что выбрать аэробику или стрип-дэнс?
Фитнес, аэробикаДевчонки привет!я вот абонемент взяла в фитнес-клуб на 12 занятий и не могу определиться ходить ли 2 раза в неделю на танцы(стрип-дэнс) и 1 раз в неделю на аэробику или же наоборот 2 раза-аэробика и 1 раз танцы???....аэробика для фигуры наверное лучше чем танцы, а танцы мне больше по душе!я люблюд танцы, а аэробику не очень...но надо худеть...как мне быть?что выбрать?как бы вы поступили на моем месте?
Евгения
Всем привет! Поделюсь своим опытом... За беременность я набрала почти 20кг. После родов осталось 11 лишних килограмм. Заниматься физкультурой мне было нельзя т.к. роды были тяжелыми. Пришлось искать другой выход, а именно подбирать подходящий для меня режим питания. Сама не умею вот и пришлось воспользоваться, популярным сейчас сервисом "Здоровая Россия". Получила я свой режим питания очень быстро. Впринципе мне пришлось исключить всего несколько продуктов.. так что сильно не страдала Результат был поразительный.. стала худее чем до беременности! Попробуйте сами! Вот в этом блоге Блог от Марины все описано, но их много разных в интернете, этот мне подошел на все сто..
03.07.2012
Ответить
Одуванчик
Я одно время тоже ходила на аэробику и в этом же курсе 1 раз в неделю был стрип-дэнс. У меня та же ситуация: надо худеть и обожаю танцы!) Скажу ощущения: аэробика - это круто, нагрузка большая, но я жалела, что стрип-дэнс всего 1 раз в неделю. По сути там тоже нагрузка ого-го (правда, это еще и от преподователя зависит)! В общем, я бы выбрала стрип-дэнс!
04.03.2011
Ответить
Рина Валерьевна
ну да у нас там тоже нагрузк и основная нагрузка на ноги и попу(а у меня проблемные зоны только ноги и попа с животом и талией все ок)
04.03.2011
Ответить
Одуванчик
Тем более!!!)))
Еще есть такая мысль: если на занятия ходить без желания, то и упражнения будете выполнять с неохотой и результата особо не будет.. а в любимое занятие погружаешься со всей страстью!
Так что все получится! и будет достигнуто желаемое! удачи!!!)
04.03.2011
Ответить
Катрин
если абонемент взят с целью привести свое тело в порядок, то наверное я бы ходила на аэро 2 р в неделю и 1 р танцы, а если для души, то 2 р танцы и 1 р аэро.
04.03.2011
Ответить
