полезные салаты???

я знаю и понимаю, как это трудно. Лучше вообще исключить всё запрещающее, чтобы к НГ быть более-менее здоровой, отметить праздники с удовольствием и без болей. Времени как раз хватает, чтобы восстановиться и на НГ покушать мандаринов )) я переставала есть все фрукты, только парила яблоки в пароварке или запекала в духовке. Ела молочные каши, макароны не обжаренные, но заправленные раст. маслом, крупы только варенные, никаких пловов, жареных блюд, но много молочки /творог, кефир, йогурты/, делала творожные запеканки-так вкусно. Дрожжи — убийство. Никакой выпечки на дрожжах. а проще говоря, я знала от каких продуктов и блюд я мучилась. Я их просто жестко исключила. Я была, как датчик "плохой еды". Съела и поняла: полезно или вредно ))  Но я обожаю соленья: помидорчики, огурчики, грибочки. Теперь я снова это всё ем! А стоило мне это — всего лишь пару месяцев ограничений в еде. шоколад я не люблю, не ем его, не знаю

в магазинах))) там где йогурты....так и называется — греческий)

я вместо греческого использую обычный домашний несладкий йогурт. если в магазине, то можно взять ту же активию без добавок.