Добрый день, мне 19 лет и у меня спкя и инсулинорезистентность (инсулин (мкОд/мл) 19)сахар в норме (3,8), я сидела на строгой диете три месяца и сбросила 8 килограмм (с 66 до 58) но инсулин не упал совсем, мне врач прописал принимать глюкофаж 500 один раз в день. К сожалению сейчас не получается сидеть на диете как раньше уже как месяц не могу ограничить себя...хоть и в небольших количествах но ем сладкое, пиццу и картофель ( вес не набрала за это время) . Возможно кто-нибудь сталкивался с этим, подскажите, пожалуйста, насколько это может усугубить ситуацию и можно ли иногда есть еду из "чёрного" списка..
Золотоноша
Не могу соблюдать все правила диеты при инсулинорезистентности
Лучший ответ
Нижний Новгород
У меня нет диабета, но я думаю что не стоит. Либо отработать на пробежке сразу.
0
19.01.2022
Ответить
Я как-то наткнулась на кето-марафон, сама сладкоежка ещё та, правда нет проблем с инсулинорезистентностью, но у нас было множество девочек с такой проблемой. Кето-это лучшее что я когда либо пробовала, нет голода, не хочется сладкого, нет чувства что себя в чём-то ущемляешь. Еда вкусная и приносит радость, правда, такой вкусной диеты я никогда не пробовала. Кровь кстати, у большинства уже за месяц пришла в норму, многим снизили дозировки препаратов. Слышится конечно это все страшно, отказаться от углеводов, но на самом деле, это проще чем все остальные диеты, серьезно. Нет скачков глюкозы, нет голода. Я всегда думала это все рекламные ходы, про нет голода, лояльность к сладкому, прибавка сил итд… а нет, это работает и ещё как.
Будете рассматривать виды питания, рекомендую попробовать, хотя бы месяц, пусть даже ради интереса.