Я сама по себе человек спокойный, но в связи со смертью папы на моих руках 2 года назад, появились панические атаки и тревожность.
В Этом году особенно могла разогнать себе пульс и давление на ровном месте.
И вот сейчас случилась третья беременность...
И началось.
После теста, переживания чтобы ПЯ было в матке, когда увидели на узи в матке (5 недель) не увидели эмбриона и пока желточный мешочек. Теперь переживаю чтобы было.
Далее буду ждать и переживать за сердцебиение, скрининги, шевелния и роды сильнее обычной берменной.
Как справится с этим всем? Ведь взрослая баба, говорю я себе!
после сегодняшних нервов на узи весь день как комок нервов.
Тревожность
Лучший ответ
Саратов
Юлия, спасибо большое вам, действительно, когда вспоминаю о том, что от моих нервов не зависит любой исход, становится легче. Благодарю!
0
29.06.2026
Ответить
Ростов
Примерно такая же ситуация, тревожность усилилась сначала после того, как папа заболел онкологией, потом после ЗБ. В эту беременность так и схожу с ума постоянно, идет 32 неделя. Ходила к психотерапевту, не помогло.
0
29.06.2026
Ответить
Саратов
Ксения, да, папа умер внезапно. На тот момент не понимала насколько это всё повлияло на меня.
После того как началась паничка, до меня дошло что пережила моя психика
После того как началась паничка, до меня дошло что пережила моя психика
0
29.06.2026
Ответить
Для начала понять, что вы бессильны перед обстоятельствами. К сожалению мы все внезапно смертны. Папе светлая память, но вы живы здесь и сейчас, вы носите в себе новую жизнь. От того, что вы себя накручиваете, легче вы не делаете ни себе, ни ребенку.
Любая жизненная ситуация, если мы не можем никак на неё повлиять, должна приниматься по факту её возникновения. А у вас ничего еще не произошло, но вы уже себя накрутили, взвинтили и довели. Задайте вопрос себе "ЗАЧЕМ?"
Когда поймете , что ответа на этот вопрос нет, то прийдет понимание, что нечего себя накручивать.
Этот вопрос вообще очень полезно себе иногда задавать☺️