Войти Регистрация
Диетические блюда

Все, что связано с приготовлением и сервировкой блюд для детей и взрослых

98161 участник, 88186 вопросов

Овсяноблин рецепт

Овсяноблин. Очень вкусно!

Так надоела овсянка, что я начала искать новые рецепты чем бы таким питаться на завтрак. Чтобы вкусно и главное - ПП (для тех кто не в курсе, пп - правильное питание).

Этот рецепт для меня был находкой! Теперь каждое утро так завтракаю. Только начинку меняю!



Рецепт прост до безобразия! Вам нужно всего 2 ст.л. овсянки и 2 яйца...всё!

Смешиваете всё это, выливаете на сковородку (с капелькой масла), обжариваете с одной стороны (под крышкой), потом с другой.

А дальше зависит только от вашего вкуса и фантазии. Можете просто так его съесть. А можете сделать его с начинкой. Я всегда кладу сыр! Ну, а дальше что в холодильнике найду - грибы, помидоры, зелень, курица (конечно уже готовая), фасоль стручковая.

Просто кладете СВОЮ начинку, складываете блин пополам, закрываете крышкой и ещё буквально пол минутки даёте начинке потомиться внутри.

Всё! Вкусный, сытный и полезный завтрак готов! Мне хватает одного такого блина, чтобы наесться))))

Комментировать

Комментарии

Казахстан, Уральск

Классный блин вышел!

Ответить
Россия, Ступино

2 яйца много.... Можно без них вообще! 0,5 стакана овсянки смолоть в муку+1/3 стакана молока. Все! Жарим без масла на антипригарной сковороде)

Ответить
Людмилка ➳ ❤ 11 декабря 2015, 17:47
Россия, Москва

ДД, овсянку какой грубости берете? И Вы не в блендэре смешиваете, а так вручную,да?

Ответить
Россия, Москва
2 минуты, вручную
Ответить
Людмилка ➳ ❤ 11 декабря 2015, 19:56
Россия, Москва

А овсянку какую? Быструю или нет?

Ответить
Россия, Москва

Я же написала, которая 2 минуты

Ответить
Людмилка ➳ ❤ 11 декабря 2015, 20:05
Россия, Москва

АА, а я подумала 2 минуты взбивать вручную...

Ответить
Россия, Челябинск

Могу ваш блин))) немного разнообразить)). Имхо - 2 яйца многовато для 2 ст. ложек овсянки). Беру 40 грамм овсянки 1 яйцо и 1 не крупный помидор, если крупный - половинку . Всё в блендер , + соли и зелени по вкусу. Жарю вообще мез масла и без крышки... Но ничего не прилипает... Тоже очень вкусно

Ответить
Казахстан, Уральск

К сожалению не получился блин по вашему рецепту.

Ответить
Людмилка ➳ ❤ 11 декабря 2015, 17:45
Россия, Москва

Елена, дд. А Вы овсянку какую берете? 5мин или погрубее 15мин или более?

Обязательно попробую. Очень прельщает, что без масла))
Ответить
Россия, Челябинск

Я беру погрубее, пятиминутке ничего полезного не остается

Ответить
Людмилка ➳ ❤ 12 декабря 2015, 20:44
Россия, Москва

Точно, я поэтому и спрашиваю. Она и усваивается намного быстрее( А погрубее это 5мин, 10мин или более? Уточняю, чтобы наверняка хорошо получилось)))

Ответить
Россия, Челябинск

я беру дешевую, надеюсь, что она не обработанная

Ответить
Россия, Москва

Дв!

подскажите, овсянка — это Геркулес?

Ответить
Россия, Москва
Ну да.
Ответить
Россия, Москва
я вчера приготовила, немного модернизировала ваш рецепт:
1. Геркулес взяла Монастырский — он самой легкой обработки, поэтому в нем максимально сохранены все полезные вещества, рекомендую брать его
2. Геркулеса взяла не 2 ст. ложки, а больше, примерно 3-3,5 ст. ложки
3. Добавила чайную ложку кефира — если использовать только яйца, "отдает" яичницей
4.  Начинка — немного риса и сыр
5. Блины делала не большие, а маленькие — 3 шт на сковородке, чтобы детям было приятнее есть)
6. Ели их с салатом — огурцы и помидоры
Резюме:
- получилось примерно 13-15 блинчиков,
- приятно насыщают и не оставляют чувства тяжести
- вкусно и полезно, вся семья осталась довольна
спасибо за рецепт!
Ответить
Россия, Москва
Пожалуйста.
Ответить
Россия, Москва
Спасибо огромное за рецептик))) Для меня это находка!! Хочу похудеть немного и сейчас в поисках рецептов "правильной" еды)))
Ответить
Россия, Москва

Рада помочь) Заходите ко мне в Инстаграм. Я там частенько выкладываю что-то вкусное.

Ответить
Россия, Владивосток

Нашл-нашла))) теперь я с вами))

Ответить
Россия, Владивосток

Здравствуйте, а можно я тоже к вам буду заходить? ))) как вас найти?

Ответить
Алла Савостьянова 15 февраля 2015, 09:21
Россия, Москва

И да,подписалась на вас в ИГ!  Вы невероятно красивая женщина, с лишним весом или нет! Просто отвал башки))) Извините))) 

Ответить
Россия, Москва
Охооо) Спасибо! Безумно приятно big_smiles_162.gif
Ответить
Алла Савостьянова 15 февраля 2015, 09:16
Россия, Москва

Сегодня пожарила тоже, увидев вчера ваш пост))) Невероятно вкусно и сытно. В коей то веки я наелась досыта не испытывая неприязни к еде((( К сожалению кашу на воде я любить так и не научилась — так и насилую себя .  А вы овсяночку запариваете или нет? Я запарила и у меня получилось на блин 3 десертные ложки запаренной овсянки и 1 яйцо большое С0. И пожарила без масла на антипригарке. И сыр у меня был обычный(( Завтра  попробую с сухой крупой. Спасибо вам!

Ответить
Россия, Москва
super_smilies086.gifэксперементируйте! Приятного аппетита!
Ответить
Россия, Москва
Здравствуйте! какая прелесть! убежала к вам в инсту))) а расскажите как у вас проходит день в плане питания, праздники, алкоголь? если где то есть в дневнике, ткните носом плиз, не вижу пока
Ответить
Россия, Москва
Вся информация есть в ИГ. Алкоголь употребляю иногда.
Ответить
Россия, Москва
Здорово!!!можно подпишусь на вас)оч у вас интересно;)
Ответить
Россия, Москва
Конечно))) А в Инстаграме есть отдельная страничка, которая посвящена правильному питанию и рецептам -  svetlanka_xydeet
Ответить
Россия, Москва
Иду в инстаграм)))
Ответить
Yuliya 18 июня 2015, 11:15
Россия, Казань

И яяя.... big_smiles_76.gif уже иду...

Ответить
Россия, Москва
big_smiles_162.gifжду)
Ответить

Смотрите также

  • Видеорецепт овсяноблина.

    Овсяноблин с маслинами, оливками и сыром. Многие спрашивают рецепт моего самого любимого завтрака. Вот решила сделать для вас видео рецепт :-) Видео рецепта Понадобится: 2 ст.л.овсянки быстрого приготовления 2 яйца Начинка на ваш вкус:-) Приготовление:...

  • Овсяноблин.

    Полезный завтрак за 5 минут . Хлопья овсяные смолоть в муку 30 грамм, 40 мл молока, 1 яйцо , по вкусу соль, все перемещать и на сухую сковороду , жарить под крышкой минуты 3-4 ,...

  • Овсяноблин

    Вот и до нас добралось это чудо. Наверное я последняя со всего ИГ, кто его ещё не делал. Замутила мужу на завтрак. Остался в восторге! На 2 порции: (испекла 1 и поделила пополам) * 100...

  • Поговорим про овсяноблин?

    Начала есть его в августе месяце,когда перешла на ПП и всё никак он мне не надоест) Наверно,из-за того,что можно делать разные начинки и получается всегда новый вкус. Рецептов в инете много,есть с заморочками,но я делаю...

  • Овсяноблин - мой лучший завтрак!

    Всем доброе утро! Огромное спасибо всем кто вчера не прошёл мимо моего поста! Потому что - если бы сочли за рекламу, однозначно прошли бы мимо и не стали комментировать Но сегодня не об этом. Сегодня...

  • Овсяноблин - мой лучший завтрак!

    Всем доброе утро! Для меня завтрак - это святое! А если готовить 5 минут, так вообще сказка! Сегодня про мой любимый завтрак! Овсянку люблю, но иногда она настолько надоедает Думаю рецепт овсяноблина знает уже каждая!...

  • Любимый овсяноблин

    Это один из любимейших завтраков. Я люблю с травами и сыром, дочка любит сладкие. Рецепт основы: - 2 ст. л. с горкой молотой овсянки или 50 на 50 - овсянка и отруби; - 1 яйцо;...

  • САЛАТЫ - РЕЦЕПТЫ ОЧЕНЬ ВКУСНЫХ САЛАТОВ С ФОТО

    Салат, который не надо варить Салат Самый вкусный ..название такое! Но он действительно очень вкусный! Ингредиенты: 0,5кг. говядины 3-4 свежих помидора 2-3 маринованных огурца 3-4 картофелины 150гр. сыра майонез пучок петрушки соль, перец Приготовление: Говядину...

  • Мой первый овсяноблин

    Месяц я завтракала овсянкой. Пыталась ее разнообразить, как могла. Но больше кашу есть не могу. Решила первый раз приготовить овсяноблин. 2 яйца 4 ч.л. молотой овсянки Получилась какая-то не вкусная яичница( Завтра попробую еще раз....

  • Шоколадный ОВСЯНОБЛИН с бананом

    Сегодня я расскажу, как приготовить шоколадный овсяноблин с бананом. Это очень вкусный, быстрый и полезный завтрак из овсянки. Вкус такого овсяного блинчика можно менять каждый день, можно добавлять ягоды и фрукты. Этот овсяный блин можно...