почти каждый день пытаюсь завалиться спать, порой прямо отключает меня, но чаще всего по закону подлости или надо куда-то мчать в тихий час или лягу но не уснуть или лягу,усну таки и разбудят..... Понимаю головой что никак нельзя столько спать и не высыпаться, и постоянно ХОТЕТЬ столько спать тоже нельзя🙈🙈🙈

Но как высыпаться не знаю... тут ещё эта ситуация моя масла подлила и куча других мыслей в голове роится......

Девочки, как наладить сон, а? Я вот уже думаю может до овуляции пропить курс каких-нить таблеток чтобы выстроился режим сна?

Сегодня должна идти к неврологу на прием, спрошу и у него тоже. Но если напишете свои варианты об бессонницы и вечной усталости, буду признательна очень!

Не знаю в какую категорию отнести🙄