Спорт при планировании беременности и во время

Занимайтесь спокойно спортом, это только на пользу. Я уже будучи беременной ходила на тренировки, но не знала, что беременна. Перед полосатым тестом приседала со штангой 70 кг

Ерунда. Ничего не помешает беременности, если она будет. Природа все продумала за нас.

Здоровой беременности лёгкий спорт не помешает. Я в 3 беременность в 40 лет на ранних сроках участвовала в забеге, а в 25 недель в лыжне России. При том, что я спортсмен-любитель и тоже поднакопила лишнего веса, в частности из-за планирования.Так что сейчас стараюсь заниматься независимо от ДЦ.

Шейпинг и всякие пилатесы это не спорт, а физкультура , от которой беременности ничего не сделается

Я, не зная, что Б уже была, тягала в зале тяжести. Ничего не сорвалось, даже переносила.

Если вы не тяжелую атлетику планируете, то все только на пользу. И бросать не нужно при беременности (если нет угрозы конечно же). А уж шейпинг (это же аэробика, не путаю?!) - вообще отличный варик

Спорт наоборот кровообращение в малом тазу разгонит, до овуляции можно интенсивно заниматься и пресс качать, приседания делать, упражнения на внутреннюю поверхность бедра, а потом в щадящем режиме, как узнаете, что беременны сделаете паузу на какое-то время, а когда беременность устаканится снова можно заниматься, но без фанатизма

Бред. Нормальную беременность сорвать почти невозможно. Хотя я не знаю каким спортом вы занимаетесь. Если штанги поднимаете по 100 кг, то тогда конечно лучше воздерживаться.

Смотря сколько у вас избыточного веса. У меня не получалось заБ, пока не скинула 15кг (действительно лишних). Занималась с железками под присмотром тренера. Когда заБ перестала посещать тренировки, тк чувствовала себя не айс) Если боитесь выкидыша (что маловероятно, вы же не планируете таскать штанги с огромными весами), то не убивайтесь на тренировках, старайтесь сильно не перенапрягаться. Как появится подозрение на Б, повременить с тренировками.