Питание во время беременности

Как можно наесться семью пельменями и помидоркой?) Я б потом убивать хотела, после такого ужина))

А вообще, мой вес нормализовался и остался совсем небольшим, когда я отказалась от любых диет, стала есть только то, что хочу и не зацикливалась на еде

Вообще не представляю, как можно наесться 7 пельменями. Похоже вы обычно чересчур себя ограничиваете, вот организм и решил сейчас отыграться, потому что чувствует, что ему нужно поднакопить жирка.

В пельменях чего именно хотелось? Фарша или теста? От этого зависит, что хочется организму- если фарша, то может, полезных жиров не хватает или цинка. Мучного-ащота, холина, ещё не помню чего. И кстати, цинк и холин как раз очень необходимы на ранних сроках беременности.

Я б сдала анализ на витамины и исходя из этого подобрала себе дозировку.

Если жор не постоянный, то зачем так мучаться?) я раз в несколько дней могу сожрать все, что плохо лежит в один прием пищи, а это 17 пельменей или почти пол кило вока) но все остальное время я ем максимум половину своей нормы, больше не лезет, вместо ужина могу пару крабовых палок скушать или чай с маффином)

Если в общей сложности не превышаете за день свою норму, то проблем быть не должно же, у меня на данный момент - 1,5 кг от добеременного, хотя уже животик появился и ни в чем себе не отказываю)

По поводу гулять - я стараюсь каждый день, но иногда через день могу, голова очень часто болит и прямо ходить не могу, лежу в пледе порой) отдыхайте раз организм просит, но на пол часа в день лучше все таки пытаться себя заставить выйти, если не совсем плохо)

Следила за питанием, старалась не есть жареное, солёное, копченое. Сократила мучное, хлеб бездрожжевой. Но это не значит, что вообще не ела, к примеру за ужином один огурчик небольшой могла себе позволить, если очень хотелось, но старалась себя контролировать. Мне повезло, за всю беременность было только три сумасшедших желания - макдак, доширак и суп со звёздочками из пакета. Утолила эти желания и успокоилась. За беременность набрала 7 кг, после родов стала весить меньше на 8 кг от добеременного состояния. Так питаться мне посоветовала терапевт, сказала, что если есть безумное желание что-то съесть, то можно, но чуть чуть.

Ела все что хотелось. Набрала за беременность 25 кг. Но за 2 месяца ушло после родов скинулось 33. Ребенок здоровый, роды прошли хорошо.

Ужинать пельменями с соленьями даже не беременным неполезно. На ужин должен быть белок и овощи. На завтрак белки, жиры, углеводы, второй завтрак фрукты/творог, обед медленные углеводы, клетчатка, белок. Плюс ко всему этому 2 литра воды (чай и другие напитки сюда не входят)

Я честно следила за питанием всю беременность, в 37 недель было +10 кг ( не ела сладкое , соленое , жареное на масле и прочее), но потом пришла изжога и мне помогало только молоко, на котором я набрала 5-6 кг за последний месяц 🤣. Но лучше следите правда за питанием, все что накушаете придется потом скидывать , за двоих есть не надо)

Убирала постепенно мучное, сладкое, к концу беременности вообще сошло на нет. Пиццы и роллы совсем не ела, 3 основных приема пищи и перекусы между. 8 кг за беременность. Если хочется кушать - кушайте, не голодайте, только выбирайте полезное.

Всё ела, как у лошади жор был. Поправилась на 20кг . Но в конце уже интервального голодания придерживалась, потому что боялась, что так и останусь 70кг, но потом после родов слава богу всё ушло.

С обоими кушала все, что хотела и много. С первым набрала 16 кг (8 ушло в роддоме, остальное дома и еще 2 или 3 кг минус), со вторым набрала 10, прошло почти 2 месяца и я уже в минусе. Никаких гсд не было, хотя у меня итак лишний вес. Все индивидуально.

Если жор, то питайтесь дробно, небольшими порциями, но часто. Перекусы фруктами и овощами. Побольше воды и поменьше чая, кофе