Планирование

Фолиевая (400), омега3 (950), железо-мне назначили после сдачи анализа на ферритин пропить 1-1,5 мес Сорбифер Дурулес, витамин Д-профилактическая дозировка 2000 (я пью 5000-тоже после сдачи анализа врач увеличила дозировку, он у меня плохо поднимается, даже при 5000 пропитых в течение 3 мес, он у меня увеличился только в два раза, был 20 стал 40), йод (200). Сразу, как тест будет положительный начать пить Магний В6. Мне врач вот такие назначения дала и я им следую, но также я каждые 3 месяца сдаю некоторые анализы, так сказать смотрю динамику (витамин д, ферритин, ттг, анализы крови), один раз на фолиевую сдавала, т.к. многие утверждают, что она не усваивается, у меня показатель оказался близкий к верхней норме. Насчет усталости сложно сказать, Вам в комментариях написали многие про железо, но лично у меня в плане усталости он никак не влияет, что ферритин был 10, что 40, усталось никуда не делась. Мне помогает Супрадин в шипучках, от него эффект неплохой, но только, когда его пьешь. Но в нем большая дозировка витамина А, насколько я знаю, он может быть опасен во время беременности, может спровоцировать нарушение развития эмбриона.