физнагрузки и энергетика
Разноея оч малоэнергетичный человек, быстро устаю и сгораю.
после танцев-то я целый день сижу как мешком пыльным по башке шлепнутая, хотя занимаюсь уже 2 года...
Сегодня плавала с сестрой в бассейне. Она проплыла 1 км, я - 500 метров.
Как будто кирпичи таскала.
Вышла из бассейна одеваться, а состояние, как будто после сильной парилки -ведет в разные стороны, торможу.
И целый день теперь сижу уставившись в одну точку...
Что делать-то? Без удовольствия себя насиловать или есть аптеки, где сжиженную энергию продают?
после танцев-то я целый день сижу как мешком пыльным по башке шлепнутая, хотя занимаюсь уже 2 года...
Сегодня плавала с сестрой в бассейне. Она проплыла 1 км, я - 500 метров.
Как будто кирпичи таскала.
Вышла из бассейна одеваться, а состояние, как будто после сильной парилки -ведет в разные стороны, торможу.
И целый день теперь сижу уставившись в одну точку...
Что делать-то? Без удовольствия себя насиловать или есть аптеки, где сжиженную энергию продают?
Евгения
Всем привет! Поделюсь своим опытом... За беременность я набрала почти 20кг. После родов осталось 11 лишних килограмм. Заниматься физкультурой мне было нельзя т.к. роды были тяжелыми. Пришлось искать другой выход, а именно подбирать подходящий для меня режим питания. Сама не умею вот и пришлось воспользоваться, популярным сейчас сервисом "Здоровая Россия". Получила я свой режим питания очень быстро. Впринципе мне пришлось исключить всего несколько продуктов.. так что сильно не страдала Результат был поразительный.. стала худее чем до беременности! Попробуйте сами! Вот в этом блоге Блог от Марины все описано, но их много разных в интернете, этот мне подошел на все сто..
03.07.2012
Ответить
Яна
Алсу не хотите попить витаминчиков? или напиточки для повышения энергии и выносливости, напр. 
(FIT ACTIVE обогащен 8 витаминами с энергетической и антиоксидантной функцией, кальцием, фосфором и магнием)? сейчас весной можно попить их, а летом должно быть лучше, фруктов много:)
(FIT ACTIVE обогащен 8 витаминами с энергетической и антиоксидантной функцией, кальцием, фосфором и магнием)? сейчас весной можно попить их, а летом должно быть лучше, фруктов много:)
14.03.2011
Ответить
Яна
Алсу к сожалению именно этот напиток сама не пробовала, но принимаю др.питание этой фирмы, очень довольна. Можете просто для информации почитать вот здесь http://multipower.ru/products.php?property_id=67&type_id=27 Это товары в категории "Энергия и выносливость"
14.03.2011
Ответить
Яна
Это не питание - а витаминный напиток, который рекомендуется употреблять во время спортивной деятельности для предупреждения потери электролитов в организме +обогащен витаминами. И не только для спортсменов, а для людей занимающихся в спортзале!
14.03.2011
Ответить
***Марина***
Спасибо за разьяснения. А то смотрю у нас качки такое покупают, думала это "питание" качковско-мужицкое:)
14.03.2011
Ответить
***Марина***
И я хочу, давай вместе? На перегонки? Только у меня растительность пониженная, в этом плане могу и не догнать.
14.03.2011
Ответить
Яна
Они другое покупают: гипер масс, креатин, протеиновые смесь, гейнеры...:))) А мы женщины витаминные комплексы да Л-карнитин для похудения
14.03.2011
Ответить
Алсу
давление всегда было пониженным. не ту - это какую? )))) бутеры ем, колбасу, зелени и овощи-хрукты весь год)) с гемоглобином возможно, т.к. частенько "ведет" и при месячных оч большие потери
14.03.2011
Ответить
***Марина***
Углеводы полезные, сложные...У меня муж от упадка сил ест овсянку, рис, макароны. Лучше всяких добавок химических. Ну и овощи-хрукты не забывать.
14.03.2011
Ответить
Алсу
купила по твоим стопам семя льна. сижу смотрю)))) сухие штучки какие-то, замачивать их чтоли
14.03.2011
Ответить
***Марина***
В салат засыпай и жуй, отличная штука для пищеварения, цвета лица и т.д. Я Ивару в кофемолке смалываю и в кефир. Отлично чистит:) А ещё можно на ночь заварить и утром кисельчик выпить. Витаминизирует!
14.03.2011
Ответить
*Мария*
а Вы попробуйте нагрузку, подходящую именно ВАм. Надо обязательно, чтобы нравилось!!! может, у Вас давление низкое. или анемия (неплохо бы сдать общий анализ крови).
Если низкое давление - рекомендую Бодифлекс. Мне,правда,не подошел, но у меня склонность к повышенному давлению.
Еще из спокойных, но не менее эффективных видов - Йога (различные виды), пилатес, стречинг.
Показатель правильно подобранной тренировки - душа и тело должны петь!!!! настроение должно улучшаться!
13.03.2011
Ответить
Джемма
Есть витамины для повышения энергичноси, у меня родственник пил в период нагрузок. А так, может, авитаминоз у тебя? Или ты всегда так?
13.03.2011
Ответить
