***

Всем привет! Поделюсь своим опытом... За беременность я набрала почти 20кг. После родов осталось 11 лишних килограмм. Заниматься физкультурой мне было нельзя т.к. роды были тяжелыми. Пришлось искать другой выход, а именно подбирать подходящий для меня режим питания. Сама не умею вот и пришлось воспользоваться, популярным сейчас сервисом "Здоровая Россия". Получила я свой режим питания очень быстро. Впринципе мне пришлось исключить всего несколько продуктов.. так что сильно не страдала  Результат был поразительный.. стала худее чем до беременности! Попробуйте сами! Вот в этом блоге Блог от Марины все описано, но их много разных в интернете, этот мне подошел на все сто..

я кормила и не набирала вес вообще,даже худее стала чем до беременности.По-моему лучший способ похудеть

реально канеш, я уже в минусе от своего самого идеального веса до беременности)) помимо вскармливания ребетенка и всяческой беготни по дому (убери, приготовь, т.д.), я активничать начала, пока занимаюсь пилатесом и восточными такнцами, может вес и не особо сгоняет, но чувство довольства собой точно присутствует:))

конечно реально)))плюс к нижесказанному хала-хуп, качание пресса и другие упражнения)))

Кормление-уже и есть диета)Во-первых продукты потребляются полезные и легкоусваиваемые,во-вторых на обеспечение прихода молока расходуется 500 ккал в день!)Так что кто кормит-тот стройнеет)Я сейчас уже кушаю почти все и булочки и шоколад,даже на ночь иногда)Вешу 53)До этого весила 57)ЕМ столько же как раньше,но вот эти 500 ккал спасают от поправки)

я именно тогда и похудела:))) и прилично! сынулика на что-то сыпало и я в итоге ела только всё натуральное, полезное и правильно приготовленное! ни капли сахара и дрожжей в продуктах..результат не заставил себя ждать!!!