Девчушки, приветики😉
Решила проверить Ферритин, Железо, Вит Д и Гомоцистеин. Дайте, пожалуйста, совет. Что и в каких дозировках принимать)
Больше 1,5 лет планированию, всегда пью витамины, а дефициты только сейчас проверила 😅
Насколько я знаю, что гомоцистеин понижается фолатами и В12. И вопрос по ферритину… Мне только повышать его спируллиной?
Москва
Хема плекс в коробочке - поднимут ферритин, понизят гомоцистеин.
Д3 в дозе 10 000 ме.
Йошкар-Ола
Жанна, у меня такой есть комплекс Железа. Объясните для меня незнающей)) если железо в норме, нужно ли его пить? А что если оно будет завышено после приема?
Смотрела ещё врача на ютубе) она сказала, что ферритин поднимает спирулина
Москва
Девчушка, Да, если ферритин снижен, его нужно пить. Ваш комплекс по 2 капсулы в день. Но в нем маловата доза б12 для снижения гомоцистеина, а так же плохие формы б12 и фолиевой. При мутациях в генах фолатного цикла, они принесут только вред. Поэтому посоветовала хема плекс (в коробке).
Москва
Девчушка, зачем вам спирулина, вы веган? ферритин поднимается препаратами и мясной пищей, работой с усвоением белка...
Йошкар-Ола
Жанна, спасибо большое за разъяснение!) нашла хема плекс на валберисе и озоне) на просторах аптек не нашла
А сколько курс принимать? Точнее когда пересдавать анализы?)
Москва
Девчушка, месяца через два. Посмотрите, если слабый прирост ферритина. добавите еще железа уже чистого без Bшек (например солгар джентл айрон капсулы). Я брала на вб (минимально 1300 за коробку 30 капсул), на авите есть. На айхербе дешевле, может быть у вас есть в регионе перепродажники.
Не забывайте про мясо. Когда болеете, железо отменяете.
Йошкар-Ола
Жанна, а за сколько времени в теории ферритин может подняться?
На вб сейчас ценник 1600, на озоне 1900. Но не суть, лишь бы помогло)
Недавно с айхерба получила посылку, следущий раз заказывать не скоро буду. Так что с валбериса закажу, спасибо вам за совет)
Мясо ем всегда, с этим проблем нет)
Про то, что во время болезни нельзя этот препарат, даже не знала) спасибо, что предупредили)
Москва
Девчушка, медленно, несколько месяцев. Вообще, если доступен айхерб, то вы можете заказывать оттуда B комплексы от Thorne (метилгард или basic), железо солгар. Это тоже дает в совокупности железо + кофакторы усвоения железа + снижение гомоцистеина.
Йошкар-Ола
Жанна, поняла, спасибо) заказывать проблематично, я с России. Так что лучше здесь куплю этот препарат.
Я ещё со своей спирулиной, извините😂 А может лучше ферритин поднимется с хема плекс + спирулина?
Москва
Девчушка, я не знаю (почитайте отзывы). Мне кажется, лучше печень есть. А у вас есть скриншот общего анализа крови?
Йошкар-Ола
Жанна, его не сдавала. Я лишь вычитала тут на бб о ферритине и тд, и их сдала)
Йошкар-Ола
Жанна, подскажите пожалуйста ещё по витамину Д. Принимать в дозировке 10000 каждый день на протяжении какого времени? Когда контроль Д3?)
Москва
Девчушка, ну если хотите, через три месяца. Я свой д3 проверяю редко, когда скидки на него.
Москва
Жанна, плюсую! Горячо люблю этот препарат. Только таблетку выпила вот 😁
Москва
Евгения, да и выбора сейчас особо нет, я раньше пила солгар+отдельно группу B от торн. Но хемаплекс удобнее принимать и доступнее, перешла.
Москва
Жанна, солгар мне не поднял ни на пол граммика) за 3 месяца приёма. Хотябы на 0,0001% бы😁😁😁нет, вообще 0!! Я с него в шоке и не советую) а так, все организмы индивидуальны, конечно)
1. Сначала нужно снижать гомоцистеин
2. И только потом повышать ферритин
Почитайте Kate, она подробно расписывает именно такую ситуацию..
Москва
У вас организм работает на выживание ) ему не до беременности. Поднимать надо все. Гомоцистеин опускать до 6
