Лучший ответ
Светлана
в первую Б поправилась на 20кг, после завершения ГВ через год только на ПП худела (маленькие порции, дробное питание, подсчет калорий). в эту хочу следить что ем, не хочу быть толстой, ничего в этом хорошего нет. буду изучать вопросы питания беременных. какая норма КБЖУ должны быть в разные периоды и т.п. Только контроль
15.07.2024
Ответить
Yulia
Ешьте пока/если токсикоза нет😅 если не можете наесться, пейте больше, увеличьте белки и сложные углеводы, ешьте чаще меньшими порциями.
14.07.2024
Ответить
Лика
В начале беременности вообще себя контролировать не могла, хотелось фастфуд, к 20 неделям прибавка была 10 кг, потом одумалась начала есть больше овощей, убрала сладости, но за счет большой прибавки в первой половине беременности,в общей сложности привес был 17 кг, ребенок почти 4 кг, к 5 месяцу вернула добеременный вес, сейчас худее чем до беременности, чем-то занимать себя, если хочется есть, стараться больше зелени, овощей, воду.
14.07.2024
Ответить
Катеринка
Лика, меня тянет без конца на сыр и ветчину 😬либо просто мясо , но только чтоб жареное и с копченостью🤣при этом тут же в расход идет мандарин, потом еще чай с шоколадкой. Надо брать себя в руки 🥲
14.07.2024
Ответить
Алина Мягкие игрушки ручной работы
Конечно стараюсь контролировать питание , но это редко получается 😄все время себя жалею и позволяю себе больше чем следовало бы 🙈36 неделя , уже +15 кг , а это еще не конец , конечно эта прибавка ощущается не очень комфортно : неуклюжая, отдышка , двигаться тяжеловато , ходить тоже , ощущение , что если бы набрала меньше , то было бы легче )
Надеюсь , что кг потом легко уйдут , некоторые подруги меня этим подбадривают 😄
14.07.2024
Ответить
Катеринка
Алина, все будет хорошо, у меня подруга после родов стала худее, чем до родов 😀🙏🏻
14.07.2024
Ответить
Ирина
Не контролировала себя. Как только прошел токсикоз - стала есть как не в себя. Набрала 20 кг к родам. Мой вам совет от души - кушайте, но и все в меру. Иначе на последних сроках будет ооочень тяжело. У меня были сильные отеки, огромный живот и нажранные кг, я была бегемотом🤣🤣🤣
14.07.2024
Ответить
Катеринка
Ирина, с завтрашнего дня беру себя в руки😀🤣Буду на работе пить только воду из кулера при любых позывах покушать 🤣🤣
14.07.2024
Ответить
Александра
Я сдалась 🙈Я каждые пол часа что то хочу, то арбуз, то мясо, теперь дошик. Вчера категорически от котлет отвернуло, даже приготовить не смогла, сразу рвотный рефлекс. Но зато печени нажарила, поела в удовольствие. Еще и яблоком закусила)))Сейчас токсикоз, я думала отвернет от еды, но нет, меня тошнит, и всегда что то хочется, чем то закусить(От каких-то любимых продуктов отвернуло совсем, особенно жалко черешню😒
14.07.2024
Ответить
Александра
Катеринка, очень рано в 5-6 недель появилась первая тошнота потом слабость сонливость, хорошо что в отпуск ушла. И на неделе 8 появилось отвращение к продуктам, выборочно😒
15.07.2024
Ответить
Катеринка
Александра, вот у меня 5 неделя пошла, тошнило сегодня первый раз, не сильно и только с утра. 🤦🏽♀️
15.07.2024
Ответить
Александра
Катеринка, вот у меня тоже по чуть-чуть начинало, потом за рулём стало укачивать, до работы еле добиралась, т все больше и больше, но рвота один раз только была. И тошнота какая то странная, ни как при отравлении. Ходит легенда, что токсикоз закончится в 12 недель😂Вот жду.)))
15.07.2024
Ответить
Мария
Никак. Обе беременности жор пока вес не доползал до комфортной метки, потом выравнивались само
14.07.2024
Ответить
Ксения
Никак, рожать пошла 90 кг, нажрала 30 кг, люблю поесть, причем я не ела за двоих, а ела как обычно, но отсутствие спортзала, бассейна и сидячая работа сделали свое дело.
14.07.2024
Ответить
Катеринка
Ксения, вот и у меня сидячая работа, но зал последний год был активно . Если врач не запретить дальше заниматься , то будем какие-то тренировки легкие хотя бы проводить 😬
14.07.2024
Ответить
J Sha
Не контролировала честно говоря, но у меня обжорство было где то в последние 2 месяца, набрала за всю беременность , как и многие +13 где то. Такое время, когда мне кажется можно расслабиться немного)
14.07.2024
Ответить
Катеринка
J Sha , для меня это очень тяжело будет) я столько до этого пахала в зале и сидела на питании , а сейчас психологически себя сложно перестроить , что это нормально и можно позволить себе есть больше и то, что хочется. Пока мне сложновато , в расход идет всё , что вижу из еды мне кажется. Я конечно понимаю , что с беременностью это все пришло бы ко мне 😀🤣, но вот пока ем и психую , что сорвалась. Муж вообще в шоке. Первый раз видит человека , который ест и чуть ли не плачет 🤣
14.07.2024
Ответить
J Sha
Катеринка, покупайте больше фруктов, какие нибудь вкусности без сахара, если макдональдс охота или шаурму, ну поешьте))) пейте воды больше. Но я все же думаю, вам надо отключить голову и наслаждаться беременностью) Наверстаете)
14.07.2024
Ответить
Анастасия
Мне в беременность это как-то легко удавалось, просто говорила себе нет и все. А вот когда завершила гв жесть🤦🏻♀️ сметала все и до слез просто. Прошло больше года, а я все ни как не могу взять себя в руки. Беру, худею немного и срываюсь
14.07.2024
Ответить