Полезная кашка
Каши, запеканки, омлетыДевочки, нашла в недрах интернета рецепт овсяной каши, которая улучшает цвет кожи, делает крепкими волосы и ногти, животик убирает =) Кушайте на здоровье!
ИНГРЕДИЕНТЫ:
5ст.лож.-овсяных хлопьев
5ст.лож-воды
1ст.лож-молока(или 1чай.лож.сливок)
1чай.лож.-меда
5-орешков
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
5ст.лож.овсянки залить на ночь 5ст.лож.кипяченной холодной воды(можно утром на 15-20мин.)
Утром добавляем в наши хлопья 1ст.лож.молока или1ст.лож.сливок,1чай.лож.меда и 5 грецких орехов или фундука.
Все перемешиваем после чего,очень тщательно пережевывая поглощаем.
В течение 3 часов ничего не есть и не пить(ни чай,ни кофе).По прошествию 3 часов кофеманы могут удовлетворить свое желание и, наконец, "проснутся".
Яюшка
На ночь не обязательно, если хлопья №3, то они размокают , пока яблоко натирается, которое стоит добавить в этот салат. Или ягод каких, или . других фруктов, по вкусу, я предпочитаю яблоки, немного черники. Кроме фундука и грецких, хороши также миндаль (снижает холестерин) или кешью, а в принципе годятся любые орешки (арахис орехом не является).
Эффек тпоявляется не сразу, к концу месяца вполне ощутим.
09.03.2011
Ответить
Катерина Ос (фотограф)
а вот лично я вообще люблю овсянку с такой заправкой: мед+курага+чернослив+орехи грецкие. .очень вкусно и полезно. Мама моя обычно сразу банку заготавливает для меня и я от туда по ложке беру =)
09.03.2011
Ответить
oxana
а как ее делают? просто сухую овсянку в равных пропорциях смешивают со всем остальным?
11.04.2011
Ответить
Катерина Ос (фотограф)
я сначала заливаю хлопья кипятком (утром), а когда они набухнут - добавляю все остальное)
11.04.2011
Ответить
наталья омельченко
вот спасибки.а то волосы никуа не годяться после беременности.да и цвет лица после зимы надо приводитьв норму.а животик у меня ушел в игре с лялькой.даже не замечала как то,а муж недавно сказал,что понял,почему живот ушел,пресс качаю,когда с малышом играю.
09.03.2011
Ответить
Катерина Ос (фотограф)
да-да=) а я ножки подкачала наматывая круги по стадиону с коляской. Мамы новорожденных - это суперженщины =)))
09.03.2011
Ответить
