Витамины при планировании

Посмотрите еще 20 записей на эту тему

Лучший ответ

Алёна

Москва

Фолиевая - обязательно

Йод - крайне желательно (если не живете у моря)

Витамин Д - тоже желательно

Остальное опционально или по показаниям. Если есть спкя, лишний вес или инсулинорезистентность - инозитол. Если едите рыбу меньше 2-3 раз в неделю - омега. Если ферритин ниже 30 - железо. Также рекомендуют профилактически витамины группы B (b6, b12).

В комплексах часто проблема, что туда включают витамин A, которого с пищей поступает достаточно, а вот его избыток может негативно влиять на развитие плода (так называемые ретиноидные дети)

07.06.2026

Ответить

Эмилия

Ростов-на-Дону

Life Extension

Пила в беременность, при планировании и сейчас - очень классные. Покупаю в магазинам с спортипитрм и бадами, что б не наткнуться на паль

https://pure-store.ru/collection/multivitaminnye-kompleksy/product/lex-prenatal-advantage-120-softgels?srsltid=AfmBOoqCvD_B7q724_m14BMqQLK4DoNdgA_mWemY6UuIkLpVZ3Ygj2n6

07.06.2026

Ответить

Ева

Санкт-Петербург

Я принимаю по назначению Йодилайф (йод для планирующих и беременных), Дикироген (инозитол) и Фортедетрим в дозировке 4000 МЕ для поддержания уровня витамина D. Также принимаю Ферретаб для уровня железа и Омега-3 от Solgar. Дополнительно в период менструации добавляю витамин C, тоже от Solgar)

07.06.2026

Ответить